Цитата(papan @ 20.10.2009, 18:36)

рекомендую только занятия с тренером иначе спину сорвете.
у нас с институте никто нами не занимался - тупо на соревнования выгоняли - сделал разряд - иди в увальнение. Походу тогда я себе спину и сорвал ((
Пояс купи! Я всегда с спец. поясом занимаюсь и спину не надрываю...