|
Внимание! Теперь для входа на форум необходимо вводить единый пароль регистрации сервисов sibnet.ru!
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Сейчас обсуждают
 
| |
Как похудеть? |
|
|
Ответов(1 - 19)
Belial89 |
12.5.2011, 23:59
|
Застрелитесь, если что - то не нравится.
Группа: Events and facts club
Сообщений: 31 025
Регистрация: 15.1.2010
Из: Россия, НСО, Великий Город ИСКИТИМ
Пользователь №: 195 822
Репутация: 1075
|
1. Рост-вес у тебя почти нормальный, я бы послал такую девушку. 2. Не пить пиво, не жрать после 6, бегать. 3. Набрать вес легче, чем сбросить, поэтому неудивительно, что 2 недели качалки не показали результат. Надо как минимум несколько месяцев ходить, только тогда результат будет заметен. 4. Вообще упражнения на выносливость делай, бегай, отжимайся, приседай, подтягивайся и тело скажет тебе спасибо.
|
|
|
|
end |
13.5.2011, 15:26
|
°•.•.
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175
|
Не есть после 6 ? Ёманарот О_о)) А ведь есть же такие люди которые в это верят. Когда человек пытается похудеть по такой диете он заставляет голодать свой организм ~12-18 часов, это напрочь сбивает все биоритмы. Во время такого голодания теряется не жир, а мышечная масса. А утром когда садитесь завтракать, организм после такого сильнейшего стресса сразу всё откладывает в жир про запас, это естественный защитный механизм обмена веществ. Мой диетолог сама говорит, что "эта диета для наивных восьмиклассниц, которые ничего не понимают в правильном построении диеты" цитата щас была Сама она есть 5 раз в день, объясняя это тем, что когда в организм часто поступает пища, у него не срабатывают защитные механизмы и он не нуждается в откладывании про запас. Так сказать зачем куда то, что то откладывать, когда и так всё нормально поступает. Ну это всё естественно если не лежать на диване и не жрать что попало. Далее. Так как ты Sponge Bob человек не спортивный, при таком соотношении 185/90 лишнего веса не может не быть. У тебя не нормальное соотношение веса. Чтобы избавиться от лишнего веса надо создать такие условия в которых твоему организму будет тяжело при таком весе, т.е как тебе уже посоветовали это бег и очень подвижный режим. В тренажёрке никаких кол-в повторений "На массу ". Делай от 15 до 30 повторений, отдых между подходами максимум 1.5 мин, воды много не пить. По питанию, не пей молочных продуктов, булочки, пирожки, блинчики всё это нах. Жареное заменить варёным. Забыть что такое сахар. Углеводов по минимуму. И ни в коем случае не голодать! Сообщение отредактировал end - 13.5.2011, 15:28
» Спасибо сказали: «
|
|
|
|
FLD |
13.5.2011, 16:42
|
Поддерживает разговор
Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Регистрация: 29.12.2010
Из: 3-комнатная
Пользователь №: 340 567
Репутация: 22
|
Цитата Как похудеть? Спортзал. В основном бег. Он иногда больше калорий сжигает чем, качалка.
|
|
|
|
Lulush |
16.5.2011, 22:31
|
Поддерживает разговор
Группа: Пользователи
Сообщений: 156
Регистрация: 27.2.2011
Пользователь №: 361 805
Репутация: 8
|
Как и говорят пошли по дальше но всё же... После 6 ешь не бойся всё это бред, просто как говорили ниже исключи некоторые продукты, но углевод старайся ограничивать по минимуму так как он даёт энергию организму, советую есть больше растительной пищи, попробуй питаться фруктовыми пюре (допустим перед сном так как во сне мало расходуется энергии), они хоть и содержат многовато глюкозы, но через организм проходят быстрее чем мясо. Чипсы, кола, пиво в мусорку, только натуральные продукты, овощи фрукты. Ну спорт это понятно, бег или если не можешь бегать быстрая хотьба. Ну вообщем советы которые дал конечно на 100% не помогут но оптимальный вариант покрай ней мере здоровью точно не повредит. Можешь конечно не соглашаться со мной это исключительно мои наблюдения. Ещё вот есть способ ну им пару знаком девушек пользовались пили по немногу уксуса каждый день, но не советую мало ли. Цитата В качалку ходить в твои 16 лет не советую. ага организму потом плохо будет до 18-20 лет не советуется.
