Авторизируйтесь,
чтобы продолжить
Некоторые функции доступны только зарегистрированным пользователям
Неправильный логин или пароль

Внимание! Теперь для входа на форум необходимо вводить единый пароль регистрации сервисов sibnet.ru!

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )



6 страниц V  1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Тренировки, Как достичь высокого уровня?
johnnymn
сообщение 27.8.2008, 17:22
Сообщение #1


One life one love
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 329
Регистрация: 21.8.2008
Из: Омск
Пользователь №: 45 762



Репутация:   92  


Различные программы по увеличению прыжка Plyometrics, Mad bouncex2, Air Alert, тренировка прыгунов в высоту.....
Собранны одной книжкой, када-то давно делал для себя , вот решил поделиться, может кому пригодится smile.gif

P.S Так же есть видео, хотя я думаю у многих из ВАС оно тоже есть, но мало ли smile.gif

Прикрепленное изображение




Прикрепленное изображение


Сообщение отредактировал johnnymn - 24.11.2008, 5:11
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
johnnymn
сообщение 27.8.2008, 18:43
Сообщение #2


One life one love
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 329
Регистрация: 21.8.2008
Из: Омск
Пользователь №: 45 762



Репутация:   92  


jumping_advantage - Еще какая-то книженция по прыжку, правда на англ. язе (есть немного картинок)



Сообщение отредактировал johnnymn - 24.11.2008, 5:10


Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  jumping_advantage.pdf ( 540.17 килобайт ) Кол-во скачиваний: 406
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
johnnymn
сообщение 6.9.2008, 1:24
Сообщение #3


One life one love
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 329
Регистрация: 21.8.2008
Из: Омск
Пользователь №: 45 762



Репутация:   92  


не ну я так не играю, чЁ ни у кого нет никаких книженций или статеекsmile.gif

Старая книженция 70-х г. Дьячков "Прыжок в высоту" (человек Брумеля тренировал, был такой олимп чемпион по прыжкам в высоту, если кто не слыхал))). Нарыл када-то давно в нашей городской библиотеке smile.gif



P.S. А вот пример из книги, что у нас в стране были великие тренера, и что все эти забугорные товарищи ничего нового не изобрели, а просто грамотно воспользовались идеями.
В книге Дьячкова, лыжный ботинок с прикрепленным куском доски овальной формы, чувак из книженции Jumping advantage, предлагает купить у него чешки которые на рисунке справа за 125-175$(Strength Shoes) smile.gif.
Прикрепленное изображение

Сообщение отредактировал johnnymn - 24.11.2008, 5:09


Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  D_achkov.pdf ( 18.9 мегабайт ) Кол-во скачиваний: 235
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
johnnymn
сообщение 6.9.2008, 1:39
Сообщение #4


One life one love
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 329
Регистрация: 21.8.2008
Из: Омск
Пользователь №: 45 762



Репутация:   92  


Во это тоже думаю сюда мона поместить
Цитата(NigA @ 8.5.2008, 9:44) *

Обучение дриблингу (обучает Alimoe)
качество хорошее
продолжительность 3мин 20сек
вес 18мб

Прикрепленное изображение




Сообщение отредактировал johnnymn - 24.11.2008, 5:13
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
NigA
сообщение 6.9.2008, 9:18
Сообщение #5


............The BesT............
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 834
Регистрация: 15.2.2008
Пользователь №: 20 718



растяжка
питание

Сообщение отредактировал NigA - 6.9.2008, 9:19


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Rody
сообщение 7.9.2008, 21:09
Сообщение #6


Молчун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 80
Регистрация: 9.3.2008
Из: BiysKKK
Пользователь №: 24 297



Репутация:   1  


в общем охото чтобы на форуме было больше баскетболистов
Предлагаю писать в этой теме
1.правила игры
2.как правильно купить себе форму чтобы играть без переломов и ушибоф.
3.как павильно прыгать ну чтобы сверху положить.
4.ну и канечно о тонкостях игры.
Я конечно ничего низнаю т.к. занимаюсь этим видом спорта всего лишь 1 год.
Знаю что чёта в этой теме я сделал неправильно если что нетак прошу модернаторов исправит все недочёты . Думаю что всё понятно!!! cool.gif smile.gif

и сразу же вопрос как прыгнуть правильно и чтобы выше получилось
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Max190392
сообщение 8.9.2008, 6:25
Сообщение #7



Group Icon


Группа: Zenit clan
Сообщений: 243
Регистрация: 12.4.2008
Пользователь №: 29 161



Репутация:   147  


технику прыжка надо , сам прыжок,будеш много пробовать , в конце концов забьёш.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
3JIoY4EJI
сообщение 9.9.2008, 21:45
Сообщение #8


R.I.P Big Proof....
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 1 663
Регистрация: 31.10.2007
Из: Барнаул
Пользователь №: 9 122



Репутация:   154  


Ыыы я наконецто до кольца допрыгиваю rolleyes.gif
А тема нужная

2 форма ну как обычная Майку+шорты желательно не сильно короткие
кросовки баскетбольные это не понты это действительно нужная вещ
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
D-wade
сообщение 11.9.2008, 22:52
Сообщение #9


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Регистрация: 21.11.2007
Пользователь №: 11 216



Репутация:   6  


техника прыжка такая взависимости с какой ноги ты прыгаешь еслив с одной то короче начинаешь разбег с маленьких шагов потом под конец делаешь подлинне шаг выпрыгиваешь тянешь колено вверха опять же взависимости с какой ноги прыгаешь еслив слевой ноги то тянешь правое коленно как можно выше и делаешь мах руками!
техника проста. Сам при росте 183 ставлю в стандарт одной рукой
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Rody
сообщение 14.9.2008, 15:37
Сообщение #10


