КАРТА САЙТА
Sibnet.ru
Sibnet.ru

Sibnet.ru — это информационно-развлекательный интернет-проект, ориентированный на широкий круг Сибирского региона.
По данным Rambler Top100, Sibnet.ru является самым популярным порталом в Сибири.

Контакты:
АО "Ринет"
ОГРН 1025402475856
г. Новосибирск, ул. Якушева, д. 37, 3 этаж
отдел рекламы:
(383) 347-10-50, 347-06-78, 347-22-11, 347-03-97

Редакция: (383) 347-86-84

Техподдержка:
help.sibnet.ru
Авторизируйтесь,
чтобы продолжить
Некоторые функции доступны только зарегистрированным пользователям
Неправильный логин или пароль

Внимание! Теперь для входа на форум необходимо вводить единый пароль регистрации сервисов sibnet.ru!

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )



28 страниц V < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Bartendaz или просто турник., Тренировки собственным весом на турниках, брусьяx и не только
Armikoil
сообщение 29.5.2010, 23:39
Сообщение #1 (закреплено)


Поддерживает разговор
Group Icon


Куратор темы
Сообщений: 105
Регистрация: 18.3.2010
Пользователь №: 230 887



Репутация:   252  


Изображение



Изображение


Все кто уважает турник, делитесь новыми упражнениями и достижениями.


История развития:

В 1993 году основатель движения Bartendaz,Хэссэн Ясин(Hassan Yasin),тренировался в парке Гарлема (Harlem, NYC). Тренировка была на столько уникальной,что группа молодых людей,стоящих неподалеку, была весьма заинтригована и попросила Хэссэна объяснить технику его упражнений.Спустя несколько недель число таких последователей многократно увеличилось. Через 5 лет, метод Bartendaz начали преподавать в более чем 40 государственных школах Нью-Йорка. Самым замечательным результатом этой программы было не увеличение мускульной силы и способностей студентов,а улучшение их жизни.Благодаря таким занятиям,многие молодые люди покинули мир преступности и изменили свою судьбу. Так как в основе движения Bartendaz лежала хип-хоп культура,оно стало очень популярно среди городской молодежи и имело большой успех в большинстве проблемных школ. Программа Bartendaz использует объединение боевых дисциплин с динамическими ритмичными тренировками. Люди, практикующие Bartendaz,развиваются не только физически, они тренеруют свой дух.

Наиболее распространенные элементы:

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «



Изображение

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «




Сообщение отредактировал Armikoil - 25.6.2010, 14:21


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

> Bartendaz или просто турник., Тренировки собственным весом на турниках, брусьяx и не только
Extreemal
сообщение 12.6.2010, 14:58
Сообщение #21


♣♣♣♣♣♣♣Subaru♣♣♣♣♣♣♣
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 5 130
Регистрация: 24.3.2009
Из: Хакасия
Пользователь №: 92 928



Репутация:   394  


Цитата(rom4ik @ 11.6.2010, 14:46) *

Я подъем переворот до сих пор не умею , хотя выход на 1 и офицерский ваще легко делаю , и подтягиваюсь 10 раз

Это как?

Я чёт недогоняю))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
rom4ik
сообщение 12.6.2010, 15:32
Сообщение #22


no games,only cinema
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 493
Регистрация: 27.3.2008
Пользователь №: 27 074



Репутация:   111  


У меня тип со двора , обратным хватом , флажок на обе руцки делает , и потом выходит
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Extreemal
сообщение 12.6.2010, 19:19
Сообщение #23


♣♣♣♣♣♣♣Subaru♣♣♣♣♣♣♣
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 5 130
Регистрация: 24.3.2009
Из: Хакасия
Пользователь №: 92 928



Репутация:   394  


Цитата(Armikoil @ 12.6.2010, 16:29) *

Первое видео не задевая грудью как это не странно могу сделать ток на две руки сразу, а не на одну)
Второе во дворе всегда флажок называемwink.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
rom4ik
сообщение 12.6.2010, 19:50
Сообщение #24


no games,only cinema
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 493
Регистрация: 27.3.2008
Пользователь №: 27 074



Репутация:   111  


Ну офицерский начинаеться с флажка на одну руку , потом уже совсем другое...
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Extreemal
сообщение 12.6.2010, 23:58
Сообщение #25


♣♣♣♣♣♣♣Subaru♣♣♣♣♣♣♣
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 5 130
Регистрация: 24.3.2009
Из: Хакасия
Пользователь №: 92 928



Репутация:   394  


Цитата(rom4ik @ 12.6.2010, 20:50) *

Ну офицерский начинаеться с флажка на одну руку , потом уже совсем другое...

Как я понял офицерский это когда делаешь чисто на рука не здевая туловищем так? Даж подъём с переворото не задевая естьwink.gif То есть ты просто переворачиваешся и ничем не задиваешьwink.gif Я правельно понял?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
rom4ik
сообщение 13.6.2010, 1:33
Сообщение #26


no games,only cinema
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 493
Регистрация: 27.3.2008
Пользователь №: 27 074



Репутация:   111  


Да не , там по любой жопой заденешь , там как перехватился , спиной к перекладине получаешься , и вытягиваешься , садишься на турник ))


Седне подъем переворот наканецто сделал ))))) пол дня дрочился
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
TER2ON
сообщение 13.6.2010, 2:19
Сообщение #27


Поддерживает разговор
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 133
Регистрация: 22.2.2008
Пользователь №: 21 756



