Авторизируйтесь,
чтобы продолжить
Некоторые функции доступны только зарегистрированным пользователям
Неправильный логин или пароль

Внимание! Теперь для входа на форум необходимо вводить единый пароль регистрации сервисов sibnet.ru!

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )



2 страниц V  1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Выносливость, Почему падает выносливость
Merida Matts80
сообщение 4.6.2014, 13:12
Сообщение #1


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 4.6.2014
Пользователь №: 514 720



Репутация:   0  


Здравствуйте,форумчане!Моя тема не нова,но беспокоит меня последнее время.Зовут Андрей.Мне 32 года.Всю сознательную жизнь гоняю на велике.В 2007году купил таки нормальный вел себе.Проезжал за вечер в среднем 60км.Бывало 80км.За сезон выходило чуть больше 3 тыс.км.При этом практически не испытывал усталости.Но в силу занятости, с 2012года по настоящее время не катал на велике.И на данный момент,проехав 10 км,чувствуется дикая усталость.При этом много хожу пешком,веду здоровый образ жизни.Упала выносливость?Помогите советом.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Belial89
сообщение 4.6.2014, 13:22
Сообщение #2


Застрелитесь, если что - то не нравится.
Group Icon


Группа: Events and facts club
Сообщений: 30 107
Регистрация: 15.1.2010
Из: Россия, НСО, Великий Город ИСКИТИМ
Пользователь №: 195 822



Репутация:   1067  


Купи машину.)))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Merida Matts80
сообщение 4.6.2014, 13:27
Сообщение #3


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 4.6.2014
Пользователь №: 514 720



Репутация:   0  


Она есть.Просьба отвечать только по делу
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Belial89
сообщение 4.6.2014, 13:29
Сообщение #4


Застрелитесь, если что - то не нравится.
Group Icon


Группа: Events and facts club
Сообщений: 30 107
Регистрация: 15.1.2010
Из: Россия, НСО, Великий Город ИСКИТИМ
Пользователь №: 195 822



Репутация:   1067  


Просто вопрос странный. Кататься, постепенно увеличивая нагрузку. Что тут может быть непонятного и требующего совета?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
xzibit047
сообщение 9.6.2014, 0:35
Сообщение #5


Болтун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 975
Регистрация: 14.6.2009
Из: Алтайский край, г.Барнаул
Пользователь №: 113 055



Репутация:   120  


Если велосипед в том же хорошем состоянии и путь тот же, то тут скорее проблема в организме, питание или ещё что, но это уже к медикам.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Илья Олейников
сообщение 27.6.2014, 5:27
Сообщение #6


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Регистрация: 21.1.2014
Из: Москва
Пользователь №: 506 034



Репутация:   1  


Ну,учитывая, что перерыв был 2 года, я думаю это нормально.
Сейчас снова будешь кататься-привыкнешь. smile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
профессор78
сообщение 30.3.2015, 4:55
Сообщение #7


Любит поговорить
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 284
Регистрация: 11.3.2015
Пользователь №: 527 670



Репутация:   -15  


[quote name='Merida Matts80' date='4.6.2014, 12:12' post='14265695']
Здравствуйте,форумчане!Моя тема не нова,но беспокоит меня последнее время.Зовут Андрей.Мне 32 года.Всю сознательную жизнь гоняю на велике.В 2007году купил таки нормальный вел себе.Проезжал за вечер в среднем 60км.Бывало 80км.За сезон выходило чуть больше 3 тыс.км.При этом практически не испытывал усталости.Но в силу занятости, с 2012года по настоящее время не катал на велике.И на данный момент,проехав 10 км,чувствуется дикая усталость.При этом много хожу пешком,веду здоровый образ жизни.Упала выносливость?Помогите советом.
[/quote


Врать меньше надо. За вечер 60 км только вруны проезжают. biggrin.gif
Кстати, как велосипед то называется?какие навесы? Какая у тебя экипировка? посчитаем 60 км в день- месяц 1800 км. Резину на велике сколько раз менял? Вот я прикинул 60 км. за вечер. Это надо в круг МКАД объехать практически.

Сообщение отредактировал профессор78 - 30.3.2015, 5:05
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
jonsony
сообщение 30.3.2015, 5:08
Сообщение #8


я есть я и никто иной
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 13 154
Регистрация: 18.9.2008
Из: Омск
Пользователь №: 50 025



Репутация:   648  


Цитата(профессор78 @ 4.6.2014)

Врать меньше надо. За вечер 60 км только вруны проезжают.


