Сейчас обсуждают

[доминика123]

В краце о сути:

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Холотропное дыхание - самая мощная и эффективная из применяющихся в современной психологии и психотерапии дыхательных техник среди которых известными техниками являются ребёфинг, вайвейшн и техники Свободного Дыхания. Холотропное дыхание было разработано в 70-е годы Станиславом Грофом, американским психологом, родившимся в Чехословакии, и его женой Кристиной, в качестве легальной альтернативы психоделической терапии. Холотропное дыхание - единственная дыхательная психотехника, под которую была разработата серьезная психологическая теоретическая база. Это связано с тем, что С. Гроф, в отличие от основателей ребёфинга Л.Орра и вайвейшн Д.Леонарда, является профессионалом в области медицины и психологии.

Эффекты интенсивного дыхания.

Измененные или (холотропные) состояния сознания, возникающие при холотропном дыхании, обладают чрезвычайно мощным целительным (терапевтическим) и преобразующим действием. Холотропные сеансы во многих случаях выводят на поверхность трудные эмоции и всевозможные неприятные физические ощущения. Их полное проявление дает возможность освободиться от их беспокоящего влияния. Общее правило холотропной работы состоит в том, что человек избавляется от проблемы, открыто встречаясь с ней лицом к лицу и прорабатывая ее. Это процесс очищения и освобождения от старых травм, который открывает путь для очень приятных или даже экстатических и трансцендентных переживаний и ощущений.

P.S. Имеются противопоказания.

Далее, хотелось бы обсудить эту методику. Может быть есть люди, практикующие такую методику.

[hamich0k]

а как это к разделу ВиП относится?

[доминика123]

а как это к разделу ВиП относится?

А почему это не должно сюда относиться?

Ну или по другому, к какому разделу это должно относиться?

[WWR]

Сюда.

[bach_lexx]

а как это к разделу ВиП относится?

Думаю относится... ведь судя из описания помогает людям самостоятельно справится с психологическими проблемами, и является одним из методов психотерапии.

Только немного напрягает сама методика " После сессии холотропного дыхания и ситтер, и холонавт идут рисовать мандалы. Рисование - это творческое отображение своих переживаний. Кроме того, через некоторое время холонавтом осуществляется проговор своих переживаний. Уж чем то больно американизированным отдает, вроде всяких "собраний анонимных алкоголиков".

А так, дыхательная техника применяется и в йоге и в лечебной гимнастике. Здесь скорее всего само лечебное дыхание объединено с системой группового аутотренинга и обсуждения проблем в кругу друзей, но это возможно поверхностное ИМХО, так как не углублялся в данный вопрос.

Думаю Кислородное опьянение при интенсивном дыхание играет свою роль.

Сообщение отредактировал bach_lexx - 16.11.2010, 0:44

[доминика123]

Сюда.

Спасибо, уважаемый

Я не вижу оснований, для переноса темы в другой раздел. Так как раздел ВиП, на мой взгляд, должен включать в себя, не только раздувание "мыльных опер" на пустом месте. Если в раздел входит понятие психология, то эта тема вполне имеет право тут существовать.

Но решать не мне, в любом случае.

[WWR]

Спасибо, уважаемый

Увы, помогать людям - моя слабость.

[доминика123]

Здесь скорее всего само лечебное дыхание объединено с системой группового аутотренинга и обсуждения проблем в кругу друзей

В целом да. Наверно исходя из этих соображений, я все таки больше склонна относить эту тему к данному разделу.

На самом деле хотелось просто больше узнать об этом.

Если JyF сочтет тему не уместной в данном разделе. Прошу ее закрыть.

[Самая]

Незнаю, как конкретно называется этот способ, но меня учили:
Когда ты чем то сильно раздражен, в гневе или еще какие то подобные "горячие" эмоции испытываешь, нужно:
сделать глубокий, медленный вдох и очень быстро, как бы выталкивая из себя весь негатив, выдохнуть, так сделать несколько раз
реально помогает!

[Shadow911]

Делается под присмотром специалиста...Ибо мощная вещь...

[Argone]

Увы, помогать людям - моя слабость.

Помоги себе для начала

Далее, хотелось бы обсудить эту методику. Может быть есть люди, практикующие такую методику.

У меня есть один знакомый, который занимается холотропным дыханием.
Могу сказать одно - это действительно работает. Эффект для всех разный - кто-то просто кайфует, у некоторых даже характер меняется

По собственному опыту скажу - всяческие дыхательные техники оказывают очень сильное воздействие. Поэтому необходима строжайшая "техника безопасности", или лучше вообще этим не заниматься.
Ещё нужно учитывать, что многие "инструкторы" в этом бизнесе не обладают необходимой квалификацией, а только желанием побольше заработать. Стоит ли ради их наживы ставить на себе опыты?

