Сейчас обсуждают

[Kernel32]

Важнейшие источники витаминов и микроэлементов для различных органов и систем
Головной мозг:

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

лецитин
гинко билоба

Вены

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

МСМ + С
Синяки – С, Е
Варикоз – Е, С, В комплекс. Плюс полноценное питание без рафинированных продуктов

Атеросклероз

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Желтые жировые накопления (особенно вокруг глаз), содержащие холестерин - питание для утилизации жиров, ненасыщенные жирные кислоты, лецитин (1-6 ст. л.), холин и инозитол (по 1000 мг), (яйца, печень, отруби, дрожжи), В6, магний (500 мг), В комплекс, Е 600, убрать рафинированные продукты, сахар и алкоголь, С, А, йод

Давление

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Пониженное давление – В5, белок, С, В комплекс, Е, соль
Высокое давление (часто шум в ушах) – Е, холин, С, В6 (и вообще В комплекс), магний, калий, кальций с D (для выведения соли), В5, белок, келп

Желудочно-кишечный тракт

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Запах изо рта – В6, ацидофилы
Язык – В комплекс - появляются складки и борозды, изменяется цвет, язык становится блестящим и т.д. Обметанный – ферменты, либо ниацинамид, рост гнилостных бактерий, как и в кишечнике
Тошнота и рвота (в том числе при беременности и морской болезни) – магний, В6
Сыпь, изжога, газы, бурление и судороги в животе – В6
Пониженная кислотность – белок, А, В1, В2, В5, В6, никотинамид, ферменты
Плохая перистальтика кишечника (газы, запоры, колики)- Калий, В5, В комплекс, белок
Молоко, сухое молоко или молочный сахар (лактозу) принимать часто, иначе погибнет флора
Запоры – если стул твердый – В комплекс (особенно В1 и В5), ацидофилы, если мало желчи, то лецитин, растительное масло и желчь в таблетках. Если стул редкий – кальций и магний, калий, В6
Геморрой – В6.
Понос – никотинамид, В6, В9, магний (500 мг), минеральные вещества, растительное масло
Гастрит – А, Е, лецитин, другие антистрессовые витамины
Колит – В5. А, С, Е, В комплекс, калий, магний, белок.
Любое воспаление кишечника - 4-6 столовых ложек растительного масла, В6, В9, никотинамид, белок, ферменты, магний, Е
Спру (стоматит, воспаление языка, анемия и тяжелый понос) – В9 (лучше инъекции по 25 мг), лецитин, плюс восполнение всех витаминов и минералов из-за поноса.
Кишечные паразиты – полноценная еда, исключить рафинированные продукты, А, В1, В2, биотин, В9, ацидофилы.
Дивертикулез (выпуклости на стенках кишечника из-за давления газов) – В9, ацидофилы, нерафинированная пища, МСМ + С
Панкреатит (воспаление поджелудочной) – В6, белок, растительное масло, лецитин.

Печень

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Гепатит – лецитин, С 1000-2000 мг каждые три часа, Е много, кальций и магний, комплекс витаминов и минералов, белок, В5, В6.
Печень – лецитин, кальций и магний, йод, А, Е, В комплекс (В12). холин, С, МСМ, белок.
Желчный пузырь – растительные масла, В комплекс, белок, А, Е, минералы, лецитин, С. Таблетки сухой желчи, ферменты. Яйца, печень, отруби.
Запоры плюс проблемы с желчным пузырем – минералы.

Почки

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Почки – С, магний, В5, холин, лецитин
Цистит и пиелит (воспаление мочевого пузыря и почек) - анстрессовая диета, белок, воздержаться от овощей, фруктов и цитрусовых.
Недержание мочи – магний
Неспособность выпустить мочу – калий, В2 и В5.
Нефрит (острое воспаление почек) – лецитин, В12, В9, белок, холин с инозитолом, Омега 3, магний, В6, А, Е,
Водянка, отеки – В5, кальмаг с Д.
Камни – магний (250-500 мг), В6, В2, А, Д

Иммунная система

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Соль, есть часто и маленькими порциями, В5, В6, В комплекс, С много (от 1 000 мг в день до 4000 мг каждые 2 часа в очень тяжелых случаях), белок, кальций и магний, А, Е

Зубы, десны

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Жжение во рту – В6,
Изъязвление губ – В9,
Рыхлые, кровоточащие десны – С
Стоматит – С, никотинамид

