Сейчас обсуждают

[Artezz]

Корабли ?

Ну прям здоровые такие капсулообразные таблетки, там еще вроде написано что жрать их надо прям каждый день даже когда не тренируешься.

[S.T.A.L.K.E.R._Kem]

а что тут удивительного, очень часто таблетки делают овальными

[Artezz]

а что тут удивительного, очень часто таблетки делают овальными

Да меня больше волнует дозировка и периодичность приёмов данного препарата, порылся в интернете, часто советуют вкидывать только после завтрака по 2-3 капсулы и после тренировки 3, в не тренировачные дни, употреблять или нет, много разных мнений. То что написано на коробке по приёму я писал выше, его кстати часто критикуют.
Интересует твоё мнение по данному вопросу, ну если кто-что знает конечно тоже)

[S.T.A.L.K.E.R._Kem]

10-15 гр амин BCAA надо принимать чтоб был выраженный эффект

[Ker]

Ребят,скажите пожалуйста.Лень читать 30 страниц.
Хочу начать выпивать сырые яйца перед тренировкой.По-скольку их надо пить?Не вредно ли это?

[CatKTY]

Ребят,скажите пожалуйста.Лень читать 30 страниц.
Хочу начать выпивать сырые яйца перед тренировкой.По-скольку их надо пить?Не вредно ли это?

Что за бред?
Наверное всё таки прочитай немного! Так как перед тренировкой надо покушать нормально минимум за 1.5 часа т.е. угли+белок. А вот после тренировки опять надо покушать норм. А яйца кушай варёные... В сыром виде хуже усваивается...

[Ker]

Да просто не раз видел,слышал,что билдеры пьют за раз 10-30 яйц
Рекомендовано не более 10 в неделю.
Вот решил поинтересоватся)

[S.T.A.L.K.E.R._Kem]

потреблять сырые яйца чревато проблемами с желудком, паразитами и тд, к тому же сырые яйца не лучшая еда перед тренировкой

[fenrir83]

От сырых яиц реально ласты склеить можно. (сальмонеллёз страшная штука)

[Ker]

Вот как
Ну тогда,что можно закинуть перед треней?

[fenrir83]

ну это зависит от того какие цели ты преследуешь?
твоя цель - набор массы???

Сообщение отредактировал fenrir83 - 7.6.2010, 22:15

[Ker]

ну это зависит от того какие цели ты преследуешь?
твоя цель - набор массы???

На настоящий момент-да

Сообщение отредактировал Ker - 7.6.2010, 22:34

[CatKTY]

На настоящий момент-да

Хорошо, если Вы сможет питаться 5-6 раз в сутки. Еще лучше, если Вы сможете питаться всякий раз, как только почувствуете признаки голода. Даже по ночам! За 2-1.5 часа до тренировки поешьте еды богатой углеводами типа каша с мяском и всё такое чтоб поднять уровень инсулина в крови. Во общем ваша задача не в коем случае не идти на тренировку с пустым животом,но и переедать не надо особенно если получилось поесть за 1 час до тренировки да и таком случае лучше будет гейнер выпить. Сразу после тренировки или Гейнер или же Какой нибудь банан,а уж минут через 20 можно протеиновый коктейль выпить. Но на первых порах не стоит увлекаться Гейнерами и протеинами,а просто кушай и кушай ни кого не слушай . Расчитай калории примерно и угли и белок. Google в помощь..

Сообщение отредактировал CatKTY - 7.6.2010, 23:29

[Ker]

Спасибо.Будем пробовать и тренироваться-тренироваться-тренироваться.
Все лето впереди

[CatKTY]

Спасибо.Будем пробовать и тренироваться-тренироваться-тренироваться.
Все лето впереди

Главное не перетренироваться. Зависимость такая чем больше тренируетесь тем больше кушаете. Тренинг тоже либо здесь спросите в теме соответствующей или если тренер толковый пусть напишет программу тренировок.
Желаю удачи.

[IllusionOfDark]

Спасибо.Будем пробовать и тренироваться-тренироваться-тренироваться.
Все лето впереди

Неудачное время ты выбрал для набора массы. Тем более насухую. Сложно будет что-то нарастить летом. Аппетита нету, пот градом, сила растет плохо, а еще кругом одни поводы отметить лето.

[S.T.A.L.K.E.R._Kem]

кто захочет тот сделает

[end]

У меня всё наоборот, из своих нарбаных 30 кг я 20 набрал в летнее время Может быть это из-за того, что я студент, летом режим лучше.

[kokos]

аминокислоты хорошие посоветуйте по цене в районе тысячи рублей за капсул 300
Покупал Демотайз в капсулах и жидкие, что можете сказать об этом производителе? В чём отличие жидких от капсульных???

[S.T.A.L.K.E.R._Kem]

от диматайз хорошие аминки, их минус это синий краситель а так по цене и качеству самое оно, можно еще от оптимум попробовать там цена такая же за такое же количество, и качество такое же