А вообще есть сомнения, что здесь кто-то практикующий отпишется

[доминика123]

По собственному опыту скажу - всяческие дыхательные техники оказывают очень сильное воздействие. Поэтому необходима строжайшая "техника безопасности", или лучше вообще этим не заниматься.

Я сама не проходила таких тренингов. Узнала от знакомой. Она рассказывала, что проводится обязательный инструктаж, со строгим выполнением всех его условий в последствии. Она проходила "холотропку" в группе. Рассказывала, что после окончания тренинга испытала невероятный эмоциональный выплеск. После чего почувствовала легкость . Ее слова: "Как будто заново родилась"

Могу сказать, что за последнее время с ней произошли реально видимые изменения. Из "серой буки", вечно недовольной жизнью, она стала совершенно другим человеком.

Отзывы, конешно, довольно противоречивые. ) Поэтому и хочется узнать об этом больше информации.

[Масяська]

Незнаю, как конкретно называется этот способ, но меня учили:
Когда ты чем то сильно раздражен, в гневе или еще какие то подобные "горячие" эмоции испытываешь, нужно:
сделать глубокий, медленный вдох и очень быстро, как бы выталкивая из себя весь негатив, выдохнуть, так сделать несколько раз
реально помогает!

ага, а еще помогает чихать, чихнешь и настроение улучшается, злость проходит...

[EinsamesTier]

Если честно, из предоставленного материала, практически не поняла о чем идет речь, самого описание сути данного дыхания нет.. На что воздействует, почему и т.п. Моё мнение, что в подобных вещах очень большую роль играет, так называемый, эффект Плацебо. Т.е. у человека есть определенная проблема, которую он сам не в состоянии решить. (как ему кажется). Тут он узнает о волшебном методе, который всё лечит! Идет туда, и сам себя уговаривает, что ему лучше!) И действительно, организм начинает приводить себя в порядок, так как человек в это искренне верит. Я не отрицаю, конечно, вообще лечебного эффекта различных тренингов, упражнений и т.п. Но мне кажется, что человек сам в первую очередь должен в себя поверить)
А про дыхание, от себя могу добавить, что когда мы были детьми, мы баловались. Очень глубоко дышали определенный промежуток времени сидя на корточках, потом резко вставали и грубо говоря отправляли друг друга в глубокий обморок! Состояние конечно прикольное.. ))

[доминика123]

Если честно, из предоставленного материала, практически не поняла о чем идет речь, самого описание сути данного дыхания нет.. На что воздействует, почему и т.п.

Что касается техники :

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Техника холотропного дыхания Все занятия должны проводиться под руководством опытного психотерапевта, владеющего техникой холотропного дыхания. Для новичков овладеть данной методикой возможно за 10-15 занятий, но возможно, что в силу индивидуальных особенностей вам понадобится 6-7, или наоборот, не менее 20 занятий. Оптимально заниматься еженедельно, а еще лучше – 2-3 раза в неделю. Кроме руководителя тренинга, рядом с человеком находится так называемый ситтер. Это помощник, который помогает следить за процессом дыхания, и, в случае необходимости, может оказать помощь человеку. Как правило, ситтеры – это люди, обладающие хотя бы минимальным уровнем медицинских знаний. Само занятие длится 2-3 часа, но активное дыхание занимает примерно одну треть этого времени. До начала участнику предлагается небольшая медитация для перехода в спокойное состояние. После же сеанса необходимо более длительное (минимум – 30 мин.) расслабление под музыку.

На что воздействует:

"снимаются телесные зажимы, блоки, очищается сознание, происходит проработка давнишних ситуаций"

Это то, что я нашла более доступно и кратко) Почитала уже довольно много литературы.

И как я себе представляю данный процесс. Происходит очень сильный эмоциональный стресс.

И не смотря на то, что человек может ощущать себя какой то период счастливым, этот стресс обязательно отразится впоследствии.

Поэтому даже учитывая многие положительные отзывы, у меня какое то довольно противоречивое становится к этому отношение.

Сообщение отредактировал доминика123 - 16.11.2010, 23:30

[Mr_Shmit]

В краце о сути:

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Холотропное дыхание - самая мощная и эффективная из применяющихся в современной психологии и психотерапии дыхательных техник среди которых известными техниками являются ребёфинг, вайвейшн и техники Свободного Дыхания. Холотропное дыхание было разработано в 70-е годы Станиславом Грофом, американским психологом, родившимся в Чехословакии, и его женой Кристиной, в качестве легальной альтернативы психоделической терапии. Холотропное дыхание - единственная дыхательная психотехника, под которую была разработата серьезная психологическая теоретическая база. Это связано с тем, что С. Гроф, в отличие от основателей ребёфинга Л.Орра и вайвейшн Д.Леонарда, является профессионалом в области медицины и психологии.