Репутация:   2  


Почти горизонт на брусьях научился, треню выход на 2 руки именно силой, в планах на флажке научиться отжиматься и в горизонте тоже отжиматься
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
rom4ik
сообщение 13.6.2010, 2:46
Сообщение #28


no games,only cinema
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 493
Регистрация: 27.3.2008
Пользователь №: 27 074



Репутация:   111  


А чо у нас с вами насчет брусьев ? ))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Extreemal
сообщение 13.6.2010, 8:29
Сообщение #29


♣♣♣♣♣♣♣Subaru♣♣♣♣♣♣♣
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 5 130
Регистрация: 24.3.2009
Из: Хакасия
Пользователь №: 92 928



Репутация:   394  


Цитата(rom4ik @ 13.6.2010, 2:33) *

Да не , там по любой жопой заденешь , там как перехватился , спиной к перекладине получаешься , и вытягиваешься , садишься на турник ))

Я имел ввиду когда грудью к турнику а не спиной wink.gif)))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
rom4ik
сообщение 13.6.2010, 10:05
Сообщение #30


no games,only cinema
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 493
Регистрация: 27.3.2008
Пользователь №: 27 074



Репутация:   111  


там тоже касаешься , флажек делаешь , весь корпус на 1 руку остается
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Extreemal
сообщение 13.6.2010, 16:19
Сообщение #31


♣♣♣♣♣♣♣Subaru♣♣♣♣♣♣♣
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 5 130
Регистрация: 24.3.2009
Из: Хакасия
Пользователь №: 92 928



Репутация:   394  


Цитата(Armikoil @ 13.6.2010, 16:34) *

Флажок - это подъём локтя над перекладиной и удержание его. Всё тело и второй локоть находятся под перекладиной. Умение удерживать локоть во флажке позволит выполнять все последующие выходы силой. А всё что в видео идет после флажка - и есть офицерский выход.

Значит я всё умеюwink.gif Я имел ввиду выход на две рукиwink.gif То есть подтянутся до пояса не задевая туловищемwink.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
rom4ik
сообщение 13.6.2010, 16:41
Сообщение #32


no games,only cinema
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 493
Регистрация: 27.3.2008
Пользователь №: 27 074



Репутация:   111  


Ну можно и так , но это после длительной подготовкий , а поначалу , проще тазом на перекладину подналечь

ы!


Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленное изображение
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Extreemal
сообщение 13.6.2010, 18:04
Сообщение #33


♣♣♣♣♣♣♣Subaru♣♣♣♣♣♣♣
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 5 130
Регистрация: 24.3.2009
Из: Хакасия
Пользователь №: 92 928



Репутация:   394  


Цитата(rom4ik @ 13.6.2010, 17:41) *

Ну можно и так , но это после длительной подготовкий , а поначалу , проще тазом на перекладину подналечь

ы!<!--private_data=0-->

Особо то никакй подготовки нетwink.gif Так просто болтаемся на турниках вечером когда делать нечего smile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
rom4ik
сообщение 13.6.2010, 18:18
Сообщение #34


no games,only cinema
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 493
Регистрация: 27.3.2008
Пользователь №: 27 074



Репутация:   111  


Да ну , у нас на районе , все токо на турниках и висят )))
У меня турников много вокруг дома , так около каждого всегда компания какая нить знакомая сидит , все чото делают ...
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Extreemal
сообщение 14.6.2010, 0:12
Сообщение #35


♣♣♣♣♣♣♣Subaru♣♣♣♣♣♣♣
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 5 130
Регистрация: 24.3.2009
Из: Хакасия
Пользователь №: 92 928



Репутация:   394  


Цитата(rom4ik @ 13.6.2010, 19:18) *

Да ну , у нас на районе , все токо на турниках и висят )))
У меня турников много вокруг дома , так около каждого всегда компания какая нить знакомая сидит , все чото делают ...

Ну это большой + твоему району что все на турниках висятwink.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
rom4ik
сообщение 14.6.2010, 22:56
Сообщение #36


no games,only cinema
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 493
Регистрация: 27.3.2008
Пользователь №: 27 074



Репутация:   111  


ОЧУМЕТЬ , Еба он вкачен ваще вталова
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Dimb
сообщение 14.6.2010, 23:24
Сообщение #37


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 1 146
Регистрация: 20.2.2009
Из: Барнаула
Пользователь №: 84 641



Лютый паренек
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Dimb
сообщение 15.6.2010, 11:05
Сообщение #38


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 1 146
Регистрация: 20.2.2009
Из: Барнаула
Пользователь №: 84 641



Прикрепленное изображение


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Extreemal
сообщение 15.6.2010, 14:03
Сообщение #39


♣♣♣♣♣♣♣Subaru♣♣♣♣♣♣♣
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 5 130
Регистрация: 24.3.2009
Из: Хакасия
Пользователь №: 92 928



Репутация:   394  


Цитата(Dimb @ 15.6.2010, 12:05) *

Прикрепленное изображение

Надо занятся тольк перескакивать через одну неделюwink.gif А то делать на турнике много чё умею а вот с подтягиванием проблемкиwink.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Zoiberg
сообщение 15.6.2010, 17:48
Сообщение #40


Молчун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 14
Регистрация: 15.1.2009
Пользователь №: 74 859



Репутация:   3  


Цитата(Dimb @ 15.6.2010, 10:05) *

Прикрепленное изображение

хорошая програмка super.gif а у меня только 26 раз подтянуться получается smile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

28 страниц V < 1 2 3 4 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. просматривают этот форум (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 13:11
Редакция: (383) 347-86-84

Техподдержка:
help.sibnet.ru
Размещение рекламы:
тел: (383) 347-06-78, 347-10-50

Правила использования материалов