а тебе свистеть поменьше надобно
ты ещё скажи что пешеход быстрее 3 км/ч не ходит
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
профессор78
сообщение 30.3.2015, 5:23
Сообщение #9


Любит поговорить
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 284
Регистрация: 11.3.2015
Пользователь №: 527 670



Репутация:   -15  


Цитата(jonsony @ 30.3.2015, 4:08) *

а тебе свистеть поменьше надобно
ты ещё скажи что пешеход быстрее 3 км/ч не ходит


Посчитаем может 60 км за вечер при скорости велика да же в 12 км,ч. без помех? Скока часов?))) А пешеход без помех. остановок развивает скорость не более 4 км/ч.

Сообщение отредактировал camm2007 - 30.3.2015, 6:21
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
jonsony
сообщение 30.3.2015, 5:28
Сообщение #10


я есть я и никто иной
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 13 154
Регистрация: 18.9.2008
Из: Омск
Пользователь №: 50 025



Репутация:   648  


Цитата(профессор78 @ 30.3.2015, 4:23) *

Посчитаем может 60 км за вечер при скорости велика да же в 12 км,ч. без помех? Скока часов?)))

скорость велика 12 км/ч? юморист
человек спокойным бегом 10 км/ч

Цитата

Средний велосипедист на современном горном велосипеде без чрезмерных усилий может держать среднюю скорость 18-20 км/ч по шоссе, проезжая 10 км за 30 минут. Такой же велосипедист на шоссейном велосипеде может передвигаться со средней скоростью 20-25 км/ч по прямой асфальтированной дороге, проезжая 10 км за 25 минут. Пол ездока не имеет решающего значения, на таких скоростях. Средним велосипедистом считается человек, который катается примерно 20-50 часов в месяц или 1-2 часа в день.
Источник: http://velofans.ru/raznoe/skorosti-dvizhen...aznyh-usloviyah


Сообщение отредактировал camm2007 - 30.3.2015, 6:22
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
профессор78
сообщение 30.3.2015, 5:47
Сообщение #11


Любит поговорить
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 284
Регистрация: 11.3.2015
Пользователь №: 527 670



Репутация:   -15  


Не спорю. За вечер проезжал 25 км по городу за полтора часа примерно на велосипеде. 60 км крутить педали в течении получается 4 часов это не реально для суставов коленей ежедневно. В следующий раз пиши что ни будь правдоподобнее.

Цитата(jonsony @ 30.3.2015, 4:28) *

ты получаешь то что заработал, вот и всё
скорость велика 12 км/ч? юморист
человек спокойным бегом 10 км/ч

У тебя горный велик есть? Я надеюсь хотя бы 18 скоростной? У тебя навигатор есть с замером скорости? Проедь 60 км даже по трассе, а не по городу, и посмотри свою среднюю скорость. Можешь даже катится все 60 км под уклон. Мне кажется что со скоростью авто в 60км/ч в течении часа ты просто сдохнешь. Даже примерно через 15 минут. Попробывал? А теперь посчитай сколько времени тебе понадобиться ежевечерно что бы проезжать 60 км по городу ежедневно. Примерно по 4-5 часов.

Сообщение отредактировал camm2007 - 30.3.2015, 6:22
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
профессор78
сообщение 30.3.2015, 6:04
Сообщение #12


Любит поговорить
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 284
Регистрация: 11.3.2015
Пользователь №: 527 670



Репутация:   -15  


Цитата(jonsony @ 30.3.2015, 4:28) *

ты получаешь то что заработал, вот и всё
скорость велика 12 км/ч? юморист
человек спокойным бегом 10 км/ч

Сам сказал. 2 часа по шоссе на супер велике и при достойной экипировке это 40-50 км. А в городе плюс ещё час полтора + ещё 10 км. и того равняется у парнишки вечерняя прогулка в 4.5-5 часов.. так это уже не вечер. Это пол дня...))))))))))))))))

У меня есть велосипед.Навигатор. Я пишу практически.Средняя скорость по городу равняется 18-19 км/ч. и это если я напрягаюсь по максимум. И того 60 км я могу проехать максимум... сам посчитай. У меня на авто по городу БК показывает 16-18 км/ч среднюю скорость максимум.


Сообщение отредактировал camm2007 - 30.3.2015, 7:16
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
jonsony
сообщение 30.3.2015, 13:22
Сообщение #13


я есть я и никто иной
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 13 154
Регистрация: 18.9.2008
Из: Омск
Пользователь №: 50 025



Репутация:   648  


Цитата(профессор78 @ 30.3.2015, 5:04) *

Сам сказал. 2 часа по шоссе на супер велике и при достойной экипировке это 40-50 км. А в городе плюс ещё час полтора + ещё 10 км. и того равняется у парнишки вечерняя прогулка в 4.5-5 часов.. так это уже не вечер. Это пол дня...))))))))))))))))

