Авторизируйтесь,
чтобы продолжить
Некоторые функции доступны только зарегистрированным пользователям
Неправильный логин или пароль

Внимание! Теперь для входа на форум необходимо вводить единый пароль регистрации сервисов sibnet.ru!

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )



28 страниц V  1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Bartendaz или просто турник., Тренировки собственным весом на турниках, брусьяx и не только
Armikoil
сообщение 29.5.2010, 23:39
Сообщение #1 (закреплено)


Поддерживает разговор
Group Icon


Куратор темы
Сообщений: 101
Регистрация: 18.3.2010
Пользователь №: 230 887



Репутация:   251  


Изображение



Изображение


Все кто уважает турник, делитесь новыми упражнениями и достижениями.


История развития:

В 1993 году основатель движения Bartendaz,Хэссэн Ясин(Hassan Yasin),тренировался в парке Гарлема (Harlem, NYC). Тренировка была на столько уникальной,что группа молодых людей,стоящих неподалеку, была весьма заинтригована и попросила Хэссэна объяснить технику его упражнений.Спустя несколько недель число таких последователей многократно увеличилось. Через 5 лет, метод Bartendaz начали преподавать в более чем 40 государственных школах Нью-Йорка. Самым замечательным результатом этой программы было не увеличение мускульной силы и способностей студентов,а улучшение их жизни.Благодаря таким занятиям,многие молодые люди покинули мир преступности и изменили свою судьбу. Так как в основе движения Bartendaz лежала хип-хоп культура,оно стало очень популярно среди городской молодежи и имело большой успех в большинстве проблемных школ. Программа Bartendaz использует объединение боевых дисциплин с динамическими ритмичными тренировками. Люди, практикующие Bartendaz,развиваются не только физически, они тренеруют свой дух.

Наиболее распространенные элементы:

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «



Изображение

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «




Сообщение отредактировал Armikoil - 25.6.2010, 14:21


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
yTKO_o
сообщение 31.5.2010, 15:48
Сообщение #2


Любит поговорить
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 300
Регистрация: 21.3.2009
Из: Ангарск
Пользователь №: 92 164



Репутация:   1  


Пол года усиленных тренировок дают о себе знать)
Занимаюсь с другом, живём в Ангарске, было бы не плохо найти единомышленников)

Группа Вконтакте, кому надо:
http://vkontakte.ru/club40899
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Charge
сообщение 31.5.2010, 17:46
Сообщение #3


Uruha 麗
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 1 230
Регистрация: 20.4.2008
Из: России с любовью
Пользователь №: 30 013



Репутация:   97  


Заниматься тоже начал сейчас, до этого качался (ну и сейчас качаюсьsmile.gif). Могу выходы на 1 руку, офицерский, стульчик и подъем переворотом. На 2 выход не могу научиться.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
omax
сообщение 31.5.2010, 21:51
Сообщение #4


Болтун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 607
Регистрация: 26.7.2007
Из: Барнаул
Пользователь №: 2 660



Репутация:   36  


Пока не занимаюсь, но на перекладине подтянуться 20 раз могу и на брусьях 15). Подъем переворот, выход силы( через 1 руку правдо) получается.
Во дворе делают подземные гаражи, обещали сделать сверху детскую и спортивную площадку, так, что жду турник))
А то в округе ни одного турника нету, а до стадиона ходить 15 минут каждый день ходить обламывает.

Сообщение отредактировал omax - 1.6.2010, 0:03
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
S I L V E R
сообщение 31.5.2010, 22:42
Сообщение #5


Я помню! Я горжусь!
Group Icon


Группа: VIP
Сообщений: 4 319
Регистрация: 29.1.2009
Из: Где то под Новокузнецком
Пользователь №: 78 511



Репутация:   1095  


Я у себя в гараже сделал брусья,турник,штангу,гантели купил,грушу...С 23 февраля стал заниматься,до этого на турнике 13 подъемов делал,сейчас уже 20. Чет реально посмотрел видео,прикололо,думаю надо всерьез подойти к этому.

Вообще всем респект кто не квасит пивас по подъездам,а интересуется спортом

Сообщение отредактировал S I L V E R - 31.5.2010, 22:41
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Zoiberg
сообщение 31.5.2010, 23:52
Сообщение #6


Молчун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 14
Регистрация: 15.1.2009
Пользователь №: 74 859



Репутация:   3  


Цитата(S I L V E R @ 31.5.2010, 21:42) *
Вообще всем респект кто не квасит пивас по подъездам,а интересуется спортом

Дело говоришь! super.gif А я пока что делаю выход силой, подъем с переворотом и змейку. Одно плохо, брусьев рядом нет sad.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Extreemal
сообщение 1.6.2010, 19:44
Сообщение #7


♣♣♣♣♣♣♣Subaru♣♣♣♣♣♣♣
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 5 130
Регистрация: 24.3.2009
Из: Хакасия
Пользователь №: 92 928



Репутация:   394  


Цитата(Armikoil @ 1.6.2010, 18:57) *

Нужно делать упражнения как этот парень и девушка:
» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

мышци работают практически те же, что и на брусьях.

