КАРТА САЙТА
Sibnet.ru
Sibnet.ru

Sibnet.ru — это информационно-развлекательный интернет-проект, ориентированный на широкий круг Сибирского региона.
По данным Rambler Top100, Sibnet.ru является самым популярным порталом в Сибири.

Контакты:
АО "Ринет"
ОГРН 1025402475856
г. Новосибирск, ул. Якушева, д. 37, 3 этаж
отдел рекламы:
(383) 347-10-50, 347-06-78, 347-22-11, 347-03-97

Редакция: (383) 347-86-84

Техподдержка:
help.sibnet.ru
Авторизируйтесь,
чтобы продолжить
Некоторые функции доступны только зарегистрированным пользователям
Неправильный логин или пароль

Внимание! Теперь для входа на форум необходимо вводить единый пароль регистрации сервисов sibnet.ru!

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )



28 страниц V < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Bartendaz или просто турник., Тренировки собственным весом на турниках, брусьяx и не только
Armikoil
сообщение 29.5.2010, 23:39
Сообщение #1 (закреплено)


Поддерживает разговор
Group Icon


Куратор темы
Сообщений: 105
Регистрация: 18.3.2010
Пользователь №: 230 887



Репутация:   252  


Изображение



Изображение


Все кто уважает турник, делитесь новыми упражнениями и достижениями.


История развития:

В 1993 году основатель движения Bartendaz,Хэссэн Ясин(Hassan Yasin),тренировался в парке Гарлема (Harlem, NYC). Тренировка была на столько уникальной,что группа молодых людей,стоящих неподалеку, была весьма заинтригована и попросила Хэссэна объяснить технику его упражнений.Спустя несколько недель число таких последователей многократно увеличилось. Через 5 лет, метод Bartendaz начали преподавать в более чем 40 государственных школах Нью-Йорка. Самым замечательным результатом этой программы было не увеличение мускульной силы и способностей студентов,а улучшение их жизни.Благодаря таким занятиям,многие молодые люди покинули мир преступности и изменили свою судьбу. Так как в основе движения Bartendaz лежала хип-хоп культура,оно стало очень популярно среди городской молодежи и имело большой успех в большинстве проблемных школ. Программа Bartendaz использует объединение боевых дисциплин с динамическими ритмичными тренировками. Люди, практикующие Bartendaz,развиваются не только физически, они тренеруют свой дух.

Наиболее распространенные элементы:

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «



Изображение

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «




Сообщение отредактировал Armikoil - 25.6.2010, 14:21


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

> Bartendaz или просто турник., Тренировки собственным весом на турниках, брусьяx и не только
Dimb
сообщение 15.6.2010, 21:57
Сообщение #41


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 1 146
Регистрация: 20.2.2009
Из: Барнаула
Пользователь №: 84 641



а я макс 17,а начинал с 5 biggrin.gif

Сообщение отредактировал Dimb - 15.6.2010, 21:57
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Zoiberg
сообщение 15.6.2010, 22:15
Сообщение #42


Молчун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 14
Регистрация: 15.1.2009
Пользователь №: 74 859



Репутация:   3  


Цитата(Dimb @ 15.6.2010, 20:57) *

а я макс 17,а начинал с 5 biggrin.gif

нормально! super.gif главное не бросать спорт, и заниматься им всю жизнь! super.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Triplex560
сообщение 15.6.2010, 22:57
Сообщение #43


-----
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 351
Регистрация: 4.3.2009
Пользователь №: 87 880



Репутация:   25  


Цитата(Dimb @ 15.6.2010, 20:57) *

а я макс 17,а начинал с 5 biggrin.gif

Я щас тож 17 но начинал с 3 tongue.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
rom4ik
сообщение 15.6.2010, 23:09
Сообщение #44


no games,only cinema
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 493
Регистрация: 27.3.2008
Пользователь №: 27 074



Репутация:   111  


я 10 еле-еле sad.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
reksar070792
сообщение 16.6.2010, 11:59
Сообщение #45


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 2 451
Регистрация: 16.7.2009
Из: Новосибирск
Пользователь №: 120 658



Репутация:   579  


Цитата(Dimb @ 6.6.2010, 20:38) *

ага смотрел еще когда просмотров этой видюхи было `~40тыщь, а так вот еще:
http://www.youtube.com/watch?v=iUC6ntpPpKE


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
reksar070792
сообщение 17.6.2010, 0:09
Сообщение #46


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 2 451
Регистрация: 16.7.2009
Из: Новосибирск
Пользователь №: 120 658



Репутация:   579  


а кстать я тоже пересилил себя и смог 17 раз сделать, даже типа видео отчета подготовил, но только завтра покажу... надо еще залить в отл. качестве сюда.
вот короче http://video.sibnet.ru/video196065/
17 раз...
видос - удалил

Сообщение отредактировал reksar070792 - 17.6.2010, 21:21


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Extreemal
сообщение 18.6.2010, 13:41
Сообщение #47


♣♣♣♣♣♣♣Subaru♣♣♣♣♣♣♣
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 5 130
Регистрация: 24.3.2009
Из: Хакасия
Пользователь №: 92 928