полдня это 12 часов :-)
а 4 часа вечером - вполне себе с 18:00 до 22:00
а при средней в 20 не 4 а 3 часа надо для 60

Цитата(профессор78 @ 30.3.2015, 5:04) *

У меня есть велосипед.Навигатор. Я пишу практически.Средняя скорость по городу равняется 18-19 км/ч. и это если я напрягаюсь по максимум. И того 60 км я могу проехать максимум... сам посчитай. У меня на авто по городу БК показывает 16-18 км/ч среднюю скорость максимум.

ты напрягаешься, но ты не все, так что не равяй всех под себя

и не сравнивай авто и велик, не сравнимо в данном случае из-за возможностей пердвижения
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Wirel
сообщение 30.3.2015, 13:26
Сообщение #14


МЕГА флудер
*****


Группа: Banned
Сообщений: 26 164
Регистрация: 6.6.2008
Пользователь №: 35 873



профессор смотри вот бегуны бегом вон сотни километров набегивают, или считаешь что на велике труднее преодолевать расстояние чем бегом?

в новостях читал забег какой-то был между городами и там какойто чувак больше сотни километров за сутки пробежал
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
профессор78
сообщение 6.4.2015, 0:26
Сообщение #15


Любит поговорить
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 284
Регистрация: 11.3.2015
Пользователь №: 527 670



Репутация:   -15  


Цитата(Wirel @ 30.3.2015, 12:26) *

профессор смотри вот бегуны бегом вон сотни километров набегивают, или считаешь что на велике труднее преодолевать расстояние чем бегом?

в новостях читал забег какой-то был между городами и там какойто чувак больше сотни километров за сутки пробежал


За сутки может и пробежал. Потом год восстанавливался под капельницами. И по ходу так и не восстановился. Калека до сих пор.

Цитата(jonsony @ 30.3.2015, 12:22) *

полдня это 12 часов :-)
а 4 часа вечером - вполне себе с 18:00 до 22:00
а при средней в 20 не 4 а 3 часа надо для 60
ты напрягаешься, но ты не все, так что не равяй всех под себя

и не сравнивай авто и велик, не сравнимо в данном случае из-за возможностей пердвижения

Я ездию на велосипеде по городу. По мегаполису, но выбираю менее загруженные маршруты. Если я еду по тротуарам, то моя скорость не превышает 6-8 км/ч. Если я еду по автодороге, то с условием светофоров, пешеходных переходов, изъянов дорожного покрытия моя скорость не превышает 16-18 км/ч.

Чего с тобой спорить? Если бы у тебя был велик, то тогда можно было бы.

Цитата(Wirel @ 30.3.2015, 12:26) *

профессор смотри вот бегуны бегом вон сотни километров набегивают, или считаешь что на велике труднее преодолевать расстояние чем бегом?

в новостях читал забег какой-то был между городами и там какойто чувак больше сотни километров за сутки пробежал


Судя по твоей утопии за Ядерный удар и твоей фоткой на аватаре. Парнишка, добейся рейтинга 666.

И ещё раз повторюсь. Среди спортсменов нет здоровых людей. Можно конечно на износ пробежать 100 км или проехать на велосипеде вокруг земли. Вопрос. А есть ли у вас деньги для дальнейшего лечения? Или вы их заработаете своим рекордом Гинесса?)))

Сообщение отредактировал профессор78 - 6.4.2015, 0:33
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
профессор78
сообщение 6.4.2015, 0:46
Сообщение #16


Любит поговорить
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 284
Регистрация: 11.3.2015
Пользователь №: 527 670



Репутация:   -15  


Цитата(jonsony @ 30.3.2015, 4:28) *

скорость велика 12 км/ч? юморист
человек спокойным бегом 10 км/ч


Сколько времени он, человек, сможет бежать даже со спокойной скоростью в 10км/ч что бы пробежать 60 километров? 6 ЧАСОВ!!! такое не выдерхивают даже Рейнджеры, ВДВ и Морская пехота!!! У человека есть пределы биологического выживания!!!

Цитата(Merida Matts80 @ 4.6.2014, 12:12) *

Здравствуйте,форумчане!Моя тема не нова,но беспокоит меня последнее время.Зовут Андрей.Мне 32 года.Всю сознательную жизнь гоняю на велике.В 2007году купил таки нормальный вел себе.Проезжал за вечер в среднем 60км.Бывало 80км.За сезон выходило чуть больше 3 тыс.км.При этом практически не испытывал усталости.Но в силу занятости, с 2012года по настоящее время не катал на велике.И на данный момент,проехав 10 км,чувствуется дикая усталость.При этом много хожу пешком,веду здоровый образ жизни.Упала выносливость?Помогите советом.


