|
Внимание! Теперь для входа на форум необходимо вводить единый пароль регистрации сервисов sibnet.ru!
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Сейчас обсуждают
 
| |
От чего зависит сила удара? |
|
|
10hitman |
1.7.2008, 23:44
|
Болтун
Группа: Sibnet-club
Сообщений: 609
Регистрация: 24.3.2008
Пользователь №: 26 541
|
От чего зависит сила удара? и какие мышцы нужно качать чтобы удар был сильным:?
|
|
|
|
3еВс |
2.7.2008, 0:07
|
Президент Федерации КУДО Алтайского края
Группа: Sibnet-club
Сообщений: 3 761
Регистрация: 20.7.2007
Из: Барнаул
Пользователь №: 2 344
Репутация: 188
|
Цитата(10hitman @ 1.7.2008, 22:44) От чего зависит сила удара? и какие мышцы нужно качать чтобы удар был сильным:?
от правильной техники выполнения удара, от профессионализма ударяющего , от физического состояния...много от чего так то конечно, если занимаешься в качалке, то нужно развивать все мышцы, нужно работать преимущественно на силу, тягать запредельные веса, но одной качалкой не обойдёшься. Нужно естественно заниматься боевыми искусствами. Сила удара по разному нарабатывается. Допустим один тебя держит сзади, а второй стоит спереди и ты наносишь удары по нему, в блок или подушку. Тут ты с сопротивлением пытаешься достать ударом руки или ноги соперника. Также хорошими "упражнениями" можно назвать работу с подушками, лапами и т.д. Вообщем много чего существует для увеличения силы удара
» Спасибо сказали: «
|
|
|
|
RedJ |
2.7.2008, 20:09
|
武士道
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 288
Регистрация: 16.2.2008
Пользователь №: 20 846
|
Цитата(10hitman @ 1.7.2008, 22:44) От чего зависит сила удара? и какие мышцы нужно качать чтобы удар был сильным:?
В основном от техники (как уже сказали), качать мышцы конечно нужно, но от огромной груды, удар только забивается, теряется резкость и скорость. Советую отрабатывать удары с грузами на запястьях. А сам удар должен наносится с выдыхом.
|
|
|
|
Silent.42 |
2.7.2008, 22:26
|
Молчун
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 1.7.2008
Пользователь №: 39 145
Репутация: 1
|
Смотря для каких целей интересуешся. Если для профессионального занятия каким либо боевым искуством, то меньше пропускать тренировки. А если для самозащиты, то тебе поможет эта книга:
Taras_a6.rar ( 1.31 мегабайт )
Кол-во скачиваний: 2262P.S. У меня только 2 часть, а 1 и 3 можешь найти здесь:
libbook_111680_1_.html ( 36.25 килобайт )
Кол-во скачиваний: 980
» Спасибо сказали: «
|
|
|
|
Silent.42 |
5.7.2008, 8:30
|
Молчун
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 1.7.2008
Пользователь №: 39 145
Репутация: 1
|
Цитата с одного из сайтов боевых искуств: "Удары наносимые человеком, владеющим приемами рукопашного боя, всегда очень сильны, будь то удар кулаком, ладонью или ногой. В то же время, есть люди, обладающие весьма развитой мускулатурой, однако их удары довольно слабы. Причина того такова: сила удара зависит не только от силы сокращения мышц. Она зависит от согласованности, взаимодействия верхних и нижних конечностей и от скорости сокращения мышц, а также, от расслабления мышц-антагонистов. Нетренированный человек, нанося удар кулаком, использует лишь силу своей руки. Тот же, кто понимает толк в кулачном бое, не только прекрасно использует силу руки, он концентрирует силу своего тела, заставляет стремительно и согласованно двигаться плечо, бедро, руки и обе ноги, и всю силу этого движения концентрирует в кулаке, порождая сокрушающую силу." А ещё куда направлен этот удар. http://www.buza.ru/text.php?cat_id=5&text_id=37
|
|
|
|
BWhite |
8.7.2008, 20:05
|
Болтун
Группа: Пользователи
Сообщений: 532
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 1 545
Репутация: 15
|
Сила удара зависит от техники. Точка. Эх, графомания всё же одолела... Что в технику входит? Как писали выше - идеальное взаимодействие всех мышц. Расслабление антагонистов, правильный и сильный импульс действующих мышц. Догадываюсь к чему автор спросил, поэтому... А эта координированность у каждого (от рождения даже) разная, но поддаётся дрессировке Кстати удар расслабленной рукой, при определённом стечении обстоятельств, очень сильный. Угадайте почему.
|
|
|
|
RedJ |
9.7.2008, 13:51
|
武士道
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 288
Регистрация: 16.2.2008
Пользователь №: 20 846
|
Цитата(BWhite @ 8.7.2008, 19:05) Кстати удар расслабленной рукой, при определённом стечении обстоятельств, очень сильный. Угадайте почему.
Только такой удар может закончится травмой, вообще люди с очень сильным ударом частенько ломают себе кисти руки, по-этому рекомендую бинты, и укреплять мышци кисти
|
|
|
|
CarMin |
10.7.2008, 19:41
|
Молчун
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 10.7.2008
Пользователь №: 40 358
Репутация: 0
|
Цитата(10hitman @ 1.7.2008, 22:44) От чего зависит сила удара? и какие мышцы нужно качать чтобы удар был сильным:?
Сила удара зависит от скорости которой бьешь,лучше бить расслабленной рукой рукой в моследний момент напрягать Сообщение отредактировал CarMin - 10.7.2008, 19:43
|
|
|
|
Enthan |
4.8.2008, 20:39
|
Поддерживает разговор
Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 15.3.2008
Пользователь №: 25 178
Репутация: 5
|
Цитата(10hitman @ 1.7.2008, 22:44) От чего зависит сила удара? и какие мышцы нужно качать чтобы удар был сильным:?
У нас в Кудо тренер говорил Чтобы улутшить силу удара нада отжиматся с хлопком и от этого упражнени улутшается сила удара и скорость , потом берёшь в руки нетяжолые гантели ставишь беред собой и делаешь быстрые махи верх и вниз или влево и право это утя плечи качаются это чтобы был хороший удар и качественый .
|
|
|
|
Enthan |
14.9.2008, 9:38
|
Поддерживает разговор
Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 15.3.2008
Пользователь №: 25 178
Репутация: 5
|
Цитата(Makar_ANJ @ 19.8.2008, 12:35) Вот вы говорите от чего зависит ,а какой удар не упомянули лучше всего,да и нужнее всего бить хлестким ударом ,а не толчковым.Удары прежде всего отрабатывать нужно.И конечно нужно выбирать момен для удара ето может сыграть очень большую роль
Отжимание с хлопком это прежде всего скорость удара , а быстрый удар он и сильный . Ты хоть сам отожмись от пола 15-20 раз с хлопоком и посмотрем как на следуещее утро у тя будут руки отниматся и трицепс с грудью болеть . А если ты даже на ладошках раз 10 не отожмеся просто так то с хлопком не одного раза норм не отожмёшся
|
|
|
|
1 чел. просматривают этот форум (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|