Сейчас обсуждают

[kokos]

от диматайз хорошие аминки, их минус это синий краситель а так по цене и качеству самое оно, можно еще от оптимум попробовать там цена такая же за такое же количество, и качество такое же

ты не доответил на один вопрос)
В чём же принципиальная разница между таблетками и жидкими аминами ?

[S.T.A.L.K.E.R._Kem]

ну жидкие быстрее усваиваются, но дозировать не удобно согласись бегать везде с фляжкой и ложкой не айс, а капсулы легко таскать с собой

[kokos]

S.T.A.L.K.E.R._Kem
Какой протеин по твоему лучше: Оптимум нутришн или Про Вей Голд 100%
и какова разница в их цене ?

[S.T.A.L.K.E.R._Kem]

у оптимум нутришн есть протеин называется вей голд стандарт 100%

[kokos]

у оптимум нутришн есть протеин называется вей голд стандарт 100%

а что скажешь о креатине?? какой фирмы брать ???

Сообщение отредактировал kokos - 21.6.2010, 1:10

[artur_po]

Ребят, сегодня матушка купила льняной муки, так прочел состав, просто восхитился. Состав на 100г: жиры-10г, белки-36г, углеводы-9г. Думаю попробовать использовать при приготовлении протеинового коктейля.

[artur_po]

забил в шейкер льняную муку, молоко, творог, какао, немного меда, 4 яичных белка. Коктейль классный получился

[Liqidator]

в обычной муке поменьше белка, но ты попробуй и с ней мож понравится

[S.T.A.L.K.E.R._Kem]

а что скажешь о креатине?? какой фирмы брать ???

кстати вот тут могу без зазора сказать что касается креатина моногидрата, то тут что забугорные что русские практически одинаковы а разница в цене очевидна, например creatin powder от суперсет, красная банка с Вишневским на логотипе, меня с нее перло дай бог каждому, и разницы с другими фирмами дорогими я не ощутил, а что касается креатина с транспортной системой то тут забугор бесспорно рулит, однако я бы все таки поступил по другому, по сути транспортную систему которую пихают в меганавороченные креатины я бы заменил обычным креатином моногидратом и транспортную систему собрал сам, ведь ее можно по частям купить в аптеке - глюкоза, рибоза и тд, выйдет дешевле и эффективнее

Ребят, сегодня матушка купила льняной муки, так прочел состав, просто восхитился. Состав на 100г: жиры-10г, белки-36г, углеводы-9г. Думаю попробовать использовать при приготовлении протеинового коктейля.

льняные продукты обладают поистине мизерным усвоением, лучше брать соевую муку раз на то пошло, там мож белка и меньше но усвояемость на порядок выше

Сообщение отредактировал S.T.A.L.K.E.R._Kem - 2.7.2010, 22:29

[Alexandroid]

, однако я бы все таки поступил по другому, по сути транспортную систему которую пихают в меганавороченные креатины я бы заменил обычным креатином моногидратом и транспортную систему собрал сам, ведь ее можно по частям купить в аптеке - глюкоза, рибоза и тд, выйдет дешевле и эффективнее

Очень хочется подробнее услышать про ТС "своими руками". Поделись, пожалуйста

[CatKTY]

Очень хочется подробнее услышать про ТС "своими руками". Поделись, пожалуйста

Тык И смотри ка как всё просто...

[S.T.A.L.K.E.R._Kem]

ну вот как то так, либо глюкоза либо рибоза и липоиевая кислота

[Alexandroid]

Тык И смотри ка как всё просто...

да умею я поиском пользоваться и ознакомился до того как здесь вопрос задал. Просто тонкостей много вот и спросил у Сталкера

[S.T.A.L.K.E.R._Kem]

ну для тонкости вопроса добавь 6 таб рибоксина для усиления действия креатина, вместе с ним прям и пей, чтобы понять что и почему почитай про рибоксин и сразу все поймешь

[Alexandroid]

ну для тонкости вопроса добавь 6 таб рибоксина для усиления действия креатина, вместе с ним прям и пей, чтобы понять что и почему почитай про рибоксин и сразу все поймешь

спассибо за совет с рибоксином (купил 10 пачек). Описание препарата настолько чудесное что с тудом верится.

[S.T.A.L.K.E.R._Kem]

да сильно то не надейся, он чудес не творит

Сообщение отредактировал S.T.A.L.K.E.R._Kem - 9.7.2010, 21:12

[Ig0rek]

Дарова Всем!!!! Парни подскажите плиз сайты только проверенные на которых можно спорт питание заказывать не боясь лохотрона!!!)

[TODD22]

вопрос к профи. вот решил заняться спортом... ну и конечно же посещаю тренажорку... для общефизического развития. и красивого спортивного телосложения.
вопрос у меня следующий про спорт питание. стараюсь питатся правильно то есть не ем полуфабрикаты и всякую мусорную еду... белка ем много(яйцо, курица, сыр, творог и тд), фрукты, овощи...
вот задумался прикупить спорт питания я думаю лишним не будет.
вопрос собственно такой что обязательно купить(а то я в этом вообще ноль) ну и где это можно сделать в кемерово(а то насмотришься ТВ про подделки)? я раз был в магазине(отвлекать продавца не стал распросами) но там столько баночек всяких... соорентируйте.

Сообщение отредактировал TODD22 - 19.7.2010, 0:16

[Artezz]

вопрос к профи. вот решил заняться спортом... ну и конечно же посещаю тренажорку... для общефизического развития. и красивого спортивного телосложения.
вопрос у меня следующий про спорт питание. стараюсь питатся правильно то есть не ем полуфабрикаты и всякую мусорную еду... белка ем много(яйцо, курица, сыр, творог и тд), фрукты, овощи...
вот задумался прикупить спорт питания я думаю лишним не будет.
вопрос собственно такой что обязательно купить(а то я в этом вообще ноль) ну и где это можно сделать в кемерово(а то насмотришься ТВ про подделки)? я раз был в магазине(отвлекать продавца не стал распросами) но там столько баночек всяких... соорентируйте.

Вообще первые пару годков ну или как минимум год лучше тренироваться без каких либо добавок и тем более без химии, просто выравнивать свой рацион, составлять программу, "понять" за это время свой организм на тренировках.
Ну а если всё же решил принимать то тебе: Аминокислоты, BCAA, Протеин, Креатин, как - когда и в каких количествах тебе это принимать зависит от тебя и от твоей программы.

[TODD22]

Ну а если всё же решил принимать то тебе: Аминокислоты, BCAA, Протеин, Креатин, как - когда и в каких количествах тебе это принимать зависит от тебя и от твоей программы.

да вот программы как таковой нет. пока что 3 раза хожу в тренажорку 2 раза в басейн и раза 2-3 хожу на турники и брусья. собственно просто хочу набрать форму что бы к зиме пойти на дзюдо/самбо и возможно бокс. мне не для спорта мне общефезическая подготовка нужна... вот и незнаю... читал что питание нужно всем кто занимается спортом. то есть не наседать на него плотняком а просто использовать как добавку... а химичится я не собираюсь.