Авторизируйтесь,
чтобы продолжить
Некоторые функции доступны только зарегистрированным пользователям
Неправильный логин или пароль

Внимание! Теперь для входа на форум необходимо вводить единый пароль регистрации сервисов sibnet.ru!

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )



13 страниц V  1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Как похудеть?
Sponge Bob
сообщение 12.5.2011, 23:52
Сообщение #1


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 1 713
Регистрация: 24.12.2007
Из: г. Барнаула
Пользователь №: 14 590



Репутация:   136  


Привет форумчане. В последнее время стала сильно заботить внешность и фигура. Девушки из за этого отталкиваются от меня итд итп. Просто есть девушка, которая мне нравиться и мы с ней по дружески общаемся, но она говорит, что я толстый.
Мне 16 лет. Рост 185 см, вес ок. 90 кг. Телосложение довольно крупное. Я по этому поводу переживаю. Подскажите, как можно похудеть. Начал ходить в качалку, недели 2 проходил. Что еще можно предпринять, чтобы похудеть?

Прошу отнестись к этому вопросу серьезно.

Сообщение отредактировал Sponge Bob - 12.5.2011, 23:54
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Belial89
сообщение 12.5.2011, 23:59
Сообщение #2


Застрелитесь, если что - то не нравится.
Group Icon


Группа: Events and facts club
Сообщений: 30 107
Регистрация: 15.1.2010
Из: Россия, НСО, Великий Город ИСКИТИМ
Пользователь №: 195 822



Репутация:   1067  


1. Рост-вес у тебя почти нормальный, я бы послал такую девушку.wink.gif
2. Не пить пиво, не жрать после 6, бегать.wink.gif
3. Набрать вес легче, чем сбросить, поэтому неудивительно, что 2 недели качалки не показали результат. Надо как минимум несколько месяцев ходить, только тогда результат будет заметен.wink.gif
4. Вообще упражнения на выносливость делай, бегай, отжимайся, приседай, подтягивайся и тело скажет тебе спасибо.wink.gif
Пользователь в онлайне!Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
end
сообщение 13.5.2011, 15:26
Сообщение #3


°•.•.
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175



Не есть после 6 ? Ёманарот О_о)) А ведь есть же такие люди которые в это верят.
Когда человек пытается похудеть по такой диете он заставляет голодать свой организм ~12-18 часов, это напрочь сбивает все биоритмы. Во время такого голодания теряется не жир, а мышечная масса. А утром когда садитесь завтракать, организм после такого сильнейшего стресса сразу всё откладывает в жир про запас, это естественный защитный механизм обмена веществ.
Мой диетолог сама говорит, что "эта диета для наивных восьмиклассниц, которые ничего не понимают в правильном построении диеты" цитата щас была smile.gif Сама она есть 5 раз в день, объясняя это тем, что когда в организм часто поступает пища, у него не срабатывают защитные механизмы и он не нуждается в откладывании про запас. Так сказать зачем куда то, что то откладывать, когда и так всё нормально поступает. Ну это всё естественно если не лежать на диване и не жрать что попало.

Далее.
Так как ты Sponge Bob человек не спортивный, при таком соотношении 185/90 лишнего веса не может не быть. У тебя не нормальное соотношение веса.
Чтобы избавиться от лишнего веса надо создать такие условия в которых твоему организму будет тяжело при таком весе, т.е как тебе уже посоветовали это бег и очень подвижный режим.
В тренажёрке никаких кол-в повторений "На массу blink.gif ". Делай от 15 до 30 повторений, отдых между подходами максимум 1.5 мин, воды много не пить.
По питанию, не пей молочных продуктов, булочки, пирожки, блинчики всё это нах. Жареное заменить варёным. Забыть что такое сахар. Углеводов по минимуму.
И ни в коем случае не голодать!

Сообщение отредактировал end - 13.5.2011, 15:28


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
FLD
сообщение 13.5.2011, 16:42
Сообщение #4


Поддерживает разговор
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Регистрация: 29.12.2010
Из: 3-комнатная
Пользователь №: 340 567



Репутация:   22  


Цитата
Как похудеть?


Спортзал.