Кожа

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Жирная кожа - В2 50 мг
Сухая кожа - А, С, Омега 3, растительные масла
Солнечные ожоги – ПАБК (и в виде мази), Е
Растяжки – Е 400 и В5 600
Морщины – МСМ, Е
Пятна темные (пигментация) – В5, В9, ниацинамид
Витилиго (нет пигментации, белые пятна) – В5 250, ПАБК – 1000. В компл
Псориаз – лецитин 3-8 ст.л., А, В6
Жировые опухоли – лецитин, очень много С и Е.
Проблемы с губами – В2, В5, В6, В9.
Экзема – незаменимые жирные кислоты, В комплекс (особенно В6, биотин, ПАБК, никотинамид, В2), ацидифлора, магний
Бородавки – А 50 000, Е 500
Герпес, волдыри, простуда, лишай – С, В5, В6 – круглосуточно, с белком
Прыщи – А, В компл, Омега 3, Д, В5 300, В6, Е
Кожные язвы – белок (250-400 г), В2, Е 400, очень много С и В5, В9, Омега 3.
Грибок – В комплекс, ацидофилы

Ногти

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

белок, А, МСМ, при заусенцах – С, В9, белок

Волосы

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Омега 3, МСМ, магний, В комплекс (биотин, инозитол, В6, В9, ПАБК).
Седина – Медь, В9, В5, ПАБК, вообще В компл.

Позвоночник, артриты

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

В5, С, Е, В6, кальций и магний, белок частыми небольшими порциями, Омега 3 (масло).
Например: молоко по полстакана за каждой едой, между едой и перед сном. С 500 и В5 100 три раза, при боли – удваивать витамин С. В комплекс 100 мг и Е 100 (или больше) по три раза, 25 000 натурального А и 2 500 натурального Д один раз. Возможно, ферменты. При кортизоновой терапии – калий.
Плюс печень, пшеничные отруби, отварные листовые овощи с растительным маслом. Соленые продукты. Исключить рафинированные продукты, гидрированные жиры, кофе и алкоголь.
Остеопороз – кальций (1-2,5 г), магний и Д (400-5000 МЕ), минералы, В6, возможно, белок и ферменты, С. Молоко, ферменты, желчь, лецитин, В5 – дополнительно (молочный сахар усиливает усвоение кальция, остальные сахара - ослабляют).
Межпозвоночные диски – С 1000, много Е, белок, особенно яичный
Подагра (мягкие ткани вокруг суставов воспаляются, пронзаются тысячами игл мочевой кислоты) - В5. В1, А, Е, МСМ, полноценный белок, ацидофилы.

Аллергические заболевания

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Астма, крапивница, экзема – В5, В12,белок, Омега 3, С 600 и более, Е, А+Д 2 шт, В комплекс
Антигистаминное действие – В5, В6, С (500-3000 мг, плюс в момент приступа). Плюс Е и А.
По 0,5 чайной ложки соли и питьевой соды с небольшим количество м воды во время приступа, возможно с пищей, содержащей сахар (апельсиновый сок, молоко, чай с медом).

Сон

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Магний

Женские проблемы и гормональная система

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Менструальные судороги и боли - Кальмаг с каждой едой и много Д, плюс белок, С, В5, В комплекс, Е.
нерегулярные, скудные менструации или отсутствие – В12, В9, Е
Обильные менструации – Е 600, белок, йод 5 мг
Вагинальные выделения, воспаления, зуд – белок, А до 50 000 МЕ, Е, В комплекс, В2, В5, В6, С
Угроза выкидыша - Е
Менопауза – белок, кальций и магний, Д, Е, В5
Избыток женских половых гормонов у мужчин (набухание груди) – А 50 000 МЕ.
Молочница – В комплекс

Нервные болезни

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Эпилепсия, тик, дрожание – В6, магний, В комплекс
Горящие и болезненные ступни – В5 (или В6), Е, С, В комплекс

Анемия – возможные варианты:

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

В6 и магний
Е и С (часто у недоношенных детей или искусственников)
В9 и С (у беременных, при пониженной кислотности желудка, детей после инфекции, при высоком потреблении рафинированных продуктов и алкоголя)
В комплекс (В1, В2, В3, В5, холин)
Железо (только если после свеклы моча окрашивается в красный цвет) (при обильных менструациях, употреблении рафинированной пищи, у девочек-подростков)
В12 (шаркающая походка, отсутствие ощущения ног, возможен паралич; часто у вегетарианцев), В6 и С, белок

Операции, травмы, ожоги

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Чувствительность к боли – кальций, магний, В1, Е и другие питательные вещества.
В2, В5 и В6, В1, калий, С (500 мг каждые 2 часа), Е, Омега 3, белок, ферменты, В9, магний, А
Ожоги – Е выдавливать на обожженное место (несколько раз в день), возможно, мазь с ПАБК. Их же внутрь, после каждой еды. Плюс много витамина С, В5, В комплекса, кальций. Белок не менее 400 г в день, соль, йод, магний, калий, А+Д и т.д…

Секс

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Недостаток производства половых гормонов – белок, Омега 3, Е, В комплекс.
Импотенция – В6
Подвижность сперматозоидов – Е
Хорошее сексуальное здоровье - В комплекс обязательно, магний, белок, калий, йод, С, Е
На склоне лет – много Е и остальные питательные вещества.