» Спасибо сказали: «
|
|
|
|
Самая |
17.5.2011, 9:42
|
живу с любовью и жаждой к каждому дню
Группа: Девушки
Сообщений: 9 236
Регистрация: 13.11.2007
Из: г. Краснодар
Пользователь №: 10 402
Репутация: 1111
|
Цитата(end @ 13.5.2011, 14:26) И ни в коем случае не голодать!
С удовольствием поставила бы минус- да некуда. Наверное и голодание понимаешь, как лишь отказ от сладкого и мучного? Автору темы: смени образ жизни. Пока не изменишь свои привычки- например, плотненько покушав на ночь полежать часок другой/посидеть за компом добрую половину суток, припивая, приедая и прихлебывая, пока сидишь. Пока не изменишь образ жизни-никакие качалки, таблетки, диеты и голодания не помогут. Потому как все это временный эффект. Если несмотря ни на что ты будешь по-прежнему мало двигаться и кушать больше, чем расходуешь энергии- ничего не изменится ни в душЕ, ни внешне. Сообщение отредактировал Самая - 17.5.2011, 9:46
|
|
|
|
Xitano4ka |
17.5.2011, 10:57
|
Болтун
Группа: Пользователи
Сообщений: 895
Регистрация: 9.1.2011
Пользователь №: 344 587
Репутация: 80
|
Цитата(Sponge Bob @ 12.5.2011, 22:52) Привет форумчане. В последнее время стала сильно заботить внешность и фигура. Девушки из за этого отталкиваются от меня итд итп. Просто есть девушка, которая мне нравиться и мы с ней по дружески общаемся, но она говорит, что я толстый. Мне 16 лет. Рост 185 см, вес ок. 90 кг. Телосложение довольно крупное. Я по этому поводу переживаю. Подскажите, как можно похудеть. Начал ходить в качалку, недели 2 проходил. Что еще можно предпринять, чтобы похудеть?
Прошу отнестись к этому вопросу серьезно.
=))) лол... я как девушка скажу - это НОРМАЛЬНОЕ соотношение)) я лично ненавижу мальчиков по 70 кг... извините - мужчина должен быть мужчиной! у него должны быть плечи, руки, торс....ноги...я с таким мужчиной себя защищенной чувствую чем с хилым дохлячком! у меня жених такой же комплекции))) ни одна еще про него не сказала что он толстый)) он НОРМАЛЬНЫЙ!!!!! а можно фото???
|
|
|
|
end |
17.5.2011, 12:34
|
°•.•.
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175
|
Цитата(Самая @ 17.5.2011, 8:42) С удовольствием поставила бы минус- да некуда. Наверное и голодание понимаешь, как лишь отказ от сладкого и мучного? Сладкого и мучного вообще не ем. Я лично сам могу похудеть на 5кг за 3 недели(на большее кол-во кг не худею, т.к нет в этом потребности), уменьшив кол-во ккал и изменив соотношение белков с углеводами, и при этом питаясь 4 раза в день (довольно плотно). Ну естественно не без физ упражнений. 3 раза за прошлый год так менял вес. Специально худел, и специально набирал. Так сказать вес к концу года остаётся тот же, что и был в начале, но соотношение жира и мышц сильно меняется. Я бы не стал говорить о том в чём не разбираюсь. Так что можно похудеть и не голодая.
|
|
|
|
Katerpal |
17.5.2011, 22:25
|
Любит поговорить
Группа: Пользователи
Сообщений: 387
Регистрация: 23.2.2010
Пользователь №: 218 385
Репутация: 23
|
Есть способ похудеть. Реально работает - проверил на себе. Бросил пить совсем. посмотрев видео под спойлером » Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) « Посмотреть онлайн на сибнете четыре отрезка одной лекции http://video.sibnet.ru/video258592/почему то сибнет часть видео обрезал, качество ухудшилось, лучше скачать с торрентов одним файлом в лучшем качестве http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3112574Очень любил пиво. После просмотра лекции и обдумывания - бросил нафиг эту петрушку. Теперь получается что пивасик не потребляю. Спортом занятся все как-то не получается. Но фигура стройнеет, 5 кило с веса ушло само собой без борьбы и изнывания у тренажеров. Пиво исключи и алкоголь вообще. Поздоровеешь махом. На себя сейчас смотрю - думаю еще чуть спорта бы добавить - цены не будет. Сообщение отредактировал Katerpal - 17.5.2011, 22:27
|
|
|
|
Belial89 |
18.5.2011, 0:23
|
Застрелитесь, если что - то не нравится.