В основном бег. Он иногда больше калорий сжигает чем, качалка.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Xilsa
сообщение 16.5.2011, 22:09
Сообщение #5


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 17.6.2009
Пользователь №: 113 838



Репутация:   0  


В качалку ходить в твои 16 лет не советую. Многие подростки не знают как правильно нужно качаться, наносят вред своему здоровью,а вам еще ЕГЭ сдавать. Советую работать с проблемными зонами (если они у тебя есть). Девченку эту пошли подальше, у тебя еще все впереди.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lulush
сообщение 16.5.2011, 22:31
Сообщение #6


Поддерживает разговор
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 156
Регистрация: 27.2.2011
Пользователь №: 361 805



Репутация:   8  


Как и говорят пошли по дальше но всё же...
После 6 ешь не бойся всё это бред, просто как говорили ниже исключи некоторые продукты, но углевод старайся ограничивать по минимуму так как он даёт энергию организму, советую есть больше растительной пищи, попробуй питаться фруктовыми пюре (допустим перед сном так как во сне мало расходуется энергии), они хоть и содержат многовато глюкозы, но через организм проходят быстрее чем мясо. Чипсы, кола, пиво в мусорку, только натуральные продукты, овощи фрукты.
Ну спорт это понятно, бег или если не можешь бегать быстрая хотьба.
Ну вообщем советы которые дал конечно на 100% не помогут но оптимальный вариант покрай ней мере здоровью точно не повредит. Можешь конечно не соглашаться со мной это исключительно мои наблюдения.
Ещё вот есть способ ну им пару знаком девушек пользовались пили по немногу уксуса каждый день, но не советую мало ли.

Цитата
В качалку ходить в твои 16 лет не советую.

ага организму потом плохо будет до 18-20 лет не советуется.


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Самая
сообщение 17.5.2011, 9:42
Сообщение #7


живу с любовью и жаждой к каждому дню
Group Icon


Группа: Девушки
Сообщений: 9 227
Регистрация: 13.11.2007
Из: г. Краснодар
Пользователь №: 10 402



Репутация:   1126  


Цитата(end @ 13.5.2011, 14:26) *

И ни в коем случае не голодать!

С удовольствием поставила бы минус- да некуда.
Наверное и голодание понимаешь, как лишь отказ от сладкого и мучного? biggrin.gif

Автору темы: смени образ жизни.
Пока не изменишь свои привычки- например, плотненько покушав на ночь полежать часок другой/посидеть за компом добрую половину суток, припивая, приедая и прихлебывая, пока сидишь.
Пока не изменишь образ жизни-никакие качалки, таблетки, диеты и голодания не помогут. Потому как все это временный эффект. Если несмотря ни на что ты будешь по-прежнему мало двигаться и кушать больше, чем расходуешь энергии- ничего не изменится ни в душЕ, ни внешне.

Сообщение отредактировал Самая - 17.5.2011, 9:46
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Xitano4ka
сообщение 17.5.2011, 10:57
Сообщение #8


Болтун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 895
Регистрация: 9.1.2011
Пользователь №: 344 587



Репутация:   80  


Цитата(Sponge Bob @ 12.5.2011, 22:52) *

Привет форумчане. В последнее время стала сильно заботить внешность и фигура. Девушки из за этого отталкиваются от меня итд итп. Просто есть девушка, которая мне нравиться и мы с ней по дружески общаемся, но она говорит, что я толстый.
Мне 16 лет. Рост 185 см, вес ок. 90 кг. Телосложение довольно крупное. Я по этому поводу переживаю. Подскажите, как можно похудеть. Начал ходить в качалку, недели 2 проходил. Что еще можно предпринять, чтобы похудеть?

Прошу отнестись к этому вопросу серьезно.

=))) лол... я как девушка скажу - это НОРМАЛЬНОЕ соотношение)) я лично ненавижу мальчиков по 70 кг... извините - мужчина должен быть мужчиной! у него должны быть плечи, руки, торс....ноги...я с таким мужчиной себя защищенной чувствую чем с хилым дохлячком! у меня жених такой же комплекции))) ни одна еще про него не сказала что он толстый)) он НОРМАЛЬНЫЙ!!!!! а можно фото??? smile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
flyandrew
сообщение 17.5.2011, 11:39
Сообщение #9


Болтун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 593
Регистрация: 17.5.2010
Из: с. Платово, Алтайский край
Пользователь №: 258 631



Репутация:   13  


бег в ОЗК ))). шучу. в чем-нить воздухо/влагонепроницаемом, чтоб жир сгорал.
активный образ жизни.
овощи/фрукты.