Зрение, болезни глаз

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Быстрая утомляемость, чувствительность к свету, ячмень, конъюнктивиты -А. растительное масло, желчь, лецитин и много Е.
Чувствительность к свету, легкая слезоточивость, снижение остроты зрения в сумерках. при утомлении глаза быстро краснеют, большое количество слизистых выделений по утрам – В2
Жжение, зуд, «песок в глазах», учащенное мигание – В2, В6
Катаракта – В2, В5, В6, Е, аминокислоты, С много, магний
Близорукость – большие дозы витамина Е, В2, В5, С, Д, кальций и магний,белок, незаменимые жирные кислоты.
Глаукома – соленые продукты, полноценная диета, В2, полный набор витаминов
Отслоение сетчатки - Е

Слух

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Глухота, вызванная невритом или воспалением ушных нервов – В комплекс
Известкование из-за отосклероза – Е
Глухота из-за отложений холестерина - йод
Головокружение и болезненная пульсация в ушах – В5 и В6

Сердце

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Е плюс очень хорошее питание.

Эмфизема

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Е, А, С, белок, В9

Красная волчанка
(кожное заболевание, поражающее в первую очередь соединительные ткани и характеризующееся анемией, плохой подвижностью суставов и симптомами истощения надпочечников)
Е 1000-2000 мг, В5

Склеродерма

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Е большие дозы, кальций (не менее 2 г), магний и D – много

Кистозный фиброз поджелудочной железы

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Е, В5, В6, магний, ферменты, лецитин, В комплекс, С много.

Язва

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

Белок, А, В комплекс, Е, (В9 – начинаются с язв на губах и во рту), сера, ненасыщенные жиры, холин, В6, С, В5, ацидофилы.

Диабет

» Спойлер (нажмите, чтобы прочесть) «

В6 (10-50 мг), магний (500 мг), лецитин (3-6 ст.л.), С несколько грамм в день, белок много, В5, В2, В1, В12, инозитол, калий (2000-5000 мг), Е 400-600 МЕ, А 16 000 МЕ, ненасыщенные жиры вместо насыщенных, сера.

Сообщение отредактировал stasha - 4.3.2010, 13:58

[end]

О полезная инфа! Держи плюсег

[Kernel32]

Да я искал в глобе для себя здоровье там подправить и тд, думаю кульно надо на сибнет выкласть

[ReAL1st]

Немного вперемешку написано, но позже я подредактирую для упрощения понимания. А так инфа ценная!

[Тамика]

Немного вперемешку написано, но позже я подредактирую для упрощения понимания. А так инфа ценная!

Ага... класная инфа, но немного запутанно

[muaddib]

Неплохо, неплохо! Лучше всего это сбалансированная пища, в которой есть все витамины и микроэлементы, но нам к сожалению не всегда она доступна, поэтому мы пьём витаминчики! Тока будьте поосторожнее с жирорастворимыми витаминами: А,Д,Е,К. Про последний можете забыть, а вот особо осторожно с витамином А (ретинол), очень быстро накапливается в организме и вызывает сильнейшую интоксикацию вплоть до летального исхода. Поэтому соблюдайте дозировки!

[Kernel32]

Мульти-табс "интенсив" принимаю хорошая штука, "комплекс при нагрузках и стрессах" бодрит тело и дух

[Alex 007]

Спасибо за полезную информацию!

[Liqidator]

Язва
Белок, А, В комплекс, Е, (В9 – начинаются с язв на губах и во рту), сера, ненасыщенные жиры, холин, В6, С, В5, ацидофилы.

ерунда это все. Настоящая причина язвы не стресс как раньше думали, а бактерии. А лечится язва минералом ВИСМУТОМ!!! Это знали ветеринары еще более 50 лет назад, а в человеческой медицине висмут стали применять относительно недавно и он реально лечит.
Прочитал в менсхэлсе и еще какойто книге помойму статья мертвые врачи не лгут, точно не помню.