Группа: Events and facts club
Сообщений: 31 025
Регистрация: 15.1.2010
Из: Россия, НСО, Великий Город ИСКИТИМ
Пользователь №: 195 822
Репутация: 1075
|
Цитата(Katerpal @ 17.5.2011, 21:25) Есть способ похудеть. Реально работает - проверил на себе. Бросил пить совсем. посмотрев видео под спойлером » Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) « Посмотреть онлайн на сибнете четыре отрезка одной лекции http://video.sibnet.ru/video258592/почему то сибнет часть видео обрезал, качество ухудшилось, лучше скачать с торрентов одним файлом в лучшем качестве http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3112574Очень любил пиво. После просмотра лекции и обдумывания - бросил нафиг эту петрушку. Теперь получается что пивасик не потребляю. Спортом занятся все как-то не получается. Но фигура стройнеет, 5 кило с веса ушло само собой без борьбы и изнывания у тренажеров. Пиво исключи и алкоголь вообще. Поздоровеешь махом. На себя сейчас смотрю - думаю еще чуть спорта бы добавить - цены не будет. Какой то неправильный у тебя опыт. Я вот если неделю водку бухаю, то килограмм 10 скидываю.
|
|
|
|
Politruk- |
18.5.2011, 2:22
|
МЕГА флудер
Группа: Events and facts club
Сообщений: 54 660
Регистрация: 2.11.2008
Пользователь №: 58 247
Репутация: 1848
|
Цитата(Sponge Bob @ 12.5.2011, 23:52) Начал ходить в качалку, недели 2 проходил. Что еще можно предпринять, чтобы похудеть?
Что ещё? Качайся дальше и будет тебе отличное телосложение! А 2 недели, это вообще не о чём. За 2 недели ты не заметишь изменений в своём теле!
» Спасибо сказали: «
|
|
|
|
Katerpal |
18.5.2011, 6:05
|
Любит поговорить
Группа: Пользователи
Сообщений: 387
Регистрация: 23.2.2010
Пользователь №: 218 385
Репутация: 23
|
Цитата(Belial89 @ 17.5.2011, 23:23) Какой то неправильный у тебя опыт. Я вот если неделю водку бухаю, то килограмм 10 скидываю. А как еще отрава может на организм действовать. Проводили экспиримент. В стакан с водой размешивали несколько капель крови. Вода окрашивается в красный цвет. Затем туда добавляли немного спирта, размешивают - кровь сворачивается и выпадает в хлопья. Кровь превращается в потенциальные тромбы. Плюс организм борется с отравой - включает режим - выжить любой ценой. Поразительное у вас здоровье. Такой способ точно не всем подойдет. Только тем кто еще некоторое время может хвастаться своим здоровьем. За неделю можно и ласты склеить. Склейки - тромбы которые появляются в крови... Не надо оно такой ценой. Пример под спойлером » Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) « На прошлый новый год неделю праздновали - не в хлам, а постоянно и каждый день.... Сердечко тянуть стало. Пошел к врачу - она говорит как праздники провел. Я вот так. Она - дурень - на лыжах ездить надо. Да отдохнуть как следует. На этот новый год не пил совсем. На лыжах не ездил, ходили в гости и на горках катались. Отсыпался. Так отдохнул - как будто в отпуске месяц был. ----------------------------- События и факты ВЕЛИКИЕ ЛЮДИ ОМСКА И АЛКОГОЛЬ
Виктор Никола́евич Блино́в (1 сентября 1945, Омск — 9 июля 1968, Москва) — советский хоккеист. Выступал за омские«Спартак» и «Аэрофлот» (1961—1964) и московский «Спартак» (1964—1968). Заслуженный мастер спорта СССР (1968). Учился в омских школах № 10 и 19. Хоккеем начал заниматься в 1961 году в омской команде «Спартак». Дебютировал в качестве защитника в чемпионате страны в феврале 1962 года. За три чемпионата в форме родного клуба сыграл 80 матчей и забил 13 шайб. По итогам чемпионата 1963/64 ему было присвоено звание мастера спорта. В том же году получил приглашение в столичный «Спартак». В 1966—1968 годах пара защитников Блинов—Макаров была одной из сильнейших в стране. Достижения-Чемпион мира, Европы, Олимпийских игр 1968 года — 7 матчей, 4 гола. -Чемпион СССР 1967, второй призер чемпионата СССР 1965, 1966, 1968. В чемпионатах СССР — 190 матчей, 42 гола. -Финалист Кубка СССР 1967. ПамятьИменем Виктора Блинова назван спортивно-концертный комплекс в Омске. Также в Омске проводится хоккейный турнир памяти В. Блинова, а у спортивно-концертного комплекса им. В. Блинова установлена стела в честь хоккеиста. Интересные факты -Обладал самым сильным броском среди советских хоккеистов. После удара по шайбе, она развивала скорость более 200 км/ч-Блинова сгубило чрезмерное пристрастие к водке, из-за которого он часто нарушал режим.