и не парься сильно по этому поводу. для 16 лет, у тя все норм. при здоровом образе жизни, к 20 годам все должно быть ок.


Сообщение отредактировал flyandrew - 17.5.2011, 11:39
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
end
сообщение 17.5.2011, 12:34
Сообщение #10


°•.•.
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175



Цитата(Самая @ 17.5.2011, 8:42) *

С удовольствием поставила бы минус- да некуда.
Наверное и голодание понимаешь, как лишь отказ от сладкого и мучного? biggrin.gif

Сладкого и мучного вообще не ем.
Я лично сам могу похудеть на 5кг за 3 недели(на большее кол-во кг не худею, т.к нет в этом потребности), уменьшив кол-во ккал и изменив соотношение белков с углеводами, и при этом питаясь 4 раза в день (довольно плотно). Ну естественно не без физ упражнений. 3 раза за прошлый год так менял вес. Специально худел, и специально набирал. Так сказать вес к концу года остаётся тот же, что и был в начале, но соотношение жира и мышц сильно меняется.

Я бы не стал говорить о том в чём не разбираюсь. Так что можно похудеть и не голодая.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lulush
сообщение 17.5.2011, 13:01
Сообщение #11


Поддерживает разговор
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 156
Регистрация: 27.2.2011
Пользователь №: 361 805



Репутация:   8  


Да насчёт голодания согласен, не насилуй организм, может в будущем сильно повлиять. Всем +1 кто пишет чтобы не худел, она не одна на свете.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Jek
сообщение 17.5.2011, 22:17
Сообщение #12


     
Group Icon


Группа: Супермодераторы
Сообщений: 14 664
Регистрация: 27.9.2007
Из: Кемерово >>> Южный WEB: http://irc.k-42.ru IRC: irc.sibnet.ru #iclub
Пользователь №: 6 588



Репутация:   1746  


Цитата(Xitano4ka @ 17.5.2011, 10:57) *
я как девушка скажу - это НОРМАЛЬНОЕ соотношение))

Соотношение рост/вес ни о чем не говорит. У меня, например, рост 180 см., вес вчера был 79 кг. Это нормальное соотношение? По идее да. В пределах нормы. Только вот на верхнюю половину туловища на меня налезает одежда 48 размера, а на нижнюю - 52. Так что говорить о нормальности не приходится biggrin.gif.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
RussiaMT
сообщение 17.5.2011, 22:20
Сообщение #13


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 2 925
Регистрация: 19.1.2010
Пользователь №: 198 524



Репутация:   68  


Всё оч просто жрать меньше надо...
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Minvana
сообщение 17.5.2011, 22:23
Сообщение #14



Group Icon


Группа: Аццкий Клуб
Сообщений: 10 402
Регистрация: 26.2.2010
Из: Новокузнецк
Пользователь №: 219 983



Репутация:   888  


правильное питание и физические нагрузки ещё никого не делали толще, так что дерзай
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Katerpal
сообщение 17.5.2011, 22:25
Сообщение #15


Любит поговорить
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 387
Регистрация: 23.2.2010
Пользователь №: 218 385



Репутация:   23  


Есть способ похудеть. Реально работает - проверил на себе.

Бросил пить совсем.

посмотрев видео под спойлером
» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «


Очень любил пиво. После просмотра лекции и обдумывания - бросил нафиг эту петрушку.
Теперь получается что пивасик не потребляю.
Спортом занятся все как-то не получается.
Но фигура стройнеет, 5 кило с веса ушло само собой без борьбы и изнывания у тренажеров.
Пиво исключи и алкоголь вообще.
Поздоровеешь махом.
На себя сейчас смотрю - думаю еще чуть спорта бы добавить - цены не будет.

Прикрепленное изображение







Сообщение отредактировал Katerpal - 17.5.2011, 22:27
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Belial89
сообщение 18.5.2011, 0:23
Сообщение #16


Застрелитесь, если что - то не нравится.
Group Icon


Группа: Events and facts club
Сообщений: 30 107
Регистрация: 15.1.2010
Из: Россия, НСО, Великий Город ИСКИТИМ
Пользователь №: 195 822



Репутация:   1067  


Цитата(Katerpal @ 17.5.2011, 21:25) *

Есть способ похудеть. Реально работает - проверил на себе.

