могу дать совет, я когда бываю на Украине живу в городе в котором нет вообще магазинов спортпита, там не знают что такое протеин и что такое аминокислоты, зато ходят качки весом далеко за 100 кг, секрет прост, не знаю как у нас в магазах с таким товаром но там я покупал 1 кг яичного порошка (45 % белка) на наши деньги где то 150 руб, 1 кг сухого молока (40 %) по нашему 130-140 руб, и пачку какао по цене 30-50 руб, все это перемешивал и получал неплохую смесь, правда там много жиров выходило за счет яичного порошка но я не из тех кто жиреет по этому мне было пох, вот и выходило 2 кг смеси за 300-350 руб, я просто за раз взбивал 100 грамм с молоком и получал 40 гр белка и вкусный какао
|