Эффекты интенсивного дыхания.

Измененные или (холотропные) состояния сознания, возникающие при холотропном дыхании, обладают чрезвычайно мощным целительным (терапевтическим) и преобразующим действием. Холотропные сеансы во многих случаях выводят на поверхность трудные эмоции и всевозможные неприятные физические ощущения. Их полное проявление дает возможность освободиться от их беспокоящего влияния. Общее правило холотропной работы состоит в том, что человек избавляется от проблемы, открыто встречаясь с ней лицом к лицу и прорабатывая ее. Это процесс очищения и освобождения от старых травм, который открывает путь для очень приятных или даже экстатических и трансцендентных переживаний и ощущений.

P.S. Имеются противопоказания.

Далее, хотелось бы обсудить эту методику. Может быть есть люди, практикующие такую методику.

На основе такого дыхания было организованно несколько сект.
Дыхание само по себе вызывает механизм двух видов как мене понятно - первый - это гипоксия
второй - отравление кислородом, и то и другое проявляется сходно, человек ловит глюки, головокружение, сознание угнетается, пипл постепенно но неожиданно впадает в состояние сходное с трансом, а после с гипнотическим сном, от такой хрени можно и не проснутся - не советую, всё что выше описанно считаю бредом, если не так - то я бес компентентен и спутал эту фигню с другой фигнёй, однако всё это с какой стороны не посматри - фигня !

Что касается техники :

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Техника холотропного дыхания Все занятия должны проводиться под руководством опытного психотерапевта, владеющего техникой холотропного дыхания. Для новичков овладеть данной методикой возможно за 10-15 занятий, но возможно, что в силу индивидуальных особенностей вам понадобится 6-7, или наоборот, не менее 20 занятий. Оптимально заниматься еженедельно, а еще лучше – 2-3 раза в неделю. Кроме руководителя тренинга, рядом с человеком находится так называемый ситтер. Это помощник, который помогает следить за процессом дыхания, и, в случае необходимости, может оказать помощь человеку. Как правило, ситтеры – это люди, обладающие хотя бы минимальным уровнем медицинских знаний. Само занятие длится 2-3 часа, но активное дыхание занимает примерно одну треть этого времени. До начала участнику предлагается небольшая медитация для перехода в спокойное состояние. После же сеанса необходимо более длительное (минимум – 30 мин.) расслабление под музыку.

На что воздействует:

"снимаются телесные зажимы, блоки, очищается сознание, происходит проработка давнишних ситуаций"

Это то, что я нашла более доступно и кратко) Почитала уже довольно много литературы.

И как я себе представляю данный процесс. Происходит очень сильный эмоциональный стресс.

И не смотря на то, что человек может ощущать себя какой то период счастливым, этот стресс обязательно отразится впоследствии.

Поэтому даже учитывая многие положительные отзывы, у меня какое то довольно противоречивое становится к этому отношение.

!!!! Я был прав - это точно оно! От этой фигни мозг медленно умирает, вот по этому и проблем мало.
При ХИГМ тоже самое примерно

[WWR]

Поэтому даже учитывая многие положительные отзывы, у меня какое то довольно противоречивое становится к этому отношение.

Получается, я был прав.

Для закрепления пройденного материала:

Внезапно меня охватила необычайная легкость.
Тело стало словно пушинка, и я плавно переплывал от одной стенки к другой, слегка отталкиваясь. Ничто не стесняло движений. И только в голове вертелась назойливая мысль:

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

«Почему в нашей стране не могут сделать нормальных канатов для лифтов?

[доминика123]

Получается, я был прав.

По поводу места размещения темы я так и осталась при своем мнении

Она подходит и для того раздела, куда Вы меня "послали" и для этого тоже) Хотя бы потому, что насколько я узнала, эта техника довольна распространена в работе психологов, психотерапевтов. Используется либо отдельно, так и в комплексных терапиях.

Люди, обращающиеся к психологам за помощью, часто ведь даже и не знают, какими методами первые воздействуют на них. Просто доверяют. Поэтому любая информация связанная с подобными вещами, имеет свою ценность.

А по поводу усвоенного материла, да.. такое примерно впечатление обо всем этом у меня и сложилось.

"Психологическое шоу" , создание эмоций на пустом месте.

[WWR]

"Психологическое шоу" , создание эмоций на пустом месте.

Крохотное уточнение:
"Психологическое шоу" , создание лохотрона на пустом месте.

[доминика123]

Крохотное уточнение:
"Психологическое шоу" , создание лохотрона на пустом месте.

Я бы назвала не уточнением, а дополнением)

Так как второе это следствие первого имхо
Но и в общем то даже не это важно. Важно то, что это довольно опасно, для здоровья.

Сообщение отредактировал доминика123 - 17.11.2010, 12:11