Бросил пить совсем.

посмотрев видео под спойлером
» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «


Очень любил пиво. После просмотра лекции и обдумывания - бросил нафиг эту петрушку.
Теперь получается что пивасик не потребляю.
Спортом занятся все как-то не получается.
Но фигура стройнеет, 5 кило с веса ушло само собой без борьбы и изнывания у тренажеров.
Пиво исключи и алкоголь вообще.
Поздоровеешь махом.
На себя сейчас смотрю - думаю еще чуть спорта бы добавить - цены не будет.

Прикрепленное изображение

Какой то неправильный у тебя опыт. Я вот если неделю водку бухаю, то килограмм 10 скидываю. biggrin.gif
Пользователь в онлайне!Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Tomiris90
сообщение 18.5.2011, 1:18
Сообщение #17


Болтун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 559
Регистрация: 1.5.2009
Пользователь №: 102 604



Репутация:   55  


Водка и пиво - вещи все-таки разные. От пива действительно разбухают как на дрожжах. Оно и понятно почему, столько всего в это пиво напихано.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Politruk-
сообщение 18.5.2011, 2:22
Сообщение #18


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Events and facts club
Сообщений: 54 660
Регистрация: 2.11.2008
Пользователь №: 58 247



Репутация:   1844  


Цитата(Sponge Bob @ 12.5.2011, 23:52) *

Начал ходить в качалку, недели 2 проходил. Что еще можно предпринять, чтобы похудеть?

Что ещё?
Качайся дальше и будет тебе отличное телосложение! А 2 недели, это вообще не о чём. За 2 недели ты не заметишь изменений в своём теле!


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Katerpal
сообщение 18.5.2011, 6:05
Сообщение #19


Любит поговорить
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 387
Регистрация: 23.2.2010
Пользователь №: 218 385



Репутация:   23  


Цитата(Belial89 @ 17.5.2011, 23:23) *

Какой то неправильный у тебя опыт. Я вот если неделю водку бухаю, то килограмм 10 скидываю. biggrin.gif


А как еще отрава может на организм действовать.

Проводили экспиримент.
В стакан с водой размешивали несколько капель крови.
Вода окрашивается в красный цвет.
Затем туда добавляли немного спирта, размешивают - кровь сворачивается и выпадает в хлопья.
Кровь превращается в потенциальные тромбы.
Плюс организм борется с отравой - включает режим - выжить любой ценой.
Поразительное у вас здоровье.
Такой способ точно не всем подойдет. Только тем кто еще некоторое время может хвастаться своим здоровьем.

За неделю можно и ласты склеить.

Склейки - тромбы которые появляются в крови...

Прикрепленное изображение

Не надо оно такой ценой.
Пример под спойлером

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «





Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Самая
сообщение 18.5.2011, 10:33
Сообщение #20


живу с любовью и жаждой к каждому дню
Group Icon


Группа: Девушки
Сообщений: 9 227
Регистрация: 13.11.2007
Из: г. Краснодар
Пользователь №: 10 402



Репутация:   1126  


Цитата(end @ 17.5.2011, 11:34) *

Сладкого и мучного вообще не ем.
Я лично сам могу похудеть на 5кг за 3 недели(на большее кол-во кг не худею, т.к нет в этом потребности),


А больше и очень вредно, говоришь- разбираешся.

Цитата(end @ 17.5.2011, 11:34) *

Я бы не стал говорить о том в чём не разбираюсь. Так что можно похудеть и не голодая.

Кто бы спорил. Но пока в корне не пересмотришь свои привычки-все временно и вообщем то, по большому счету в итоге безрезультатно.
А почему так категорично по поводу голодания?
Этот способ скоре не похудеть, а подлечиться.

Сообщение отредактировал Самая - 18.5.2011, 10:34
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

13 страниц V  1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. просматривают этот форум (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 17.7.2019, 14:09
Редакция: (383) 347-86-84

Техподдержка: (383) 347-22-44
help.sibnet.ru
Размещение рекламы:
тел: (383) 347-06-78, 347-10-50

Правила использования материалов