|
Внимание! Теперь для входа на форум необходимо вводить единый пароль регистрации сервисов sibnet.ru!
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Сейчас обсуждают
 
| |
|
|
От чего зависит сила удара? |
|
|
Makar_ANJ |
24.9.2008, 19:29
|
Поддерживает разговор
Группа: Sibnet-club
Сообщений: 247
Регистрация: 12.6.2008
Из: Анжеро-Судженск
Пользователь №: 36 656
Репутация: 98
|
Цитата(Winshoter @ 21.9.2008, 23:22) Все правильно ребятки пишут,чем больше тренировок тем лучше,я сам рукопашным занимаюсь,но для меня кстати раз сто на кулоках на бетоне не проблема отжатся,а потом еще и с хлопком раз 50,ну могу еще раз 10 с хлопком за спиной! извени конечно ,но по тебе не скажешь. Боевые искуства -это целая наука,поэтому техника ,сила удараи т.п. формируется у каждого по своему главно думать головой. Цитата(Enthan @ 14.9.2008, 8:38) Отжимание с хлопком это прежде всего скорость удара , а быстрый удар он и сильный . Ты хоть сам отожмись от пола 15-20 раз с хлопоком и посмотрем как на следуещее утро у тя будут руки отниматся и трицепс с грудью болеть . А если ты даже на ладошках раз 10 не отожмеся просто так то с хлопком не одного раза норм не отожмёшся Почему ты так думаешь?
|
|
|
|
Enthan |
24.9.2008, 22:45
|
Поддерживает разговор
Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 15.3.2008
Пользователь №: 25 178
Репутация: 5
|
Цитата(Makar_ANJ @ 24.9.2008, 18:29) извени конечно ,но по тебе не скажешь. Боевые искуства -это целая наука,поэтому техника ,сила удараи т.п. формируется у каждого по своему главно думать головой. Почему ты так думаешь? Я не думаю , я знаю
|
|
|
|
3еВс |
24.9.2008, 23:39
|
Президент Федерации КУДО Алтайского края
Группа: Sibnet-club
Сообщений: 3 761
Регистрация: 20.7.2007
Из: Барнаул
Пользователь №: 2 344
Репутация: 188
|
Makar_ANJ да, Enthan знает для силы удара очень важна скорость и техника...одно без другого не существует (ну это естественно для спортсменов и для людей которые занимаются БИ) чем выше техника и чем ты быстрее тем соответственно и удар сильнее тобиш ты правильно выкручиваешь бедро, поворачиваешь кулак и делаешь это резко. Ну впринципе спортсменам объяснять этого не нужно, а вот так сказать новички пусть возьмут на заметку
|
|
|
|
BWhite |
28.9.2008, 19:02
|
Болтун
Группа: Пользователи
Сообщений: 532
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 1 545
Репутация: 15
|
Цитата Только такой удар может закончится травмой, вообще люди с очень сильным ударом частенько ломают себе кисти руки, по-этому рекомендую бинты, и укреплять мышци кисти Только сейчас заметил, что это ответ на мой пост Неправильно. Речь не о том, чтобы расслабить кисть и ударить слабым кулаком. Речь о расслаблении мышц антагонистов.
|
|
|
|
seibel |
19.2.2009, 18:33
|
Молчун
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 17.2.2009
Пользователь №: 83 786
Репутация: 0
|
Цитата(Zuh @ 15.11.2008, 16:42) Посоветуйте как можно натренеровать кисть и кулак.удары по твёрдому мешку это понятно,отжимания на кулаках на бетоне тоже понятно.что еще?в домашних условиях кроми отжиманий что может укрепить кулак?может быть есть какие нить спецальные упражнения?
По твердому мешку голыми руками? Не боишься за руки? Бить лучше по мягкому мешку, имхо - кости и суставы целее будут.
|
|
|
|
4ebak |
25.2.2009, 15:38
|
2012
Группа: Sibnet-club
Сообщений: 164
Регистрация: 1.11.2008
Пользователь №: 57 931
Репутация: 10
|
От массы тела зависит, от техники, тренированности мышц и т.д. и т.п. не зря это называется боевое искусство. Качать один трицепс бессмысленно, ибо рано или поздно получишь травму, качаться надо комплексно. Для резкости ударов проводят специальные взрывные тренировки, там и отжимания с хлопками и бег по лестнице (да-да именно так). Для примера, берем гриф от штанги или гантели и как можно быстрее делаем удары одновременно двумя руками, сначала будет неудобно, потом привыкните. 2 - берем жгут, заводим за трубу или батарею, берем оба конца в руки и делаем резкие быстрые удары, натягиваем жгут, чтобы было тяжело бить. Если еще что-то вспомню, допишу
|
|
|
|
bandit prk |
1.6.2009, 2:42
|
Поддерживает разговор
Группа: Sibnet-club
Сообщений: 201
Регистрация: 16.9.2008
Из: ПРОКОПЬЕВСК
Пользователь №: 49 737
Репутация: 32
|
Цитата(10hitman @ 1.7.2008, 22:44) От чего зависит сила удара? и какие мышцы нужно качать чтобы удар был сильным:?
Ты никогда не задумывался почему ….единоборства …. Поясняю: должно быть всё едино и удар твой должен быть как одно целое, то есть единым целым должен ударить, входит в удар, твой вес, резкость, скорость, хлесткость, энергия и так далее . короче если что то пиши в личку там нормально расскажу.
|
|
|
|
sashvt |
15.8.2009, 19:11
|
Любит поговорить
Группа: Sibnet-club
Сообщений: 288
Регистрация: 28.10.2008
Пользователь №: 57 173
Репутация: 4
|
Цитата(Prrince @ 2.7.2009, 16:57) 70 % сила ног а остальное спина живот грудь руки кулак
Никак не 70,где-то 40% ито у мастеров-ударников, игровики,темповики-30%,подростки от 16%, сила удара=техника(согласованность работы ноги туловище руки)+физподготовка(желательно лифтинг,работа на взрыв)+психология
|
|
|
|
|
|
3 чел. просматривают этот форум (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|