Лучше уж как девушка у неё ноги приподняты, нагрузка побольше получается wink.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
rom4ik
сообщение 1.6.2010, 19:56
Сообщение #8


no games,only cinema
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 493
Регистрация: 27.3.2008
Пользователь №: 27 074



Репутация:   111  


Турник и Брусья рулят )))
Недавно все мышци свёл пока офицерский делать учился

Сообщение отредактировал rom4ik - 1.6.2010, 19:58
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Charge
сообщение 1.6.2010, 21:26
Сообщение #9


Uruha 麗
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 1 230
Регистрация: 20.4.2008
Из: России с любовью
Пользователь №: 30 013



Репутация:   97  


Офицерский часто делать не советую - суставы болят очень. Хотя, может это только у меня smile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Zoiberg
сообщение 1.6.2010, 21:35
Сообщение #10


Молчун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 14
Регистрация: 15.1.2009
Пользователь №: 74 859



Репутация:   3  


Цитата(Armikoil @ 1.6.2010, 16:57) *

Нужно делать упражнения как этот парень и девушка:
» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

мышци работают практически те же, что и на брусьях.

Пробовал, легко слишком, на брусьях я с весом жму так как мышечная база уже естьsmile.gif Идея, что бы сделать брусья, надо к турнику привязать кольца(как у гимнастов) и получится некое подобие брусьев.

Сообщение отредактировал Zoiberg - 1.6.2010, 21:39
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Charge
сообщение 1.6.2010, 21:38
Сообщение #11


Uruha 麗
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 1 230
Регистрация: 20.4.2008
Из: России с любовью
Пользователь №: 30 013



Репутация:   97  


Цитата
Пробовал, легко слишком

На бедра вес клади.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Zoiberg
сообщение 1.6.2010, 21:40
Сообщение #12


Молчун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 14
Регистрация: 15.1.2009
Пользователь №: 74 859



Репутация:   3  


Цитата(Charge @ 1.6.2010, 20:38) *

На бедра вес клади.

надо будет попробовать...
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Extreemal
сообщение 2.6.2010, 16:25
Сообщение #13


♣♣♣♣♣♣♣Subaru♣♣♣♣♣♣♣
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 5 130
Регистрация: 24.3.2009
Из: Хакасия
Пользователь №: 92 928



Репутация:   394  


Цитата(Zoiberg @ 1.6.2010, 22:35) *

Идея, что бы сделать брусья, надо к турнику привязать кольца(как у гимнастов) и получится некое подобие брусьев.

Тут уже будет намного тяжелей чем на брусьях т.к. качатся будут и надо будет руки держать чтоб эти кольца не разъехались wink.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Zoiberg
сообщение 2.6.2010, 21:43
Сообщение #14


Молчун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 14
Регистрация: 15.1.2009
Пользователь №: 74 859



Репутация:   3  


Цитата(Extreemal @ 2.6.2010, 15:25) *

Тут уже будет намного тяжелей чем на брусьях т.к. качатся будут и надо будет руки держать чтоб эти кольца не разъехались wink.gif

это да wink.gif зато это лучше чем ничего happy.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Dimb
сообщение 6.6.2010, 21:38
Сообщение #15


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 1 146
Регистрация: 20.2.2009
Из: Барнаула
Пользователь №: 84 641



вот видяху увидел
http://www.youtube.com/watch?v=Wt2yxFOrwxA&feature=fvw
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
rom4ik
сообщение 7.6.2010, 12:34
Сообщение #16


no games,only cinema
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 493
Регистрация: 27.3.2008
Пользователь №: 27 074



Репутация:   111  


На ютубе вбиваем в поиск b-xtreme и сморим видюхи с неграми , вот там упражнения лютые ваще
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Jo_OL
сообщение 11.6.2010, 7:36
Сообщение #17


xD=)
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 656
Регистрация: 11.10.2009
Пользователь №: 148 454



Чуть-чуть пытаюсь что-то сделать но пока не получается но это времменно
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
rom4ik
сообщение 11.6.2010, 13:46
Сообщение #18


no games,only cinema
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 493
Регистрация: 27.3.2008
Пользователь №: 27 074



Репутация:   111  


Я подъем переворот до сих пор не умею , хотя выход на 1 и офицерский ваще легко делаю , и подтягиваюсь 10 раз
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
NuyDA4Nik
сообщение 11.6.2010, 23:24
Сообщение #19


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Регистрация: 2.8.2007
Пользователь №: 3 081



Репутация:   0  


Цитата(rom4ik @ 11.6.2010, 12:46) *

Я подъем переворот до сих пор не умею , хотя выход на 1 и офицерский ваще легко делаю , и подтягиваюсь 10 раз


10 маловато скажу я тебе, в группе вк есть график подтягиваний, чтоб улучшить свой результат, и советую покачать пресс неск неделек, через две недели летать будешь подъемом с переворотом)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
rom4ik
сообщение 11.6.2010, 23:47
Сообщение #20


no games,only cinema
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 493
Регистрация: 27.3.2008
Пользователь №: 27 074



Репутация:   111  


Да ну я и неговорю что 10 много ))) Стремлюсь !
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

28 страниц V  1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. просматривают этот форум (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 23.8.2019, 11:42
Редакция: (383) 347-86-84

Техподдержка: (383) 347-22-44
help.sibnet.ru
Размещение рекламы:
тел: (383) 347-06-78, 347-10-50

Правила использования материалов