Цитата
Вторая часть ночи проходит преимущественно в фазе быстрого сна, это уже не физическое, а психологическое восстановление организма.
Как показывает практика, даже сомнологи ничего не смыслят в снах. Фазы за ночь могут меняться несколько раз, занимая при этом разные промежутки времени (медленный сон, конечно, длиннее). Если весь день потаскать тяжести - есть вероятность, что фазы быстрого сна почти не будет (и человек будет спать как убитый - фиг разбудишь), а если целый день зубрить что-то перед экзаменом - очень сильно пострадает медленный сон. Кроме того, достоверно известно, что если человека разбудить через 4 минуты после начала фазы быстрого сна - он в ярчайших подробностях расскажет о своих сновидениях. Т.е. не
"Ой, я видел во сне огурец, к чему бы это?", а полуторачасовой эротический триллер с погонями и перестрелками, в котором огурец сыграл не последнюю роль
. Но не спешите в магазин за умными часами или фитнес-браслетами. Эти погремушки, несмотря на все рекламные заявления, не умеют чётко фиксировать фазы сна, а программное обеспечение к ним не умеет будить с привязкой к определённым фазам. И когда прогресс достигнет таких высот, что эти игрушки научатся определять фазы сна - наступит самый настоящий конец света. Потому что голливуд с диснеем сразу разорятся, да и вообще вся индустрия развлечений рухнет.