Авторизируйтесь,
чтобы продолжить
Некоторые функции доступны только зарегистрированным пользователям
Неправильный логин или пароль

Внимание! Теперь для входа на форум необходимо вводить единый пароль регистрации сервисов sibnet.ru!

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )



77 страниц V < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Клуб любителей бодибилдинга и фитнеса!, Об тех, кто любит строить свое тело!
Krypton
сообщение 7.1.2011, 23:37
Сообщение #1 (закреплено)


МЕГА флудер
Group Icon


Куратор темы
Сообщений: 2 577
Регистрация: 26.1.2009
Из: Республика Хакасия
Пользователь №: 77 833



Репутация:   604  


Добро пожаловать в "Клуб любителей бодибилдинга и фитнеса"!

Изображение

Правила вступления:

1. Не менее 10 баллов репутации в профиле.
2. Не менее 100 сообщений на форуме.
3. Заниматься бодибилдингом или фитнесом.
4. Количество иконок не больше 10!
6. Активность в разделе.
ВАЖНО: ПРАВИЛЬНО ОФОРМЛЯТЬ ЗАЯВКУ НА ВСТУПЛЕНИЕ, НАПРИМЕР:

Запишите в группу. Бодибилдингом не занимаюсь, но хожу в качалку, вообщем фитнесс, сейчас начинаю набор массы, так что все советы с питанием с удовольствием выслушаю. Ем творог, яица, мясо, рыбу (раз в неделю), сыр белый, фрукты, пью пиво. Вес 70,8 на рост 1.72,5. Дома гантэли/прэсс. ([u]Это лишь примерный вариант, главное максимально точно отразить род ваших занятий и т.п.)

НАС УЖЕ 42!!! smile.gif

Список участников:
» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «


Наша иконка:
» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Наши юзербары (цепляем все себе в подпись):
» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Сайты спортивного питания:
» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Техника Упражнений на видео от команды (Muscletech team):
» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Спортивное питание:
» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «



Ну что сказать, так как сам занимаюсь, это и натолкнуло на создание!
Вступаем smile.gifОбщаемсяsmile.gif

Сообщение отредактировал Krypton - 29.9.2012, 18:33


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

> Клуб любителей бодибилдинга и фитнеса!, Об тех, кто любит строить свое тело!
Krypton
сообщение 9.2.2011, 11:33
Сообщение #41


МЕГА флудер
Group Icon


Куратор темы
Сообщений: 2 577
Регистрация: 26.1.2009
Из: Республика Хакасия
Пользователь №: 77 833



Репутация:   604  


Цитата
Перред этой картинкой в теме был жутко накаченный чел, я сидел и разглядывал его "прокачку" ну и очень посмеялся с его икр, точнее с одной)

ага, на ней был Джей Катлер smile.gif))Действующий Мистер Олимпия!!!Записывать тебя?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
_DaRtVeYdEr_
сообщение 12.2.2011, 1:32
Сообщение #42


Servare Vitas
Group Icon


Группа: VIP
Сообщений: 5 996
Регистрация: 24.5.2010
Из: Империи зла
Пользователь №: 261 774



Репутация:   1935  


записывай
вписан

Сообщение отредактировал Krypton - 13.2.2011, 12:05
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
stepanov_ivan
сообщение 13.2.2011, 12:20
Сообщение #43


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 1 323
Регистрация: 25.9.2008
Из: Барнаул - Город Королей
Пользователь №: 51 285



Репутация:   173  


Запиши меня. занимаюсь бодибилдингом 2 года. Считаю его самым главным видом спорта.

вписан
тоже такого же мнения!Респект тебе smile.gif

Сообщение отредактировал Krypton - 13.2.2011, 15:58
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Krypton
сообщение 14.2.2011, 17:34
Сообщение #44


МЕГА флудер
Group Icon


Куратор темы
Сообщений: 2 577
Регистрация: 26.1.2009
Из: Республика Хакасия
Пользователь №: 77 833



Репутация:   604  


Цитата
занимаюсь бодибилдингом 2 года

я почти 3 года smile.gif))пьеш supplement?

