Авторизируйтесь,
чтобы продолжить
Некоторые функции доступны только зарегистрированным пользователям
Неправильный логин или пароль

Внимание! Теперь для входа на форум необходимо вводить единый пароль регистрации сервисов sibnet.ru!

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )



2 страниц V  1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> как принимать Serious Mass, нужна помощь
Sites
сообщение 11.11.2010, 13:16
Сообщение #1


Молчун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 86
Регистрация: 26.2.2009
Из: В квартире
Пользователь №: 86 237



Репутация:   5  


Вчера приобрел этот гейнер Serious Mass можете подсказать как его принимать.рост 186 вес 70 до 80 реально догнаться с ним?что скажете?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
end
сообщение 11.11.2010, 16:54
Сообщение #2


°•.•.
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175



Цитата(Sites @ 11.11.2010, 12:16) *

Вчера приобрел этот гейнер Serious Mass можете подсказать как его принимать.рост 186 вес 70 до 80 реально догнаться с ним?что скажете?

В дни тренинга: Утром, после треньки, на ночь - 1 порция + 500мл воды/молока/сока.
В дни отдыха: Утром, на ночь (можно и днём выпить) - пить так же.

На самой банке советуют по другому, но я его пил так как написал.

По поводу реально ли набрать до 80, с 1й банки естественно не наберёшь, а так легко.

Сообщение отредактировал end - 11.11.2010, 16:56
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Sites
сообщение 11.11.2010, 17:29
Сообщение #3


Молчун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 86
Регистрация: 26.2.2009
Из: В квартире
Пользователь №: 86 237



Репутация:   5  


банка 2727 г.
не,с 1 думаю не наберу до 80.а вот вообще сколько набрал когда пил его?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
end
сообщение 11.11.2010, 17:34
Сообщение #4


°•.•.
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175



Цитата(Sites @ 11.11.2010, 16:29) *

банка 2727 г.
не,с 1 думаю не наберу до 80.а вот вообще сколько набрал когда пил его?

Когда 1й раз брал 2кг набрал с него.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Sites
сообщение 11.11.2010, 19:08
Сообщение #5


Молчун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 86
Регистрация: 26.2.2009
Из: В квартире
Пользователь №: 86 237



Репутация:   5  


а вот 1 порция это сколько по граммам?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
end
сообщение 11.11.2010, 21:15
Сообщение #6


°•.•.
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175



Цитата(Sites @ 11.11.2010, 18:08) *

а вот 1 порция это сколько по граммам?

~150. А вообще там написано.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
TIUS
сообщение 13.11.2010, 11:45
Сообщение #7


fuck a duck
Group Icon


Группа: Активист Видео
Сообщений: 991
Регистрация: 26.11.2008
Пользователь №: 63 173



кто же гейнер пьет на ночь, че за бред


Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
end
сообщение 13.11.2010, 16:57
Сообщение #8


°•.•.
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175



Цитата(TIUS @ 13.11.2010, 10:45) *

кто же гейнер пьет на ночь, че за бред

Я понимаю конечно, что углеводы на ночь это лишнее, но растём лучше всего когда спим, для роста нужны ресурсы. Выпил так 3 банки х 2.5кг , набрал 7кг за месяц, и мне как то по барабану кто там мне, что говорит, главное, что масса растёт, значит для меня такой метод приёма подходит.
Тем более я уточнил, что советуют по другом, я не заставляю никого пить так я.

Ps Когда что-то говоришь надо аргументировать свой ответ, а то можно подумать, что ты просто где-то услышал, что гейнер не нужно пить на ночь и просто как попугай повторил.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
TIUS
сообщение 13.11.2010, 20:18
Сообщение #9


fuck a duck
Group Icon


Группа: Активист Видео
Сообщений: 991
Регистрация: 26.11.2008
Пользователь №: 63 173



ему че ночью вагоны грузить? зачем столько энергии?

ну может ему как эктоморфу, это както и поможет, все индивидуально
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
end
сообщение 13.11.2010, 21:04
Сообщение #10


°•.•.
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175



Цитата(TIUS @ 13.11.2010, 19:18) *

ну может ему как эктоморфу, это както и поможет, все индивидуально

Сам изначально эктоморф, мне помогло. Как уже сказал, всё индивидуально.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
S.T.A.L.K.E.R._Kem
сообщение 13.11.2010, 23:02
Сообщение #11


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 2 021
Регистрация: 27.1.2008
Из: Соединенные Штаты России
Пользователь №: 18 373



Репутация:   82  


а че один гейнер на ночь обеспечивает энергией на разгрузку вагонов????????????????вот это реально смешно, 40-50 грамм углей на ночь уж точно во вред не пойдут
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
TIUS
сообщение 14.11.2010, 14:16
Сообщение #12


fuck a duck
Group Icon


Группа: Активист Видео
Сообщений: 991
Регистрация: 26.11.2008
Пользователь №: 63 173



Цитата(end @ 11.11.2010, 15:54) *

В дни тренинга: Утром, после треньки, на ночь - 1 порция + 500мл воды/молока/сока.
В дни отдыха: Утром, на ночь (можно и днём выпить) - пить так же.