Репутация:   394  


Кста в этой схеме один минус не написан перерыв между подходами какой должен бытьwink.gif Насколько я знаю он должен быть не более 45 секундsmile.gif

Цитата(reksar070792 @ 17.6.2010, 1:09) *

а кстать я тоже пересилил себя и смог 17 раз сделать, даже типа видео отчета подготовил, но только завтра покажу... надо еще залить в отл. качестве сюда.
вот короче http://video.sibnet.ru/video196065/
17 раз...
видос - удалил

Кто успел тот посмотрелwink.gif Кста ты молодца что нашёл где заниматся, а то всем железо подавай спорт залыwink.gif
Кто хочет тот и брёвна тегает super.gif


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
rom4ik
сообщение 19.6.2010, 22:39
Сообщение #48


no games,only cinema
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 493
Регистрация: 27.3.2008
Пользователь №: 27 074



Репутация:   111  


немного инфы о развитии групп мышц при подътягиваниях....

Подтягивания являются одним из самых действенных упражнений на мышцы спины.

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Triplex560
сообщение 19.6.2010, 23:50
Сообщение #49


-----
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 351
Регистрация: 4.3.2009
Пользователь №: 87 880



Репутация:   25  


http://video.sibnet.ru/video197348/


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
rom4ik
сообщение 20.6.2010, 0:23
Сообщение #50


no games,only cinema
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 493
Регистрация: 27.3.2008
Пользователь №: 27 074



Репутация:   111  


нада делать что бы мы свои видосы выкладывали , а не чужие
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Triplex560
сообщение 20.6.2010, 0:29
Сообщение #51


-----
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 351
Регистрация: 4.3.2009
Пользователь №: 87 880



Репутация:   25  


у кого есть пусть свои выкладывают smile.gif
у кого нет пусть хотя б чужие


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Triplex560
сообщение 21.6.2010, 11:43
Сообщение #52


-----
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 351
Регистрация: 4.3.2009
Пользователь №: 87 880



Репутация:   25  


Еще один видос
http://video.sibnet.ru/video197812/
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
rom4ik
сообщение 21.6.2010, 12:05
Сообщение #53


no games,only cinema
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 493
Регистрация: 27.3.2008
Пользователь №: 27 074



Репутация:   111  


огого норм видос


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
reksar070792
сообщение 21.6.2010, 21:26
Сообщение #54


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 2 451
Регистрация: 16.7.2009
Из: Новосибирск
Пользователь №: 120 658



Репутация:   579  


http://video.sibnet.ru/video198025/
вот сделал думаю может удалю таки через 2 дня впрочем Хз
а так если интересна музяка выложу... собственно видос.


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
end
сообщение 22.6.2010, 12:07
Сообщение #55


°•.•.
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175



rom4ik очень полезная инфа, сам люблю подтягиваться.

Большое уважение ко всем кто такие трюки делает на турнике, я даже выход на руку сделать не могу (к новому весу привыкнуть не могу) все что могу сделать на турнике это пресс покачать и 22 раза подтянуться широким хватом biggrin.gif


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Extreemal
сообщение 23.6.2010, 13:15
Сообщение #56


♣♣♣♣♣♣♣Subaru♣♣♣♣♣♣♣
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 5 130
Регистрация: 24.3.2009
Из: Хакасия
Пользователь №: 92 928



Репутация:   394  


Цитата(end @ 22.6.2010, 13:07) *

я даже выход на руку сделать не могу (к новому весу привыкнуть не могу) все что могу сделать на турнике это пресс покачать и 22 раза подтянуться широким хватом biggrin.gif

Охренеть я подтягиваюсь 10-15 максимум а сделать могу много чёwink.gif Наверное ты ещё саму технику непонял smile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
jora
сообщение 23.6.2010, 13:30
Сообщение #57


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 1 234
Регистрация: 12.10.2007
Из: Новокузнецк
Пользователь №: 7 746



Репутация:   140  


Турник и брусья рулят!!!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
rom4ik
сообщение 23.6.2010, 13:47
Сообщение #58


no games,only cinema
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 493
Регистрация: 27.3.2008
Пользователь №: 27 074



Репутация:   111  


скока на брусьях отжимаетесь ?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
jora
сообщение 23.6.2010, 15:45
Сообщение #59


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 1 234
Регистрация: 12.10.2007
Из: Новокузнецк
Пользователь №: 7 746



Репутация:   140  


50 где то, если умеешь отжиматься, то легко.

Сообщение отредактировал jora - 23.6.2010, 15:45
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
end
сообщение 23.6.2010, 20:13
Сообщение #60


°•.•.
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175



Цитата(Extreemal @ 23.6.2010, 13:15) *

Охренеть я подтягиваюсь 10-15 максимум а сделать могу много чёwink.gif Наверное ты ещё саму технику непонял smile.gif

Да скорей всего smile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

28 страниц V < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. просматривают этот форум (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 6:49
Редакция: (383) 347-86-84

Техподдержка:
help.sibnet.ru
Размещение рекламы:
тел: (383) 347-06-78, 347-10-50

Правила использования материалов