КАРТА САЙТА
Sibnet.ru
Sibnet.ru

Sibnet.ru — это информационно-развлекательный интернет-проект, ориентированный на широкий круг Сибирского региона.
По данным Rambler Top100, Sibnet.ru является самым популярным порталом в Сибири.

Контакты:
АО "Ринет"
ОГРН 1025402475856
г. Новосибирск, ул. Якушева, д. 37, 3 этаж
отдел рекламы:
(383) 347-10-50, 347-06-78, 347-22-11, 347-03-97

Редакция: (383) 347-86-84

Техподдержка:
help.sibnet.ru
Авторизируйтесь,
чтобы продолжить
Некоторые функции доступны только зарегистрированным пользователям
Неправильный логин или пароль

Внимание! Теперь для входа на форум необходимо вводить единый пароль регистрации сервисов sibnet.ru!

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )



5 страниц V  1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Утренняя зарядка, А делаешь ли её ты!?
Bentl
сообщение 17.11.2009, 13:49
Сообщение #1


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 2 950
Регистрация: 31.12.2007
Из: Новосибирск
Пользователь №: 15 220



Репутация:   358  


Всем известно что такое утренняя зарядка! Хочу поделиться своим комплексом упражнений,так как на мой взгляд он достаточно эффективен smile.gif

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «


Это сборка с разных сайтов,разных книг подходящая под меня
мой не понятный организм,с этими упражнениями мне не приходится переживать что начинаю полнеть! smile.gif

Ну а вы,выкладывайте свои упражнения, видео, музыку под которую занимаетесь утренней зарядкой! smile.gif

Сообщение отредактировал Bentl - 17.11.2009, 13:52
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Каnо
сообщение 29.11.2009, 22:12
Сообщение #2


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 44
Регистрация: 23.10.2009
Из: http://forum.sibnet.ru/
Пользователь №: 153 239



Репутация:   4  


Я делаю)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Вов4ик
сообщение 30.11.2009, 14:30
Сообщение #3


• Computer Graphics Club •
Group Icon


Группа: Computer Graphics Club
Сообщений: 2 850
Регистрация: 17.5.2008
Пользователь №: 33 284



Репутация:   506  


я делаю,но не часто,всё зависит от того в каком состоянии я просыпаюсь
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Jackie Chan
сообщение 13.12.2009, 12:41
Сообщение #4


Близорукий волк по ночам воет на дыню
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 24 532
Регистрация: 3.11.2008
Пользователь №: 58 348



Делаю иногда. Летом вместо неё на веле прокачиваюсь - бодрит)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
NovexTTRus
сообщение 28.12.2009, 8:20
Сообщение #5


Поддерживает разговор
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 100
Регистрация: 8.12.2009
Пользователь №: 175 679



Репутация:   1  


У меня уже вошло в привычку, как просыпаюсь(не важно утром или вечером) минут 5-10 всегда провожу небольшую зарядку. Летом пробежки 2-3 км.

Сообщение отредактировал NovexTTRus - 28.12.2009, 8:20
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
temik-777-
сообщение 7.1.2010, 11:43
Сообщение #6


Forza Barca
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 413
Регистрация: 25.2.2009
Из: Белово=))
Пользователь №: 86 117



Репутация:   268  


Иногда делаю
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
gravera
сообщение 7.1.2010, 17:34
Сообщение #7


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 5.1.2010
Пользователь №: 190 064



Репутация:   0  


Делаю! Каждое утро , за исключением отпуск - пробежка 3км + зарядка ) И всем советую - бодрость на весь день обеспечена)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
angarian
сообщение 8.1.2010, 22:41
Сообщение #8


Поддерживает разговор
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 107
Регистрация: 22.1.2008
Пользователь №: 17 814



Репутация:   4  


Под настроение!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Г-жа Шмальницкая
сообщение 11.1.2010, 15:22
Сообщение #9


Поддерживает разговор
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 133
Регистрация: 24.1.2008
Из: Новосибирск, Академгородок
Пользователь №: 18 077



Репутация:   18  


Я вообще не могу день начать, если не сделаю.....Хотя бы подобие зарядки какое-то. А если всё располагает - посвящаю йоге минут 15.
Действительно, даже если в обед просыпаюсь - тело требует уже.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
q070
сообщение 14.1.2010, 14:48
Сообщение #10