[2] Воспоминания Амбала. Виктор БлиновСмотрю, как сейчас играют наши защитники и не могу не вспомнить ВЕЛИКОГО Виктора Николаевича Блинова. Первый раз я пришел на хоккей 18 октября 1965 года, играли СКА-Спартак. Братьев Майоровых и Старшинова видел по телеку, как и вся страна, но не они произвели на меня впечатление. Как сейчас перед глазами летит вверх метра на два 14 номер СКА Копченов (Витя поймал его на корпус), сосед по трибуне старенький говорит: "Привыкай, сейчас еще кого-нибудь швырнет". И действительно, 16-й номер Кустов взлетает вверх и долго лежит на льду. Блин даже не подъехал и не посмотрел в его сторону. Блестящее катание, сумашедший по силе бросок, может тактически был слабоват (все-таки омская школа). Юрий Иванович Моисеев летом вспоминал: "Тарасов, выпуская меня на лед, говорит - ложись под бросок Блинова, может хоть так сможем защититься, а если не ляжешь, он нашего Толмачева прошибет, громила спартаковский." Но когда он был в форме, никто не мог устоять после его броска, особенно когда не щелкал, а бросал кистевым. Году в 67-м Викулов начал цеплять его клюшкой несколько раз подряд (ну ничего не смог с ним поделать), так Витя только замахнулся, не трогал его, так тот сразу отстал. Но была у него тяжелая болезнь, ну не мог русский мужик остановиться, когда употреблял (сам после игры несколько раз бегал ему за водкой, о чем сейчас жалею). 68-й год. Блинов становится Олимпийским Чемпионом и Н.И.Карпов отпускает его домой в Омск. Оттуда звонок его матери: "Николай Иванович, заберите его - в день выдувает пол-ящика водки, а вся деревня не работает, всех споил". Приехал в Москву никакой. Кое-как оклимался и на тренировку в зал на улицу Воровского. Начали играть в баскетбол, Витя дает пас, а там никого нет. Тренер орет: "Куда даешь?", а Витя в ответ : "Да там народу полно". Через минуту повторяется тоже самое. Вдруг неожиданное падение, кровь пошла из носа и ушей и все....... Перед этим давал интервью одному корру (он и сейчас пишется в СэкСе). "Виктор Николаевич, Вы же Олимпийский чемпион, а так "нарушаете режим?" Ответ достойный: "Да если водка будет из камня, я ее буду грызть". Конечно интервью не напечатали. Спасибо тебе, Виктор Николаевич, за то, что боялись тебя, настоящего СПАРТАЧА, конские и ментовские чемпионы Мира, боялись твоего броска. Ты был ЛИЧНОСТЬ, которая запоминается на всю жизнь болельщика. Пусть земля тебе будет спартаковским пухом. 23.12.02, Олег (Амбал) Васильевич сайт Спартака декабрь2002 Умер Ви́ктор Никола́евич Блино́в 9 июля 1968 года во время тренировки. Похоронен на Ваганьковском кладбище в возрасте 23 года.Подробнее в теме http://forum.sibnet.ru/index.php?showtopic=790650&st=0
|
|
|
|
Самая |
18.5.2011, 10:33
|
живу с любовью и жаждой к каждому дню
Группа: Девушки
Сообщений: 9 236
Регистрация: 13.11.2007
Из: г. Краснодар
Пользователь №: 10 402
Репутация: 1111
|
Цитата(end @ 17.5.2011, 11:34) Сладкого и мучного вообще не ем. Я лично сам могу похудеть на 5кг за 3 недели(на большее кол-во кг не худею, т.к нет в этом потребности),
А больше и очень вредно, говоришь- разбираешся. Цитата(end @ 17.5.2011, 11:34) Я бы не стал говорить о том в чём не разбираюсь. Так что можно похудеть и не голодая.
Кто бы спорил. Но пока в корне не пересмотришь свои привычки-все временно и вообщем то, по большому счету в итоге безрезультатно. А почему так категорично по поводу голодания? Этот способ скоре не похудеть, а подлечиться. Сообщение отредактировал Самая - 18.5.2011, 10:34
|
|
|
|
3 чел. просматривают этот форум (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|