|
Внимание! Теперь для входа на форум необходимо вводить единый пароль регистрации сервисов sibnet.ru!
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Сейчас обсуждают
 
| |
как принимать Serious Mass, нужна помощь |
|
|
end |
11.11.2010, 16:54
|
°•.•.
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175
|
Цитата(Sites @ 11.11.2010, 12:16) Вчера приобрел этот гейнер Serious Mass можете подсказать как его принимать.рост 186 вес 70 до 80 реально догнаться с ним?что скажете?
В дни тренинга: Утром, после треньки, на ночь - 1 порция + 500мл воды/молока/сока. В дни отдыха: Утром, на ночь (можно и днём выпить) - пить так же. На самой банке советуют по другому, но я его пил так как написал. По поводу реально ли набрать до 80, с 1й банки естественно не наберёшь, а так легко. Сообщение отредактировал end - 11.11.2010, 16:56
|
|
|
|
end |
11.11.2010, 17:34
|
°•.•.
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175
|
Цитата(Sites @ 11.11.2010, 16:29) банка 2727 г. не,с 1 думаю не наберу до 80.а вот вообще сколько набрал когда пил его?
Когда 1й раз брал 2кг набрал с него.
|
|
|
|
end |
11.11.2010, 21:15
|
°•.•.
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175
|
Цитата(Sites @ 11.11.2010, 18:08) а вот 1 порция это сколько по граммам?
~150. А вообще там написано.
|
|
|
|
end |
13.11.2010, 16:57
|
°•.•.
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175
|
Цитата(TIUS @ 13.11.2010, 10:45) кто же гейнер пьет на ночь, че за бред
Я понимаю конечно, что углеводы на ночь это лишнее, но растём лучше всего когда спим, для роста нужны ресурсы. Выпил так 3 банки х 2.5кг , набрал 7кг за месяц, и мне как то по барабану кто там мне, что говорит, главное, что масса растёт, значит для меня такой метод приёма подходит. Тем более я уточнил, что советуют по другом, я не заставляю никого пить так я. Ps Когда что-то говоришь надо аргументировать свой ответ, а то можно подумать, что ты просто где-то услышал, что гейнер не нужно пить на ночь и просто как попугай повторил.
|
|
|
|
end |
13.11.2010, 21:04
|
°•.•.
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175
|
Цитата(TIUS @ 13.11.2010, 19:18) ну может ему как эктоморфу, это както и поможет, все индивидуально
Сам изначально эктоморф, мне помогло. Как уже сказал, всё индивидуально.
|
|
|
|
TIUS |
14.11.2010, 14:16
|
fuck a duck
Группа: Активист Видео
Сообщений: 991
Регистрация: 26.11.2008
Пользователь №: 63 173
|
Цитата(end @ 11.11.2010, 15:54) В дни тренинга: Утром, после треньки, на ночь - 1 порция + 500мл воды/молока/сока. В дни отдыха: Утром, на ночь (можно и днём выпить) - пить так же.
На самой банке советуют по другому, но я его пил так как написал.
По поводу реально ли набрать до 80, с 1й банки естественно не наберёшь, а так легко.
сталкер кем, ты за сообщениями прослеживаешь вообще? одна мерная ложка 127г углеводов, 11г сахара, 25г белка, куда столько?
|
|
|
|
end |
16.11.2010, 14:26
|
°•.•.
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175
|
Цитата(Sites @ 14.11.2010, 22:10) а что будет если их на ночь пить?
Ничего не будет, расти начнёшь.
|
|
|
|
end |
3.4.2011, 20:04
|
°•.•.
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175
|
Цитата(denisv @ 3.4.2011, 18:18) Сегодня взял этот гейнер и думаю,как лучше принимать: В день тренеровки: с утра перед едой и после тренеровки, или за час до тренеровки и после нее? Как лучше?
1й вариант лучше.
|
|
|
|
mr.Run |
4.4.2011, 17:49
|
МЕГА флудер
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 717
Регистрация: 30.7.2010
Пользователь №: 286 067
|
Цитата(denisv @ 3.4.2011, 18:18) Сегодня взял этот гейнер и думаю,как лучше принимать: В день тренеровки: с утра перед едой и после тренеровки, или за час до тренеровки и после нее? Как лучше?
если за час до тренировки нет возможности покушать пей гейнер, после тренировки то же можно. лучше добавлять между едой для увеличения калорий.
|
|
|
|
1 чел. просматривают этот форум (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|