Eat sleep JDM
Group Icon


Группа: VIP
Сообщений: 4 438
Регистрация: 24.9.2008
Из: Rubцовск
Пользователь №: 51 001



Репутация:   531  


раньше делал, но потом чет как забросил
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
AlexisAZ
сообщение 6.3.2010, 23:06
Сообщение #11


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Регистрация: 6.11.2009
Пользователь №: 159 400



Репутация:   4  


Как захочется, от настроя зависит...
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
EUROS
сообщение 9.3.2010, 21:35
Сообщение #12


торгует информацией
Group Icon


Группа: I love music
Сообщений: 1 250
Регистрация: 9.9.2008
Из: чартерные рейсы до Камбоджи
Пользователь №: 48 596



разминаю руки-ноги
и потом присед 30-50. отжимания 40-50. и накидываю гантели 2кг чередуя через раз с гантелями\без по 2 минуты 4 подхода
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ketzerno
сообщение 9.3.2010, 22:06
Сообщение #13


Þurisaz
Group Icon


Группа: GNU/Linux
Сообщений: 632
Регистрация: 2.1.2010
Из: Иркутск
Пользователь №: 188 546



Репутация:   34  


Делаю, 10 минут на скакалке, 50 отжиманий, 50 приседаний, пресс и растяжка минут 20, после этого всего выпиваешь кружку свежезаваренного зеленого чая с медом и достаточно бодрый весь день)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
EUROS
сообщение 10.3.2010, 13:19
Сообщение #14


торгует информацией
Group Icon


Группа: I love music
Сообщений: 1 250
Регистрация: 9.9.2008
Из: чартерные рейсы до Камбоджи
Пользователь №: 48 596



скакалка в подъезде?
дома проблематично.
а в подъезде пыльно. я так и не нашел выход...
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Raptor_55
сообщение 10.3.2010, 20:41
Сообщение #15


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: I love music
Сообщений: 2 652
Регистрация: 2.5.2009
Из: Омск
Пользователь №: 102 882



Репутация:   1080  


Утреннюю зарядку не делаю.

Сообщение отредактировал Raptor_55 - 10.3.2010, 20:44
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ketzerno
сообщение 10.3.2010, 21:54
Сообщение #16


Þurisaz
Group Icon


Группа: GNU/Linux
Сообщений: 632
Регистрация: 2.1.2010
Из: Иркутск
Пользователь №: 188 546



Репутация:   34  


Цитата(EUROS @ 10.3.2010, 12:19) *

скакалка в подъезде?
дома проблематично.
а в подъезде пыльно. я так и не нашел выход...


Дома, живу один и люблю минимализм, поэтому никому не мешаю и места достаточно)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
ScoRp1o
сообщение 14.3.2010, 2:18
Сообщение #17


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 1 306
Регистрация: 15.9.2009
Пользователь №: 138 403



Репутация:   436  


Да Каждый день бегаю утром!(только летом!)А то во время учебы не удобно....Мыться еще надо))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
zakoval
сообщение 14.3.2010, 7:59
Сообщение #18


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 2 294
Регистрация: 18.10.2009
Из: Irkutska
Пользователь №: 151 103



Репутация:   330  


я не делаю зарядку, если что только хорошо потянуться и в ванную)))Вот летом по утрам бегаю)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Player011
сообщение 15.3.2010, 19:56
Сообщение #19


...........
Group Icon


Группа: Активист Видео
Сообщений: 2 670
Регистрация: 1.6.2009
Из: Прокопьевск
Пользователь №: 109 386



Репутация:   303  


Рантше делал чательно(отжиман. присед, гантели)...а сейчас чё то обленился..smile.gif.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ronaldo_9
сообщение 15.3.2010, 23:03
Сообщение #20


Любит поговорить
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 409
Регистрация: 17.1.2010
Пользователь №: 196 870



Репутация:   79  


Я редко делаю,ну зависит от настроенияsmile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

5 страниц V  1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. просматривают этот форум (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 17:29
Редакция: (383) 347-86-84

Техподдержка:
help.sibnet.ru
Размещение рекламы:
тел: (383) 347-06-78, 347-10-50

Правила использования материалов