Авторизируйтесь,
чтобы продолжить
Некоторые функции доступны только зарегистрированным пользователям
Неправильный логин или пароль

Внимание! Теперь для входа на форум необходимо вводить единый пароль регистрации сервисов sibnet.ru!

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )



11 страниц V  1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> От чего зависит сила удара?
10hitman
сообщение 1.7.2008, 23:44
Сообщение #1


Болтун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 609
Регистрация: 24.3.2008
Пользователь №: 26 541



От чего зависит сила удара?
и какие мышцы нужно качать чтобы удар был сильным:?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
3еВс
сообщение 2.7.2008, 0:07
Сообщение #2


Президент Федерации КУДО Алтайского края
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 3 761
Регистрация: 20.7.2007
Из: Барнаул
Пользователь №: 2 344



Репутация:   188  


Цитата(10hitman @ 1.7.2008, 22:44) *

От чего зависит сила удара?
и какие мышцы нужно качать чтобы удар был сильным:?

от правильной техники выполнения удара, от профессионализма ударяющего smile.gif , от физического состояния...много от чего

так то конечно, если занимаешься в качалке, то нужно развивать все мышцы, нужно работать преимущественно на силу, тягать запредельные веса, но одной качалкой не обойдёшься. Нужно естественно заниматься боевыми искусствами. Сила удара по разному нарабатывается. Допустим один тебя держит сзади, а второй стоит спереди и ты наносишь удары по нему, в блок или подушку. Тут ты с сопротивлением пытаешься достать ударом руки или ноги соперника. Также хорошими "упражнениями" можно назвать работу с подушками, лапами и т.д. Вообщем много чего существует для увеличения силы удара


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
RedJ
сообщение 2.7.2008, 20:09
Сообщение #3


武士道
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 3 288
Регистрация: 16.2.2008
Пользователь №: 20 846



Цитата(10hitman @ 1.7.2008, 22:44) *

От чего зависит сила удара?
и какие мышцы нужно качать чтобы удар был сильным:?


В основном от техники (как уже сказали), качать мышцы конечно нужно, но от огромной груды, удар только забивается, теряется резкость и скорость. Советую отрабатывать удары с грузами на запястьях. А сам удар должен наносится с выдыхом.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Silent.42
сообщение 2.7.2008, 22:26
Сообщение #4


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 1.7.2008
Пользователь №: 39 145



Репутация:   1  


Смотря для каких целей интересуешся. Если для профессионального занятия каким либо боевым искуством, то меньше пропускать тренировки. А если для самозащиты, то тебе поможет эта книга:
Прикрепленный файл  Taras_a6.rar ( 1.31 мегабайт ) Кол-во скачиваний: 2230

P.S. У меня только 2 часть, а 1 и 3 можешь найти здесь:
Прикрепленный файл  libbook_111680_1_.html ( 36.25 килобайт ) Кол-во скачиваний: 949


» Спасибо сказали: «
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Сreed
сообщение 5.7.2008, 2:57
Сообщение #5



Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 190
Регистрация: 28.2.2008
Пользователь №: 22 647



Репутация:   4  


F=ma, вот такая вот всем известная со школы формула. Ну а на эти составляюшие надо еше наложить правильную технику и жесткость ударной поверхности.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Silent.42
сообщение 5.7.2008, 8:30
Сообщение #6


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 1.7.2008
Пользователь №: 39 145