Молчун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 80
Регистрация: 9.3.2008
Из: BiysKKK
Пользователь №: 24 297



Репутация:   1  


D-wade,3JIoY4EJI спасибо за советы учту

У мя вопрос где можно купить нормальный баскет мяч чтобы был не фигня но и не жесткий
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
D-wade
сообщение 15.9.2008, 1:04
Сообщение #11


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Регистрация: 21.11.2007
Пользователь №: 11 216



Репутация:   6  


Как где в магазине в RbK там есть норм мячи так ты чё с бийска? А на какой площадке?? можно было бы словиься и поиграть
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
johnnymn
сообщение 16.9.2008, 14:02
Сообщение #12


One life one love
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 329
Регистрация: 21.8.2008
Из: Омск
Пользователь №: 45 762



Репутация:   92  


Вот нашел какую-то бяку у себя на компеsmile.gif
Может пригодится, для себя покупаю то что нравится именно мне, без советов профи biggrin.gif

Экипировка: обувь, одежда, мяч
» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «


ну и вот еще правила баскетбола, не знаю когда качал их может еще в прошлом веке, просматривать и вносить исправления ЛЕНЬ smile.gif

Укороченные правила баскетбола и разметка

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
COOLep
сообщение 29.9.2008, 14:34
Сообщение #13


Поддерживает разговор
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 219
Регистрация: 9.3.2008
Пользователь №: 24 214



Репутация:   1  


Нам тренер говорил, что в НБА сейчас трехочковую дугу на 1 метр дальше отодвинули, и у нас в зале тоже переделывать будут разметку.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
R.i.P.
сообщение 30.9.2008, 21:24
Сообщение #14


Властелин Вселенной
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 512
Регистрация: 4.2.2008
Из: Боград
Пользователь №: 19 274



Репутация:   16  


Цитата(NigA @ 6.9.2008, 10:18) *

растяжка <!--private_data=0-->
питание <!--private_data=1-->

Советую прочитать про питание ( общепозновательно ).

Я тренирую прыжок по системе UnDre Program. Она привлекла меня простотой и эфективностью.
Прикрепленный файл  UnDre_Program.bmp ( 559.6 килобайт ) Кол-во скачиваний: 400


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Дикий бомж
сообщение 3.11.2008, 1:07
Сообщение #15


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 9.6.2008
Из: бездомный я
Пользователь №: 36 265



Репутация:   4  


Сам при росте 183 ставлю в стандарт одной рукой
[/quote]
при таком росте самое большое на что ты претендуешь ето защитник а ему с верху ложить не обязательно (ну конечно у Мак грэйди это неплохо получается)))
Хотя и мне иногда охота Сверхузаложить))) но не могу((((
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
SerggyS
сообщение 16.11.2008, 23:01
Сообщение #16


\\//Jump Shooting\\//
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 187
Регистрация: 12.11.2008
Из: Сибирь
Пользователь №: 60 322



Репутация:   35  


Так у T-mac'a рост больше 2м.Ну из-за дуги он тоже неплоха бросает.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Steplk
сообщение 20.11.2008, 0:29
Сообщение #17


Kobe Bryant MVP Again
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 1 198
Регистрация: 22.11.2007
Из: Кемерово
Пользователь №: 11 338



Репутация:   117  


Цитата
и сразу же вопрос как прыгнуть правильно и чтобы выше получилось

Попробуй поделать какую-нибудь прыжковую программу, Air Alert, например wink.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Sergqj
сообщение 21.11.2008, 0:02
Сообщение #18


Сдал ЕГЭ!!!!!!
Group Icon


Группа: VIP
Сообщений: 1 973
Регистрация: 6.8.2008
Из: Омска//Горьковское
Пользователь №: 43 620



Репутация:   343  


Цитата(Steplk @ 19.11.2008, 23:29) *

Попробуй поделать какую-нибудь прыжковую программу, Air Alert, например wink.gif

я в 11 классе из не многих из класса кто может допрыгнуть до кольца, у детстве много со скакалкой занимался, в этом году прыгучасть еще повысилась
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
johnnymn
сообщение 21.11.2008, 0:40
Сообщение #19


One life one love
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 329
Регистрация: 21.8.2008
Из: Омск
Пользователь №: 45 762



Репутация:   92  


Цитата(Sergqj @ 20.11.2008, 23:02) *

я в 11 классе из не многих из класса кто может допрыгнуть до кольца, у детстве много со скакалкой занимался, в этом году прыгучасть еще повысилась


а рост сколько?

Скакалка это хорошо - серийная прыгучесть увеличивается.
А вообще по поводу программ для увеличения прыжка скажу следующее –они обе работают. Главное выполнять их строго с требованиями которые в них описаны. Сам юзал Mad bouncex2 (ну правда на 5 неделе сломался и так и не закончил программу smile.gif), есть знакомые которые повысили прыжок юзая Air Alert .

Сообщение отредактировал johnnymn - 21.11.2008, 0:52
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Sergqj
сообщение 21.11.2008, 0:55
Сообщение #20


Сдал ЕГЭ!!!!!!
Group Icon


Группа: VIP
Сообщений: 1 973
Регистрация: 6.8.2008
Из: Омска//Горьковское
Пользователь №: 43 620



Репутация:   343  


Цитата
а рост сколько?

рост примерно 170 см. а вот высота колец знаю точно что не стандартная, толи ниже толи выше. незнаю
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

6 страниц V  1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. просматривают этот форум (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 18.7.2019, 11:51
Редакция: (383) 347-86-84

Техподдержка: (383) 347-22-44
help.sibnet.ru
Размещение рекламы:
тел: (383) 347-06-78, 347-10-50

Правила использования материалов