Сообщение отредактировал Krypton - 14.2.2011, 23:20
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nаruto
сообщение 21.2.2011, 22:16
Сообщение #45


Болтун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 683
Регистрация: 7.10.2008
Из: Юрга-Сити!!!!!!!)))
Пользователь №: 53 600



Репутация:   112  


Всем привет
Подскажите как набрать массу?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Krypton
сообщение 21.2.2011, 22:17
Сообщение #46


МЕГА флудер
Group Icon


Куратор темы
Сообщений: 2 577
Регистрация: 26.1.2009
Из: Республика Хакасия
Пользователь №: 77 833



Репутация:   604  


Цитата
Подскажите как набрать массу?

привет!Тебя в группу записывать?
Ну если уж в двух словах!какие твои объемы?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nаruto
сообщение 21.2.2011, 22:18
Сообщение #47


Болтун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 683
Регистрация: 7.10.2008
Из: Юрга-Сити!!!!!!!)))
Пользователь №: 53 600



Репутация:   112  


чуть позже
обьемы,ну я 64 кг вешу
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Krypton
сообщение 21.2.2011, 22:20
Сообщение #48


МЕГА флудер
Group Icon


Куратор темы
Сообщений: 2 577
Регистрация: 26.1.2009
Из: Республика Хакасия
Пользователь №: 77 833



Репутация:   604  


возраст?сколько занимаешься?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nаruto
сообщение 21.2.2011, 22:22
Сообщение #49


Болтун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 683
Регистрация: 7.10.2008
Из: Юрга-Сити!!!!!!!)))
Пользователь №: 53 600



Репутация:   112  


17 лет,ну вот так что бы прям серьезно,то 2 месяца
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Krypton
сообщение 21.2.2011, 22:23
Сообщение #50


МЕГА флудер
Group Icon


Куратор темы
Сообщений: 2 577
Регистрация: 26.1.2009
Из: Республика Хакасия
Пользователь №: 77 833



Репутация:   604  


Цитата
17 лет,ну вот так что бы прям серьезно,то 2 месяца

Ну я бы советовал начать с неплохого гейнера и аминокислот! Т.к. тебе еще не так уж и много лет!И конечно же правильную программу!ну и конечно есть больше нормальной пищи!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nаruto
сообщение 21.2.2011, 22:29
Сообщение #51


Болтун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 683
Регистрация: 7.10.2008
Из: Юрга-Сити!!!!!!!)))
Пользователь №: 53 600



Репутация:   112  


я пью аминокислоты Optimum Nutrition
Superior Amino 1000 Caps,а вот с протеином незнаю,пищу вроде как нормальную ем,творог,рыбу,мясо,не пью не курю,а программы нет!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Krypton
сообщение 21.2.2011, 22:31
Сообщение #52


МЕГА флудер
Group Icon


Куратор темы
Сообщений: 2 577
Регистрация: 26.1.2009
Из: Республика Хакасия
Пользователь №: 77 833



Репутация:   604  


Цитата
я пью аминокислоты Optimum Nutrition

Я бы посоветовал Universal Nutrition Amino 2700!!!!А протеин , точнее гейнер тебе необходим, если хочешь массу поднаростит!!!!!Скоько амино пьешь в день?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nаruto
сообщение 21.2.2011, 22:34
Сообщение #53


Болтун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 683
Регистрация: 7.10.2008
Из: Юрга-Сити!!!!!!!)))
Пользователь №: 53 600



Репутация:   112  


3 раза в деньи 2 раза когда тренировочный день,до и после тренировки,а не подскажешь какой гейнер пить и это получаеться протеин не нужно пить?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
MARKED_ONE
сообщение 21.2.2011, 22:36
Сообщение #54


For the great justice!
Group Icon


Группа: Мужской клуб
Сообщений: 1 461
Регистрация: 28.3.2009
Из: НОВОСИБИРСК
Пользователь №: 94 036



А чё вы так фанатичны к этим протеинам и аминокислотам? без них никак?
Просто скока занимаюсь, мышцы растут и так хорошо. А белки употребляю в натуральных продуктах
вписан

Сообщение отредактировал Krypton - 23.2.2011, 22:11
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
ubei bobra
сообщение 21.2.2011, 22:49
Сообщение #55



Group Icon


Группа: Аццкий Клуб
Сообщений: 32 216
Регистрация: 31.3.2010
Пользователь №: 237 605



Репутация:   431  


Цитата(MARKED_ONE @ 21.2.2011, 21:36) *

А чё вы так фанатичны к этим протеинам и аминокислотам? без них никак?
Просто скока занимаюсь, мышцы растут и так хорошо. А белки употребляю в натуральных продуктах

с ними быстрее. намного.
и результат будет лучше ощущаться.

