Сейчас обсуждают

[Nameless beasT]

В основном живу на соках:-)Яблочный,апельсиновый,ананасовый..в большей степени яблочный:-)Работаю и пью,похудел,жосско.Старые штаны,которые мне малы,сегодня одел и даже большие,и это за весь период работы..

[Suck My Kiss]

А я вот спину сорвал 25 июля, до сих пор наклоняться тяжело, первые 3 дня с кровати не вставал вообще, не занимаюсь пока. Ем всего 2 раза в день, набрал 4кг (никогда во время болезни не набирал )

[Anakim]

ну полюбак жирок)

аааа, блин, вадичка точно)

[Nameless beasT]

ну полюбак жирок)

и он есть..:-)

[poreht]

У всех разный организм, а вообще должен похудеть без белка то.

А я думал что на белке похудеешь, а на углеводах поправляешся.
Как-то много раз такое уже читал, что сладкое и сдобное не есть. Все дело в инсулине. Жрешь сахар, он тратится на него, не жрешь на салотрату и мясообьем.

[Suck My Kiss]

А я думал что на белке похудеешь

А от протеинов тоже думал, что худеют?

[poreht]

А от протеинов тоже думал, что худеют?

конечно. еще как. для похудения прописывают белковую диету. не веришь мне поспрошай у тех кто худеет в залах или фитнесах.

[end]

Парни скажите в чём содержится самое большое количество углеводов ?

[poreht]

Парни скажите в чём содержится самое большое количество углеводов ?

Конечно с сладкой сдобе. только сладкое вредно для атлетов. Я еще не до конца разобрался. Вообщем примерно так. Сладкое занимает свободный инсулин и вместо того чтобы перетереть его в помощ обретения мышцев он расщипляет сахар. Что-то в этом роде.

[Ato]

Народ какие амины лучше ?

Super Amino 4800 от Dymatize Nutrition или Amino 1900 от Universal ?

[S.T.A.L.K.E.R._Kem]

Конечно с сладкой сдобе. только сладкое вредно для атлетов. Я еще не до конца разобрался. Вообщем примерно так. Сладкое занимает свободный инсулин и вместо того чтобы перетереть его в помощ обретения мышцев он расщипляет сахар. Что-то в этом роде.

не так!!!!при приеме сдобного или проще говоря простых углеводов они очень быстро расщепляются и быстро попадают в кровь организм в ответ выбрасывает соответствующее кол-во инсулина и он уже распределяет его между мышцами и жировыми тканями, прием медленных углеводов приводит к тому что в кровь они поступают медленно и плавно и не происходит резкого сильного выброса инсулина надо принимать медленые углеводы исключение составляет период 40 мин просле тренировки тогда надо принимать простые углеводы

[Dabl]

я только немного подправлю. Инсулина выбрасывается в кровь нифига не соразмерно принятым углеводам и к тому же его концентрация сохраняется гораздо дольше...и хочется опять углеводов, уж такие мы ) Отсюда и пошло поверие, что аппетит рождается во время еды.

[Ato]

Ну не кто такие аминки не пил чтоли ?

[S.T.A.L.K.E.R._Kem]

Ну не кто такие аминки не пил чтоли ?

пей от optimum nutrition амины они хорошие

[Дмитрий_Батькович]

За лето сбросил 4-5 кг.

А я наообород пару кг набрал,хотя я только месяц не занимался!

[Ato]

пей от optimum nutrition амины они хорошие

Cпасибо за ответ=)

[Mr_Olimpia]

пей от optimum nutrition амины они хорошие

А скока стоит эти амнки, а то мож я на них разорюсь.

[S.T.A.L.K.E.R._Kem]

А скока стоит эти амнки, а то мож я на них разорюсь.

они отличаются по форме по составу по количеству легче об столб убиться чем все описывать зайди на testosteron.ru

[end]

Халестирин повышает уровень тестастерона ?

[S.T.A.L.K.E.R._Kem]

Халестирин повышает уровень тестастерона ?

нет, он служит источником из чего делается тестостерон но он его не повышает есть связка гипофиз-гипотоламус-яйца - они регулируют уровень тестостерона с помощью гормонов а обычный жир тут не при чем