Цитата
рекомендую только занятия с тренером иначе спину сорвете.у нас с институте никто нами не занимался - тупо на соревнования выгоняли - сделал разряд - иди в увальнение. Походу тогда я себе спину и сорвал ((
Ну если один раз научился технике, то спину не сорвёшь...И без тренера можешь хорошо заниматься

Главно всё технично чтоб было...и насчёт ремня тоже правда
