Сейчас обсуждают
Внимание! Теперь для входа на форум необходимо вводить единый пароль регистрации сервисов sibnet.ru! Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация ) Сейчас обсуждают
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Как вы боретесь с бессоницей?   |
| Svinomat |
 19.12.2011, 9:08
Сообщение
#1
|
 Молчун  Группа: Пользователи Сообщений: 26 Регистрация: 27.9.2011 Пользователь №: 400 752 Репутация:  0   |
Собственно, интересуют Ваши способы преодоления бессонницы, проблем со сном.
Пил Персен, теперь Донормил - всё равно не помогает. Проснуться могу среди ночи и пытаться заснуть часами. А вставать в 5 утра надо. После такой ночи работать невозможно, на работе все делают замечания, что выгляжу как будто не спал неделю, с темными кругами под глазами и болезненный вид. Ложусь рано - в 21-22. Сообщение отредактировал Svinomat - 19.12.2011, 9:09 |
   |
 
|
  |
Ответов
| swerwer |
25.4.2012, 1:48
Сообщение
#2
|
|
Молчун Группа: Пользователи Сообщений: 18 Регистрация: 25.4.2012 Пользователь №: 431 983 Репутация: 0 |
Есть один метод, который мне помогал:
"Ложишься на спину, руку под голову, глаза закрываешь и закатываешь вверх. Прислони язык к верхнему нёбу и начинай глубоко дышать." Всё честно спёрто с одного студенческого блога) |
|
|
|
| MFlower |
25.4.2012, 3:29
Сообщение
#3
|
 МЕГА флудер  Группа: Взаимоотношения и Психология Сообщений: 1 392 Регистрация: 28.12.2011 Пользователь №: 416 221 Репутация: 53 |
Цитата(swerwer @ 25.4.2012, 0:48)  "Ложишься на спину, руку под голову, глаза закрываешь и закатываешь вверх. Прислони язык к верхнему нёбу и начинай глубоко дышать." Представила себе такую картину  Спать я точно не буду, только ржать |
|
|
|
Сообщений в этой теме
Svinomat Как вы боретесь с бессоницей? 19.12.2011, 9:08
sergnikow Хорошо успокаивает :rolleyes:
http://video.sibne... 19.12.2011, 13:25
Natus
Хорошо успокаивает :rolleyes:
http://video.sibn... 19.12.2011, 20:33 sergnikow
:unsure:
извиняюсь, наверно не проснулся ещё)))
... 19.12.2011, 20:57 sergnikow [size=5][font=Garamond]Как быстро уснуть? http:/... 20.12.2011, 1:05 Doberos Перед сном проветриваем комнату.
Потом прыгаем в ... 21.12.2011, 15:03 Vie С Добером абсолютно согласна, проветривать комнату... 23.12.2011, 10:28 sergnikow
Читала, если по пояс побыь в холодной воде, а пот... 24.12.2011, 0:43 assolj я часто не могу заснуть, потому что какя-нибудь пе... 29.12.2011, 13:17 Privater а мне наверно пора заканчивать играться в линейку.... 29.12.2011, 17:49 end Причиной бессонницы ещё может быть не правильное п... 29.12.2011, 18:08 Leetah мне помогает уснуть сразу, морская соль в сочетани... 21.3.2012, 22:40 loner loony Никак не борюсь - лежу и не сплю просто 26.3.2012, 13:02 MFlower Обязательная прогулка вечером и проветрить комнату... 26.3.2012, 20:22 Конопатый а чего с ней бороться-то?
столько времени дополнит... 28.3.2012, 18:29 MFlower
а чего с ней бороться-то?
