Авторизируйтесь,
чтобы продолжить
Некоторые функции доступны только зарегистрированным пользователям
Неправильный логин или пароль

Внимание! Теперь для входа на форум необходимо вводить единый пароль регистрации сервисов sibnet.ru!

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


> Сейчас обсуждают
 
  Название темы Форум Ответов Последнее сообщение
Нет новых сообщений  
Тема имеет прикрепленные файлы🐸 Покемон  * 123» 82
покемон и только он..
Флудильня 1 626 Сегодня, 5:25
Посл. сообщение: Димидролл
Нет новых сообщений  
Тема имеет прикрепленные файлыНовое правительство. Новая конституция.  * 123» 28
События и факты 549 Сегодня, 2:08
Посл. сообщение: DJ Navvy
Нет новых сообщений  
Тема имеет прикрепленные файлыПлатошкин  * 123» 20
новый коммунист
События и факты 381 Сегодня, 1:55
Посл. сообщение: Огненный
Нет новых сообщений
Тема имеет прикрепленные файлыНовосибирск.  * 123» 81
Общаемся!
Наши города 1 606 Сегодня, 1:40
Посл. сообщение: Огненный

2 страниц V < 1 2  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Мифы о сне: как заблуждения сокращают жизнь
winged_wanderer
сообщение 19.3.2016, 7:40
Сообщение #21


Болтун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 545
Регистрация: 9.12.2011
Пользователь №: 413 535



Репутация:   1  


Ложиться спать нужно в 9ть часов, один час сна до 12 часов засчитывается как 2 часа сна. Вставать желательно до рассвета солнца а 5-6ть часов утра, это самое благостное время, если вставать рано то весь день пройдет совсем иначе, как если вставать в 7-8мь утра.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
DarkII
сообщение 19.3.2016, 19:55
Сообщение #22


Любит поговорить
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 399
Регистрация: 30.3.2014
Пользователь №: 511 078



Репутация:   0  


Кому как... Я вот засыпаю в среднем от двадцати минут до часу бывает. Очень тяжело если коротко) Мне этот после обеденный... Да и если усну, разбудить практически нереально. Во время работы, на дому, вообще спал по часа три-пять от силы. Когнитивная функция была на высоте. Да и не ел почти. Увлечённость главное, а не обязаловка. А вообще, как ты "настроишь" часы внутренние, так и будешь спать. Можно научить и по четыре часа спать и быть бодряком. Проблема в том, что это дело полугода примерно, и крайне сложно в начале...
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
senik
сообщение 5.7.2020, 9:46
Сообщение #23


Болтун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 792
Регистрация: 27.12.2008
Пользователь №: 70 243



Репутация:   1  


Алкашей и наркош среди служивших ни как не больше, чем среди не служивших.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Jek
сообщение 7.7.2020, 20:25
Сообщение #24


     
Group Icon


Группа: Супермодераторы
Сообщений: 15 258
Регистрация: 27.9.2007
Из: Кемерово >>> Южный WEB: http://irc.k-42.ru IRC: irc.sibnet.ru #iclub
Пользователь №: 6 588



Репутация:   1787  


Цитата
Вторая часть ночи проходит преимущественно в фазе быстрого сна, это уже не физическое, а психологическое восстановление организма.

Как показывает практика, даже сомнологи ничего не смыслят в снах. Фазы за ночь могут меняться несколько раз, занимая при этом разные промежутки времени (медленный сон, конечно, длиннее). Если весь день потаскать тяжести - есть вероятность, что фазы быстрого сна почти не будет (и человек будет спать как убитый - фиг разбудишь), а если целый день зубрить что-то перед экзаменом - очень сильно пострадает медленный сон. Кроме того, достоверно известно, что если человека разбудить через 4 минуты после начала фазы быстрого сна - он в ярчайших подробностях расскажет о своих сновидениях. Т.е. не "Ой, я видел во сне огурец, к чему бы это?", а полуторачасовой эротический триллер с погонями и перестрелками, в котором огурец сыграл не последнюю роль smile.gif. Но не спешите в магазин за умными часами или фитнес-браслетами. Эти погремушки, несмотря на все рекламные заявления, не умеют чётко фиксировать фазы сна, а программное обеспечение к ним не умеет будить с привязкой к определённым фазам. И когда прогресс достигнет таких высот, что эти игрушки научатся определять фазы сна - наступит самый настоящий конец света. Потому что голливуд с диснеем сразу разорятся, да и вообще вся индустрия развлечений рухнет.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V < 1 2
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. просматривают этот форум (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 8.8.2020, 6:20
Редакция: (383) 347-86-84

Техподдержка:
help.sibnet.ru
Размещение рекламы:
тел: (383) 347-06-78, 347-10-50

Правила использования материалов