Сказочник. И почему в книгу рекордов Гинесса не попал??? Наверно умер просто после второго вечера с такими нагрузками? Или велик с моторчиком был???))))))))) biggrin.gif А может Малыш с Супер Вареньем на трассе стоял?! biggrin.gif

Привет Андрей!!! super.gif

Андрюша, тебя наверно на 60-80 км горку с уклоном каждый вечер поднимали с помощью подъёмника, а потом ты катился под откос. И так каждый вечер. Бедненький!))) biggrin.gif

Сообщение отредактировал профессор78 - 6.4.2015, 1:02
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
zaikaзоп
сообщение 8.4.2015, 19:18
Сообщение #17


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 2 818
Регистрация: 7.12.2014
Пользователь №: 523 556



Репутация:   -18  


Тут у меня сложилось впечатление про недоспортсменов, будто они кроме как gta не где не бывают. Я чётко даю понять, для увеличения выносливости- велосипед лучшее средство. Тупо беготня это не о чём, тоже самое подняться до 5 этажа по лестнице и спуститься, вы от этого станете сильнее? Нет, не думаю!
Велосипед, уже через 2 км. даёт человеку не просто развитие мышц таза, бёдер и поясницы, это ещё нагрузка и как следует увеличение выносливости суставов колен, пяток и локтей. Ну про ушные мышцы я промолчу, там ведь хрящики соединены миллионами волокнами со всем телом. Достаточно на велосипеде наматывать 2-3 км. в день, что бы уже через неделю появился первый результат.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Wirel
сообщение 8.4.2015, 21:59
Сообщение #18


МЕГА флудер
*****


Группа: Banned
Сообщений: 26 164
Регистрация: 6.6.2008
Пользователь №: 35 873



сколько можно ходить,
вот кто много ходит, те весь день могут ходить,
я почти не хожу, но тем не менее тоже могу практически весь день ходить
первого июня прошлого года наводнение было, мы пошли с товарищем пошариться по городу пешком,
пофотать что где затопило, прошли весь город, весь день ходили, по спутнику померил потом линейкой, получилось что несколько километров или десятков намотали

а бегуны так часто бегают, что даже после двух часов бега не запыхиваются,
бегуны бегают также как мы ходим
бег для бегунов так же естественнен как обычная ходьба

если вы этого незнаете, то у вас просто походу знакомых бегунов нет
а у меня есть пара знакомых бегунов и они могут бегать практически не переставая, и не запыхиваясь
бегают без усталости также как пешеходы ходят

Сообщение отредактировал Wirel - 8.4.2015, 22:00
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
mvj203
сообщение 8.4.2015, 22:30
Сообщение #19


Поддерживает разговор
Group Icon


Группа: Администраторы
Сообщений: 12 937
Регистрация: 29.10.2008
Из: г. Новокузнецк
Пользователь №: 57 282



Репутация:   1147  


Цитата(Merida Matts80 @ 4.6.2014, 13:12) *
Здравствуйте,форумчане!Моя тема не нова,но беспокоит меня последнее время.Зовут Андрей.Мне 32 года.Всю сознательную жизнь гоняю на велике.В 2007году купил таки нормальный вел себе.Проезжал за вечер в среднем 60км.Бывало 80км.За сезон выходило чуть больше 3 тыс.км.При этом практически не испытывал усталости.Но в силу занятости, с 2012года по настоящее время не катал на велике.И на данный момент,проехав 10 км,чувствуется дикая усталость.При этом много хожу пешком,веду здоровый образ жизни.Упала выносливость?Помогите советом.

Есть такое понятие : Спортивная форма , при достижении которой резко повышается выносливость. В большинстве случаев достичь такого состояния можно только с хорошим тренером , но поддерживать это состояние можно и самостоятельно.

А зимой ты чем то беговым занимаешься ?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
artyem
сообщение 12.4.2015, 15:34
Сообщение #20


 Душа
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 3 210
Регистрация: 20.4.2009
Из: Новосибирск
Пользователь №: 99 792



Репутация:   650  


Вчера попробовал прокатиться на велосипеде после зимнего "отдыха".

Путь был таков: 3.19 км по асфальтовому покрытию, 3.14 км по полуукатанной грунтовой дороге (щебень/глина/шлак/ещё что-то наподобие чернозёма). Путь туда составил 25 минут езды, примерно 4 км дул ветер в лицо. Обратно же - наоборот. И получилось 22 минуты. Т.е. совсем чуток быстрее.

Получается ехал ~8.1 км/ч. Велосипед обычный дорожный, односкоростной.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V  1 2 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. просматривают этот форум (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 23.7.2019, 14:08
Редакция: (383) 347-86-84

Техподдержка: (383) 347-22-44
help.sibnet.ru
Размещение рекламы:
тел: (383) 347-06-78, 347-10-50

Правила использования материалов