Сейчас обсуждают

[Vie]

нам наш педиатр (препод) говорил.... хотя бы какие-то физические нагрузки, лучше перейти на 5разовое питание и расчитывать объем ккал (в зависимости от нагрузки), исключить мучное, сладкое и изделия из высших сортов пшеницы.. как-то так.
но одно дела, когда девушке кажется что она полная, другое когда действительно имеет немного лишнего веса.

[Burmaga]

расчитывать объем ккал

педерача есть такая по Домашнему
Семейный размер
там спесиалист выступал, говорит мол фигня все эти калории, главное не смешивать углеводы с жирами
а жиров на взрослого человека в сутки 15 грамм

[KwanzaBot]

педерача есть такая по Домашнему
Семейный размер
там спесиалист выступал, говорит мол фигня все эти калории, главное не смешивать углеводы с жирами
а жиров на взрослого человека в сутки 15 грамм

Да всё это фигня...
Если думать о калоряих, углеродах и т.д. похудеть врятли получится, ну или по крайне мере очень сложно. Для похудения нужно как минимум давать организму какие-либо физические нагрузки. У меня напримере несколько друзей после каждодневных тренеровок легкой атлетикой, после кроссов на 10 км. и т.д. за год смогли похудеть до "худых" =)

Сообщение отредактировал KwanzaBot - 17.11.2011, 19:20

[Burmaga]

Да всё это фигня...Если думать о калоряих, углеродах и т.д. похудеть врятли получится, ну или по крайне мере очень сложно. Для похудения нужно как минимум давать организму какие-либо физические нагрузки. У меня напримере несколько друзей после каждодневных тренеровок легкой атлетикой, после кроссов на 10 км. и т.д. за год смогли похудеть до "худых" =)

в армии побывали?
чтобы похудеть нужно всего на всего не жрать

[Rido]

я в армии был и наоборот набрал всега до 72 кг, дембельнулся в конце мая, ща опять 60 кг вешаю,
знач мое мнение, что бы похудеть надо меньше есть, нерегулярно питатся( в разное время), недосыпание, и вуаля, правда эт для здоровья вредно

[pskander]

я в армии был и наоборот набрал всега до 72 кг, дембельнулся в конце мая, ща опять 60 кг вешаю,
знач мое мнение, что бы похудеть надо меньше есть, нерегулярно питатся( в разное время), недосыпание, и вуаля, правда эт для здоровья вредно

потому что там режим ни больше ни меньше

[Rido]

ну да, физ нагрузка и к тому же кормить стали намного лутьше чем раньше, помню первые два месяца службы херовая жрачка была, аж в столовку ходить было неохото, а потом после востока 2010 все поменялось - ну эт не по теме уже

а вообще от комплекции же зависит, че зря огранизм насиловать всякими диетами

[Villbee]

Пива поменьше пить, да и вообще алкоголя, честно я вам скажу. Пиво по вечерам сказывается конкретно.

[Vie]

Да всё это фигня...Если думать о калоряих, углеродах и т.д. похудеть врятли получится,

почему тогда сейчас этому даже в институтах обучают, почему тогда у каждого спортсмена свой диетолог? почему тогда у нас медиков столько лечебных диет? а ведь они и вправду помогают. У мужа был начальный этап дисфункции кишечника из-за антибиотика... недельку на диетке и все нормализовалось, а вот эти лекарства бифиформы и йогулакты фигня полная... ну может как-то и помогало, дык он мучился месяц, пока диету ему не составила

не стоит верить тому, что говорят по ТВ.. а в телефизоре все что угодно могут понарассказывать .. это же телек, там больше половины бреда..
с коллегами порой обсуждаем.

З.Ы. вес часто зависит и от употребления жидкости в целом, так скаать "игры с водным балансом".. можно попробовать сократь количетво выпиваемой воды (счетать вместе с супом)

Сообщение отредактировал Vie - 19.11.2011, 23:03

[Тростинка]

Скажите, а как вы справляетесь с тем, что утром кушать не хочется, а вечером хочется очень? Вечерняя еда же больше всего откладывается(

[Vie]

ешь фрукты или овощи.. капусточки нашинковала, туда потерла морковочки с яблочкой, чуть чуть маслица оливкового и хрумаем

[Тростинка]

А вот праздники на носу, как не набрать вес за Новый год?

[Buanarotti]

Я ем очень довольно много, но как весил 59-60, так и вешу столько же.
Разве не у всех так должно быть?

[Vie]

на НГ приготовить чего-нить нежареное, непеченого, нежирного поменьше майонеза и белого хлеба (можно слайсы есть)... а еще как вариант не есть после 18, это в том случае если не тренеруетесь

[Тростинка]

эх.. я вообще надеялась последовать рекламе, сейчас так активно рекламируют блокаторый калорий, как [реклама]... эх...

а про 60 кг и еду - метаболизм у всех разный.

Сообщение отредактировал Furios - 11.9.2017, 23:36

[Vie]

а про 60 кг и еду - метаболизм у всех разный.

я 61 кг ) .. конституция такая, грудь широкая

блокаторы ккал не советую, может вызвать привыкание, не факт, но есть возможность.. если хотите диету то тут сила воли нужна.. как бросить курить примерно, если не сильнее

[Politruk-]

если хотите диету то тут сила воли нужна

Диетолог нужен.
А вообще главное желание. Руки в ноги и в спортзал. Если будет желание, то для вас определят программу. И без всяких диет лишний вес уходить будет.

[Тростинка]

Я была у диетолога, мне сказали, что склонна к полноте, ожирения нет, все иди, гуляй, расслабься.

[Vie]

И без всяких диет лишний вес уходить будет.

полность тебя поддерживаю.. очень хорошо бег сжигает

[Тростинка]

А если бегать нельзя? При лишнем весе ведь на сердце нагрузка. Да и если просто не набрать за новогодние праздники, то бегать с полным животом как?