Сейчас обсуждают

[Vie]

Какой вид спорта Вам подходит?

Ссылка на тест - http://testoteka.ukr.net/lifestyle/test/203/

О пользе физических занятий сказано и написано уже очень много. Эти занятия являются неотъемлемой частью красивого тела и долголетия. Особенно важность физических нагрузок актуальна в современном цивилизованном мире, когда большинство людей занимаются умственным трудом и передвигаются исключительно с помощью автомобиля.
Если Вы уже серьезно задумывались о занятиях спортом, следующий тест поможет Вам определиться с выбором.

Мой результат:

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Ваш вид спорта — силовые упражнения

Несмотря на то, что этим видом спорта занимались еще Олимпийские атлеты, они стали популярными совсем недавно. Кстати, по уважительной причине. Силовые упражнения помогут Вам сбросить лишний вес, стать сильнее, укрепить кости, улучшить метаболизм и многое другое. Это просто удивительный вид спорта!

Ваш выбор вполне естественный. Ведь Вы хотите как можно быстрее увидеть результат тренировок, поэтому многие виды спорта Вас разочаровывают. И если Вы заинтересованы в защите своих костей и ослаблении боли, то силовые упражнения - это именно то, что Вам нужно. Они помогут Вам укрепить скелет и защитят от остеопороза. Кроме того, помогут уменьшить вероятность артрита.

Прежде чем начать тренировки, проконсультируйтесь у врача. Не поднимайте сразу слишком тяжелый вес. Начните с самого подходящего для Вас и поднимайте по 8-12 раз. Обязательно отдыхайте между тренировками хотя бы один день. Занимайтесь по три раза в неделю, и Ваше тело поблагодарит Вас достойными внимания результатами за очень короткое время!