Репутация:   1  


Цитата с одного из сайтов боевых искуств:
"Удары наносимые человеком, владеющим приемами рукопашного боя, всегда очень сильны, будь то удар кулаком, ладонью или ногой. В то же время, есть люди, обладающие весьма развитой мускулатурой, однако их удары довольно слабы. Причина того такова: сила удара зависит не только от силы сокращения мышц. Она зависит от согласованности, взаимодействия верхних и нижних конечностей и от скорости сокращения мышц, а также, от расслабления мышц-антагонистов. Нетренированный человек, нанося удар кулаком, использует лишь силу своей руки. Тот же, кто понимает толк в кулачном бое, не только прекрасно использует силу руки, он концентрирует силу своего тела, заставляет стремительно и согласованно двигаться плечо, бедро, руки и обе ноги, и всю силу этого движения концентрирует в кулаке, порождая сокрушающую силу."
А ещё куда направлен этот удар.
http://www.buza.ru/text.php?cat_id=5&text_id=37
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
BWhite
сообщение 8.7.2008, 20:05
Сообщение #7


Болтун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 532
Регистрация: 4.7.2007
Пользователь №: 1 545



Репутация:   15  


Сила удара зависит от техники. Точка.

Эх, графомания всё же одолела... Что в технику входит? Как писали выше - идеальное взаимодействие всех мышц. Расслабление антагонистов, правильный и сильный импульс действующих мышц. Догадываюсь к чему автор спросил, поэтому... А эта координированность у каждого (от рождения даже) разная, но поддаётся дрессировке wink.gif

Кстати удар расслабленной рукой, при определённом стечении обстоятельств, очень сильный. Угадайте почему.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Silent.42
сообщение 9.7.2008, 13:19
Сообщение #8


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 1.7.2008
Пользователь №: 39 145



Репутация:   1  


Потому что нервный импульс по расслабленной руке передается быстрее чем по напряженной и соответственно скорость удара и сила внекоторых случаях выше.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
3еВс
сообщение 9.7.2008, 13:47
Сообщение #9


Президент Федерации КУДО Алтайского края
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 3 761
Регистрация: 20.7.2007
Из: Барнаул
Пользователь №: 2 344



Репутация:   188  


Цитата(Silent.42 @ 9.7.2008, 12:19) *

Потому что нервный импульс по расслабленной руке передается быстрее чем по напряженной и соответственно скорость удара и сила внекоторых случаях выше.

физика товарищи smile.gif она везде smile.gif

Сообщение отредактировал 3еВс - 9.7.2008, 13:48
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
RedJ
сообщение 9.7.2008, 13:51
Сообщение #10


武士道
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 3 288
Регистрация: 16.2.2008
Пользователь №: 20 846



Цитата(BWhite @ 8.7.2008, 19:05) *

Кстати удар расслабленной рукой, при определённом стечении обстоятельств, очень сильный. Угадайте почему.


Только такой удар может закончится травмой, вообще люди с очень сильным ударом частенько ломают себе кисти руки, по-этому рекомендую бинты, и укреплять мышци кисти smile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
CarMin
сообщение 10.7.2008, 19:41
Сообщение #11


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 10.7.2008
Пользователь №: 40 358



Репутация:   0  


Цитата(10hitman @ 1.7.2008, 22:44) *

От чего зависит сила удара?
и какие мышцы нужно качать чтобы удар был сильным:?

Сила удара зависит от скорости которой бьешь,лучше бить расслабленной рукой рукой в моследний момент напрягать

Сообщение отредактировал CarMin - 10.7.2008, 19:43
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vans-3
сообщение 18.7.2008, 11:51
Сообщение #12


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 24.9.2007
Пользователь №: 6 416



Репутация:   0  


Для бокса нужно больше уделять внимание трицепсам т.к. больше всего эти мышцы вляют на силу удара, а вобще удар ставится по тяжелым жоским мешкам.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Enthan
сообщение 4.8.2008, 20:39
Сообщение #13


Поддерживает разговор
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 15.3.2008
Пользователь №: 25 178



Репутация:   5  


Цитата(10hitman @ 1.7.2008, 22:44) *

От чего зависит сила удара?
и какие мышцы нужно качать чтобы удар был сильным:?