[Самый]

Какие вы пьете витамины? Как начинаю думать, чего у меня хромает, как-то много всего набегает - и зрение, и усталость, и частенько че-то болею. А вы вообще верите в силу витаминков? Особенно вот комплексных. Разве может одна таблетка помочь от всего и сразу?

Кста, я слышал, что комплексные витамины хуже моновитаминов. Есть что почитать на эту тему?

А особенно меня интересуют витамины от усталости. Есть такие?

[Serpent]

эммм.Многоувожаемый. далеко не от всех болезней лечатся витаминами. Замечу, что переизбыток этих таблеточек также вреден. Имунокорректоры жрать пачками не стоит. а витамика не лечит болезнь. Она предотвращает её появление, усиливая иммунитет. Насчёт усталости. Товарищ усталость это нрмально. Это не лечится. Это просто значит, что надо ложиться спать раньше. В конце концов организм только во сне отдыхает полностью. Если бы такие витамины были, то они бы просто снимали ощущение усталости...ноорганизм продолжал бы уставать, хоть ты бы этого и не чуствовал

[ReAL1st]

Лично я химические витамины регулярно не принимаю т.к. не верю в их эффективность. Изредка употребляю витамин С при эпидемии гриппа (200-300 мг в сутки).

[Balarama]

Кальций Д3 и просто кальций глюконат иногда хочется погрызть мела или стенку!!!Ревит и аскобиновую кислоту

[Thirteenth]

Разве может одна таблетка помочь от всего и сразу?

От всего и сразу поможет только таблетка цианида (с)
всякие есть витамины, целые институты трудятся над разработкой, и результаты трудов многие пробуют на себе систематически, или время от времени...
сам принимаю OPTI-VITES. 27 витаминов + немного минералов, 60 капсул в банке, в среднем 320 ру в отделах спорт.питания. На мой сугубо личный взгляд данный комплекс содержит всё необходимое для жизнедеятельности организма, находящегося под воздействием стрессовых факторов современного мира. Немного поясню... почти все витамины комплекса присутствую в количестве 100% от определённой суточной потребности организма. Когда начал их принимать, ощутил значительное улучшение самочувствия и повышение работоспособности.
Как справедливо отметил товарищ Serpent, витамины предотвращают болезнь и устраняют болезни, возникающие от их недостатка в организме. При условии нормально функционирующего пищеварительного тракта их в организме останется ровно столько сколько нужно, но современный ритм жизни и некоторые особенности питания молодёжи (в т.ч. и моего питания) не позволяют набрать необходимое их количество из инертной пищи, а разнообразить рацион настолько, чтобы за день получать все необходимые витамины и микроэлементы (да и, зачастую, питаться по режиму, хотя бы 3 раза в день с обязательным присутствием горячего жидкого первого блюда), могут, пожалуй, лишь оч.продвинутые люди, которые думают об этом и тщательно всё взвешивают =) По сему и приходится компенсировать природные витамины их аналогами от фарм.производителей.
Принимаю и нисколько не жалею. Гипервитаминоз не грозит, риск каких-либо осложнений минимален.

Насчёт того, что комплексные хуже моновитаминов... да не обязательно, если витамины выпускаются не абы каким заводом, затрамбовывающим в капсулы пыль индийских дорог. Витамин витамину рознь всё-таки. Многие поливитамины, к примеру тот же Витрум перформенс, или Витрум Перенатал (для детишек) делаются весьма добротно, дозировки подбираются на основании многочисленных лабораторных и клинических исследований. НО, моё личное мнение, опять же, может не совпадать с мнением большинства, витамины каждый себе должен подобрать сам, т.к. все мы люди разные, и индивидуальные особенности метаболизма есть у каждого.

[Консул]

Врач прописывает витамины.

Я пью, но не всегда. Что вы мне порекомендуете

[macless]

Занимался спортом пил постоянно. Милдронат, Комплевит, Витрум, Кальций, Йодомарин, рыбий жир, и др.

Щас забросил и то и другое.

[Charge]

Пью регулярно, в основном "Компливит", иногда аскорбиновую кислоту

[Loki1989]

ревит дуавит как та там ещё ....занимаюсь спортом уже очнеь долго сложно без витаминной подпитки......так что очень давно принемаю витамины.....когда болею зато стараюсь непить таблетки организм пустьс ам борется......в старосте лучш ебудет

[kliaksa_80]

комплекс витаминный Витрум, принимать начинаю когда начинаеться аппатия , усталость, начинают проявляться простудные заболевания. Хорошо бы принимать постоянно , но иногда просто элементарно забываешь их выпивать.

[zarazka]

аскырбинку с глюкозой и всё!