столько времени дополни... 29.3.2012, 2:12 Stelk просто лежу и отдыхаю. 28.3.2012, 21:14 Maksimchek Для меня достаточно один день не поспать или интен... 29.3.2012, 23:02 LSD-25 Сплю 4 часа в сутки - хватает, для кого-то это бес... 29.3.2012, 23:06 Vie простые методы не помогают.. пью валакардин 2.4.2012, 21:22 Dudo Работа по ночам делает бессоницу однозначно + . :s... 11.4.2012, 23:19 ezabetr Как борюсь....беру газету любую и начинаю читать..... 12.4.2012, 18:58 sergnikow Бессонницей не страдаю, кота гоняю)))
Как борюсь... 13.4.2012, 0:08 -Tema- Никак не борюсь) Лежу туплю) Просто не сплю) 16.4.2012, 2:00 Vie хорошая тренировка и сон обеспечен) 17.4.2012, 21:36 s-a-s-h-a Алкоголь покрепче, граммов эдак 200
и будешь спать... 18.4.2012, 18:48 Пользователь 2012 овец считаю :D 19.4.2012, 13:56 CYBOPOB Овец считать надо) 19.4.2012, 14:13 popere4 Я включаю нудный фильм или книжку начинаю читать н... 27.4.2012, 17:16 MFlower Лучший способ борьбы с бессонницей - это не поспат... 28.4.2012, 0:58 kiev12 Я всегда хорошо сплю 18.7.2012, 4:41 Patriot R6 считаю ослов, слонов, баранов, коров и часиков в 6... 21.7.2012, 21:55 Шимон Хорошо засыпаю под радио. Только надо звук убавить... 23.7.2012, 12:29 Natus Чтение лежа-самый лучший способ уснуть! )) Сна... 24.7.2012, 21:11 MFlower
Хорошо засыпаю под радио. Только надо звук убавит... 25.7.2012, 18:33 John Doe Чтение фантастики от Стругацких или Метро 2033(34)... 25.7.2012, 18:44 ТИП КАКОЙ-ТО... начинаешь много думать о всякой фигне, мозг сам ус... 29.7.2012, 14:58 Natus
начинаешь много думать о всякой фигне, мозг сам у... 29.7.2012, 15:14 ТИП КАКОЙ-ТО...
Обычно после такого, махнув на всё рукой, ту же р... 29.7.2012, 15:17 Loreta Пару раз всего-то и случалось-от нервного перенапр... 30.7.2012, 10:16 Minakin обычно, если я не сплю, то просто выпиваю не много... 1.8.2012, 22:32 Аленочек У меня была хроническая бессоница, думала так уже ... 29.11.2017, 12:34 yanka955 Выпиваю снотворного и всё 30.1.2018, 1:32 Sanchos35 Считаю баранов 28.9.2018, 22:28 artyem Переставляю диван с места на место :D 7.10.2018, 14:12 Розалина Я тоже часами не могла уснуть, малыш маленький, ну... 25.10.2018, 21:06 Nata Rudzis валерьянку пью 2.11.2018, 15:21 Огненный
валерьянку пью
И это правильно!
Плюс к этом... 29.11.2018, 22:56 Nata Rudzis
И это правильно!
Плюс к этому: Хорошо бы име... 5.12.2018, 12:46 Annafirmika пью травяной чай и ничего не делаю за минут 40 до ... 28.11.2018, 14:35 Ловкая Я читаю с планшета, под это дело и засыпаю. 19.12.2018, 17:47 ats2670-205-45 Завариваю траву ,душичку либо настаиваю хмель 2 ... 20.3.2019, 2:42 abram27 мне помогает зеленый чай с медом и молоком 9.12.2019, 14:35 Ninkatut Я пустырник пью. 16.12.2019, 2:27 sn3zhna Таблетки есть как-то на сон начинаются. 28.2.2020, 19:33 andr58 Настаиваю что нибудь на водке (можно совсем не дол... 12.3.2020, 18:42 Yoshi105 Медитация перед сном 15.7.2020, 16:21 Philinest не ложусь в кровать пока не захочу 29.10.2020, 17:30 tokar34 по-разному, если хорошо поработать физически и уст... 23.1.2021, 14:32 Галина Никитина Гулять перед сном 20 минут на улице. 15.2.2021, 21:13 fefa4ka Я ложусь и просто знаю, что я усну.
Это уже, как у... 8.10.2021, 4:38 aevaev RE: Как вы боретесь с бессоницей? 8.10.2021, 10:35 Nata Rudzis Не спите головой к окну 9.11.2021, 14:28 Nightsurfer Та же проблема (
Предпочитаю не спать совсем. Пос... 20.11.2021, 14:00 krtams валерьянка и спишь как слоник 16.1.2022, 4:42 |
1 чел. просматривают этот форум (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 15.6.2025, 11:56 |