У нас в Кудо тренер говорил Чтобы улутшить силу удара нада отжиматся с хлопком и от этого упражнени улутшается сила удара и скорость , потом берёшь в руки нетяжолые гантели ставишь беред собой и делаешь быстрые махи верх и вниз или влево и право это утя плечи качаются это чтобы был хороший удар и качественый .
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Сreed
сообщение 4.8.2008, 22:00
Сообщение #14



Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 190
Регистрация: 28.2.2008
Пользователь №: 22 647



Репутация:   4  


да.. а так же сила удара зависит от правильности техники. Чтобы сильно ударить рукой надо бить не одной рукой, а вкладывать в удар всю массу. Рука является лиш конечным звеном цепи. А сама же сила удара идет от толчка ногой и разворота таза. В конечной точке удара цепочка нога-таз-кулак должна быть замкнута. Очень важную роль играет собранный живот.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Enthan
сообщение 5.8.2008, 17:16
Сообщение #15


Поддерживает разговор
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 15.3.2008
Пользователь №: 25 178



Репутация:   5  


Аааа ещё забыл , отжимайся не просто , а на резкость старайся
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
UTo4ka
сообщение 7.8.2008, 23:39
Сообщение #16


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Регистрация: 7.8.2008
Пользователь №: 43 917



Репутация:   3  


сила удара 3ависит от трицепца....ну если это прямой или крюк...ибо это толкательная мышца...ее раска4ивать можно либо отжимаясь на полу у3ким хватом*гы....или на брусьях на у3ких тоже...вот!...))...ка4айте трицепц рибята!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Makar_ANJ
сообщение 19.8.2008, 13:35
Сообщение #17


Поддерживает разговор
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 247
Регистрация: 12.6.2008
Из: Анжеро-Судженск
Пользователь №: 36 656



Репутация:   98  


Вот вы говорите от чего зависит ,а какой удар не упомянули лучше всего,да и нужнее всего бить хлестким ударом ,а не толчковым.Удары прежде всего отрабатывать нужно.И конечно нужно выбирать момен для удара ето может сыграть очень большую роль
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
lsdd
сообщение 13.9.2008, 10:11
Сообщение #18


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Регистрация: 6.6.2008
Пользователь №: 35 862



Репутация:   0  


сила удара не так важна главное попадать в места от которых звёздочки идут переносица, низ челести, бок где она соеденяеться с черепом и тд почти всегда все падают smile.gif а что бы наверника отжимание с хлопком и выкидывание штанги с груди в перёт и вверх на 45 градусов с прыжками больше нефига ненадо факт smile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
InFlake
сообщение 13.9.2008, 15:43
Сообщение #19


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Регистрация: 3.1.2008
Пользователь №: 15 528



Репутация:   0  


Забыли про важный факт! Важна скорость! Так как сильный удар не может быть медленным, в этом случае ты просто толкнёшь соперника! Удар должен быть быстрым!!!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Enthan
сообщение 14.9.2008, 9:38
Сообщение #20


Поддерживает разговор
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 15.3.2008
Пользователь №: 25 178



Репутация:   5  


Цитата(Makar_ANJ @ 19.8.2008, 12:35) *

Вот вы говорите от чего зависит ,а какой удар не упомянули лучше всего,да и нужнее всего бить хлестким ударом ,а не толчковым.Удары прежде всего отрабатывать нужно.И конечно нужно выбирать момен для удара ето может сыграть очень большую роль


Отжимание с хлопком это прежде всего скорость удара , а быстрый удар он и сильный .
Ты хоть сам отожмись от пола 15-20 раз с хлопоком и посмотрем как на следуещее утро у тя будут руки отниматся и трицепс с грудью болеть . А если ты даже на ладошках раз 10 не отожмеся просто так то с хлопком не одного раза норм не отожмёшся dry.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

11 страниц V  1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. просматривают этот форум (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 18.7.2019, 5:36
Редакция: (383) 347-86-84

Техподдержка: (383) 347-22-44
help.sibnet.ru
Размещение рекламы:
тел: (383) 347-06-78, 347-10-50

Правила использования материалов