чтобы похудеть нужно сократить употребление Майонеза,белого хлеба,тортов,булочек,колбас,сосисек,свиного сала,жирного сыра,чипсов,сахара и соли,алкоголя(особенно пива).Питаться 3 раза в день маленькими порциями и не есть после 18.00,занятие сексом и ежедневные прогулки перед сном тоже способствуют сжиганию лишних калорий. Помните ваше здоровье зависет от правильного питания!
|