На самой банке советуют по другому, но я его пил так как написал.

По поводу реально ли набрать до 80, с 1й банки естественно не наберёшь, а так легко.


сталкер кем, ты за сообщениями прослеживаешь вообще? одна мерная ложка 127г углеводов, 11г сахара, 25г белка, куда столько?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
S.T.A.L.K.E.R._Kem
сообщение 14.11.2010, 14:39
Сообщение #13


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 2 021
Регистрация: 27.1.2008
Из: Соединенные Штаты России
Пользователь №: 18 373



Репутация:   82  


Цитата(TIUS @ 13.11.2010, 12:45) *

кто же гейнер пьет на ночь, че за бред

я ответил на это сообщение про гейнеры вообще, я же не знаю про какой ты именно говоришь, гейнеры разные бывают
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Sites
сообщение 14.11.2010, 23:10
Сообщение #14


Молчун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 86
Регистрация: 26.2.2009
Из: В квартире
Пользователь №: 86 237



Репутация:   5  


а что будет если их на ночь пить?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
end
сообщение 16.11.2010, 14:26
Сообщение #15


°•.•.
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175



Цитата(Sites @ 14.11.2010, 22:10) *

а что будет если их на ночь пить?

Ничего не будет, расти начнёшь.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
alexandrspec
сообщение 4.12.2010, 21:53
Сообщение #16


Молчун
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 12
Регистрация: 18.2.2008
Пользователь №: 21 260



Репутация:   0  


ПО 170 г после тренировки. На ночью пить не советую, так как организм больше склонен к набору жиров. Ну и с утра пить , а вообще нужно смотреть по себе, увеличивать количество приемов гейнера до тех пор , пока не будет набираться жир, т.е. нужно добиться такой калорийности рациона , чтобы энергии для создания мышц и работы хватало, но и не было с большим излишком , чтобы не откладывался жир.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
denisv
сообщение 3.4.2011, 19:18
Сообщение #17


Любит поговорить
Group Icon


Группа: Sibnet-club
Сообщений: 474
Регистрация: 23.10.2008
Пользователь №: 56 401



Репутация:   118  


Сегодня взял этот гейнер и думаю,как лучше принимать:
В день тренеровки: с утра перед едой и после тренеровки, или за час до тренеровки и после нее?
Как лучше?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
end
сообщение 3.4.2011, 20:04
Сообщение #18


°•.•.
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 1 973
Регистрация: 20.12.2007
Из: Бийска
Пользователь №: 14 175



Цитата(denisv @ 3.4.2011, 18:18) *

Сегодня взял этот гейнер и думаю,как лучше принимать:
В день тренеровки: с утра перед едой и после тренеровки, или за час до тренеровки и после нее?
Как лучше?

1й вариант лучше.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
mr.Run
сообщение 4.4.2011, 17:49
Сообщение #19


МЕГА флудер
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 1 717
Регистрация: 30.7.2010
Пользователь №: 286 067



Цитата(denisv @ 3.4.2011, 18:18) *

Сегодня взял этот гейнер и думаю,как лучше принимать:
В день тренеровки: с утра перед едой и после тренеровки, или за час до тренеровки и после нее?
Как лучше?

если за час до тренировки нет возможности покушать пей гейнер, после тренировки то же можно. лучше добавлять между едой для увеличения калорий.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
deathless92
сообщение 4.4.2011, 23:31
Сообщение #20


Молчун
Group Icon


Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 4.4.2011
Пользователь №: 371 155



Репутация:   0  


Такой вопрос еще возник..
Написано в одной порции (два мерных стакана) 334 грамма, то есть в одном стакане около 165 грамм.
Хотя на стенках стакана написано у верхней кромки 250. И как теперь пить?)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V  1 2 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. просматривают этот форум (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 18.7.2019, 5:40
Редакция: (383) 347-86-84

Техподдержка: (383) 347-22-44
help.sibnet.ru
Размещение рекламы:
тел: (383) 347-06-78, 347-10-50

Правила использования материалов