вписан без иконки

Сообщение отредактировал Krypton - 23.2.2011, 22:11
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Krypton
сообщение 21.2.2011, 23:00
Сообщение #56


МЕГА флудер
Group Icon


Куратор темы
Сообщений: 2 577
Регистрация: 26.1.2009
Из: Республика Хакасия
Пользователь №: 77 833



Репутация:   604  


Цитата
3 раза в деньи 2 раза когда тренировочный день,до и после тренировки,а не подскажешь какой гейнер пить и это получаеться протеин не нужно пить?

по сколь таблеток?гейнер (60% углеводы, 40% белок), а протен (минимум углеводов и максимум белка), хотя в наших российскх протеинах хер знает чего мешают!Не считая фирмы MD, она неплохая по качеству и цене!Начать можно с нее!А так гейнер + протен очень хорошоsmile.gif))

Nаruto, ubei bobra, MARKED_ONE записывайтесь в группу и иконку быстрее дадут! smile.gif)
Цитата
А чё вы так фанатичны к этим протеинам и аминокислотам? без них никак?Просто скока занимаюсь, мышцы растут и так хорошо. А белки употребляю в натуральных продуктах

ты если просто занимаешься, то ты не достигнешь лучших результатов!У организма есть свой предел!Ты его исчераешь и мышцы перестанут расти!+ ко всему, в одном стакане (ISO 100) по содержанию белка равносильно 7 яйцам!Ты сможешь есть по 21 яйцу в день?нет!Зато с питанием наберешь массу, силу и выносливость быстрее!
Цитата
с ними быстрее. намного.и результат будет лучше ощущаться.

ну быстрее это да!Результат, смотря какой!если пить без диеты и к тому же курить и бухать, то тебе это все не надо!нету смысла!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nаruto
сообщение 21.2.2011, 23:11
Сообщение #57


Болтун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 683
Регистрация: 7.10.2008
Из: Юрга-Сити!!!!!!!)))
Пользователь №: 53 600



Репутация:   112  


аминокислот по 2 таблетки пью,а вот гейнер и протеин не подкажешь какой фирмы пить?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Krypton
сообщение 21.2.2011, 23:46
Сообщение #58


МЕГА флудер
Group Icon


Куратор темы
Сообщений: 2 577
Регистрация: 26.1.2009
Из: Республика Хакасия
Пользователь №: 77 833



Репутация:   604  


Цитата
аминокислот по 2 таблетки пью

как минимум надо 15 штук в день! smile.gifГейнер неплохой pro complex от ON, а протеин ISO100 от Диматайз!!! smile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nаruto
сообщение 22.2.2011, 1:07
Сообщение #59


Болтун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 683
Регистрация: 7.10.2008
Из: Юрга-Сити!!!!!!!)))
Пользователь №: 53 600



Репутация:   112  


ну в день 6 штук аминокислот получаетьсяwink.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Krypton
сообщение 22.2.2011, 10:20
Сообщение #60


МЕГА флудер
Group Icon


Куратор темы
Сообщений: 2 577
Регистрация: 26.1.2009
Из: Республика Хакасия
Пользователь №: 77 833



Репутация:   604  


Цитата
ну в день 6 штук аминокислот получаеться

6 маовато smile.gifтебе их примерно хватает немного воссстановиться sad.gifА массу они не тянут smile.gif))Надо штук 15!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

77 страниц V < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. просматривают этот форум (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 21.11.2019, 15:18
Редакция: (383) 347-86-84

Техподдержка: (383) 347-22-44
help.sibnet.ru
Размещение рекламы:
тел: (383) 347-06-78, 347-10-50

Правила использования материалов